Кен Окада - Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али
Секрет метода щиацу и его высокую лечебную эффективность трудно объяснить с точки зрения европейской медицины. Врач шиацу действует интуитивно, на ощупь. Структура ткани в точке (или даже в зоне) надавливания для врача имеет определяющее значение, поскольку измененная, «ненормальная», болезненная точка сильно отличается от «нормальной». Измененную точку врач обозначает словом «катай!» («жестко!»), и это может быть ее единственным отличием. А иногда к жесткости присовокупляется измененный цвет и рисунок кожи, повышенная температура в точке или резкая болезненность. Серия надавливаний должна возвратить точку в нормальное состояние или близкое к нормальному. Только тогда врач считает работу законченной.
Подвижность участка тела восстанавливается, как только нормализуется структура точки. Совокупность разбросанных по телу жестких точек (эпицентров напряжения в организме) создает пространственную напряженную структуру, которая сковывает тело. Мы постоянно преодолеваем свою скованность и расходуем много энергии на поддержание очагов напряжения. Мышцам приходится компенсировать неправильную работу деформированного сустава или позвоночника, иначе пострадают другие части тела. Чтобы поддерживать существующий неправильный изгиб и не давать ему развиваться дальше, мышца сокращается, теряет нормальную эластичность и даже требует усиленного питания. Постоянный мышечный спазм – это и болезненный, и энергоемкий процесс! Врач шиацу снимает напряжение и высвобождает энергию на созидательные процессы.
Это же объяснение можно применить к болезненным (спастическим) процессам, связанным не с физической болью, а с нервным напряжением, таким как тревога, тоска, хроническая усталость. Снимая напряжение в области жесткой точки или зоны, можно избавиться от невротизации и значительно улучшить эмоциональный фон.
Хоть механизм действия шиацу и не имеет простого объяснения, но эффективность оздоровления очевидна: через месяц работы с напряженными точками улучшается работа основных систем организма, человек лучше себя чувствует и значительно лучше выглядит.
Что мы почувствуем после сеанса шиацуБолезненность точек свидетельствует о неполадках в организме – хронических или острых. Чем запущеннее состояние больного, тем больше измененных зон, и тем сильнее болевая реакция на нажатие. По мере проработки тела болезненность должна уменьшиться. В не жестком («мягком») состоянии зоны сделаются значительно более раскрепощенными и низко чувствительными. Если в роцессе работы раскрепостится большое количество точек, возникнет общее расслабление, вплоть до легкой сонливости. В дальнейшем сонливость сменится ощущением легкости и бодрости.
Довольно часто в проработанных зонах чувствуются прилив тепла, распирание, жжение, покалывание, «мурашки» на коже. Эти ощущения пациент мысленно приписывает раздражению нервных окончаний или току крови в освобожденном от застоя или отека участке тела. Но если знать топографию энергетических меