Анатолий Семенцов - Сотвори Себя Сам
2.16. Основы психо-физиологической активизации 4
2.17. Замедление и активизация работы органов 4
2.18. Дыхание по Бутейко 4
2.19. Гимнастика Стрельниковой 4
2.20. Дыхание йогов. Позы. Асаны 4
2.21. Телепатия. Чтение мыслей 4
2.22. Психокинез. Левитация 4
2.23. Экстрасенсорное восприятие 4
2.24. Открытие чакр и каналов 4
2.25. Лозоходство 4
2.26. Сновидение и проскопия 4
2.27. Скорочтение 4
2.28. Скоростное Конспектирование 4
2.29. Мозговой штурм 4
2.30. Фантазия. Полет мечты. Развитие фантазии 4
2.31. Морфологический анализ 4
2.32. Стимулирование творческого воображения 4
2.33. Рациональный образ жизни 4
2.34. Активное долгожительство по системе Микулина, Амосова, Брэга 4
2.35. Изометрическая гимнастика 4
2.36. От Самовнушения до регулирования эмоций 4
---
3. Туризм
3.1. Марта. Знаки ориентирования 4
3.2. Топографические карты. Чтение карт 4
3.3. Маршрут. Выбор оптимального маршрута 4
3.4. Укладывание рюкзака. Аптечка 4
3.5. Необходимый инвентарь в зависимости от погоды 4
3.6. Выбор места ночевки. Разбивка лагеря 4
3.7. Выбор палатки. Варианты установки 4
3.8. Предвидение погоды 4
3.9. Костер. Виды Костров. Разжигание 4
3.10. Костровые принадлежности 4
3.11. Способы разжигания Костра без спичек 4
3.12. Оптимальный питьевой и питательный режим 4
3.13. Приготовление еды 4
3.14. Преодоление водных преград 4
3.15. Пересечение местности 4
3.16. Ориентирование по Компасу. Азимут 4
3.17. Посадка редких и исчезающих растений 24
3.18. Туристические походы по Гомельской обл. 24
3.19. Астрономические наблюдения 8
4. Медицина
4.1. Анатомия 4
4.2. Массаж. Самомассаж. Основные приемы 4
4.3. Лекарственные растения 4
4.4. Съедобные и ядовитые грибы и растения 4
4.5. Скорая помощь в походе 4
4.6. Экстрасенсорные способы лечения 4
---
ЛИТЕРАТУРА.
1. В.Пекелис. "Твои возможности человек". М,Знание,1976 г.
2. К.Платонов "Занимательная психология". М,Молодая гвардия, 1964 г.
3. Астрономический календарь. М, Наука, 1994 г.
4. Г. Малахов "Целительные силы". СПб, 1995 г.
5. Г. Альтшуллер "Творчество как точная наука". М.,"Советское радио", 1979 г.
6. Л. Каганов "Учись учиться, учись трудиться". Минск, "Вышэйшая школа", 1978 г.
7. "Лекарственные растения". Минск, Наука и техника, 1968 г.
Автор программы,
руководитель клуба ОСЮТур г. Гомеля "К тайнам природы" А.Л.Семенцов
ПРИЛОЖЕНИЕ N1
СТРУКТУРА ШКОЛЬНОГО УРОКА ПО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЕ
Урок 40 минут.
1. Активизация логико-памяти — 2 мин
2. Ключевое слово — ответы
3. Контрольная — 5–7 мин
4. Контрольное слово — запоминание
5. Новый материал — 10–15 мин
6. Опрос по новому материалу — 10 мин
7. Гимнастика (комплекс) — 3 мин
8. Контрольное слово — ответы
9. Конспект урока.
Систематизация знаний — 3 мин
ПРИЛОЖЕНИЕ N2
ПРОГРАММА, СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ЛЕКЦИЙ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ
---
NN ПП. ТЕМА КОЛ-ВО ЧАСОВ
---
1. Введение. Структура лекции. Скоростное Конспектирование. Психо-физиологическая активизация. Сканирование. 2
---
2. Хранение информации. Каналы приема и резервы памяти. Активизация ЛП. Жесты и поза активизации ЛП. Настройка на работу 2
---
3. Запоминание информации. Слова, цифры, абстракция. Массаж БАТ. Сдача экзаменов. 2
---
4. Запоминание текстов. Выделение единиц информации. Связки. Группирование второго уровня. 2
---
5. Вхождение в текст. Включение резервов памяти. Релаксация. 2
---
6. Создание образов. Образ потребного будущего. Цели и пути достижения. Корректировка. Работа в ночном состоянии. 2
---
7. Системное мышление. Память. Сравнение, синтез, анализ. Над-, подсистема. Развитие во времени. 2
---
8. Интyитивная работа. Мысли. Чувства и эмоции. Предвосхищение текста (информации). Прогноз. Синтез и анализ. 2
---
9. Контрольное тестирование."Молчание разyма". Работа во сне. 2
---
ВСЕГО: 18 часов.
СТРУКТУРА ЛЕКЦИИ
1. Активизация ЛП КС 5–7 мин
2. Контрольный тренинг КС 15 мин
3. Новый материал КС 30 мин
3.1. Объяснение
3.2. Опрос
4. Психо-физиологическая активизация КС 30 мин
5. Буферное время
6. Структурирование (систематизация
нового материала) КС
7. Образ потребного будущего КС
ЛЕКЦИЯ N1
СКОРОСТНОЕ КОНСПЕКТИРОВАНИЕ
2 2 2
Дан: то: а + в = с
Дан прямоугольный треугольник с катетами длиной а и в, Гипотенузой длиной с. Тогда а квадрат плюс в квадрат равно с квадрат.
Применение: на лекции,
на сессии.
Думаем в 10 раз быстрее.
КВАНТОРЫ.
— каждый, всякий, для каждого
— существует
— рассмотрим
— получим
— симметрично
— пуст
— построим
— преобразуем
Выбираем наиболее длинные и часто используемые слова.
БУКВА В ОБЕРТКЕ.
— идентификатор
— алгоритм
— анализ
— система
— элемент
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БУКВ.
— длина
— скорость
— ускорение
— объем
ТЕКУЩИЕ БУКВЫ. ПО ЗАГЛАВИЮ ТЕМЫ.
— болтовое соединение
— болт?
— гайка?
— шайба?? можно в обертку
— резьба?
— винт?
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПИКТОГРАММ
/ автомобильные знаки /
— заземление
— земля
— противоречие
— взаимосвязаны
— человек
— пешеход
— возрастает
— падает (уменьшается)
— реакт. самолет (двиг. в хвосте)
— стреловидн. (с винтовыми двигател. на крыльях)
— импульс
— потенциал
— потенциал
— клемма
— имп. вход
" Если на потенциальный вход подать положительный потенциал, то схема вырабатывает импульс, который…"
если на подать +, то схема выраб. который
1. Треугольное крыло 2. Стреловидное крыло
ПРИСТАВКИ. СУФФИКСЫ. ОКОНЧАНИЯ.
— система
— подсистемы
— н" ение", "ание"
— "ический"
— существует — существование
— социальный — социалистический
использование иностранного слова
КАК ПИСАТЬ.
1. Конспекты относятся к 1–2 разделам науки.
2. Конспекты пишутся от руки (любой знак).
3. Писать быстро.
4. Читать быстро.
5. Текст на языке мозга.
6. К. - письмо себе и мысли свои
7. Восстановить смысл, а не текст.
8. Сам создаю свою систему для себя.
Сам создавая свою систему, я включаю на полную мощность свой мыслительный аппарат. Постоянно предполагая, анализирую и изменяю систему, что позволит и в других науках развивать и предлагать оригинальные пути развития.
КОНСПЕКТ ФРАЗ.
Электромашины бывают двух двигатели типов: двигатели и генераторы элемент машины
генераторы Самолет состоит из следующих основных частей: фюзеляж, фюзеляж крылья, Оперение. Оперение в самолет= крылья стабилизатор свою очередь состоит из ста- Оперение= киль билизатора и киля
АБЗАЦЫ. ОТСТУПЫ. ПИСЬМО ЛЕСЕНКОЙ.
СОКРАЩЕНИЕ ФРАЗ.
Достоинствами болтового соединения являются то-то Достоинства — то-то
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ФРАЗ.
целое число плюс целое число равно целому числу целое + целое = целое сумма целых = целое
целых = целое
12 симв.
ЛЕКЦИЯ N2
АППАРАТ ПАМЯТИ:
— образная — логическая — технология работы — язык (речь) — интеллект, который включает знания и умственные операции.
Память — не сколько устройство, сколько процесс, в котором задействованы различные "инструменты". К ним относятся:
— образы и ассоциации; — мышление (Память. Анализ. Синтез. Сравнение); — технология работы (использование законов работы головного мозга); — изложение своих мыслей(системно и на языке, приближенном к языку слушателя).
МЕХАНИЗМ ПАМЯТИ
оперативная П. 5-20 сек кратковременная 1 мин — 5 суток сканирование долговременная 5 суток — годы… сканирование
Сканирование позволяет востребовать из соответствующей памяти и мозг (т. к. необходимы и используется) переводит ее в следующую часть памяти.
хранится в структурах 7+-2 Е
Девочка, змея, очки, пистолет, ключ, пароход, гусеница, телефон, окно, молоко, шарф, хлеб, нос, ботинок, соска, уголь, чай, трактор, веник, пальма.
Кто сколько запомнил подряд слов?
Сделать таблицу.
КАНАЛЫ ПРИЕМА ИНФОРМАЦИИ.
— зрение — слух — вкус — обоняние — осязание — чувство равновесия — 7 канал
РЕЗЕРВЫ ПАМЯТИ:
— ощущения; — чувства (см. выше); — эмоции: радость, восторг, грусть, злость; — вхождение в текст; — выделение ключевых слов — образов.
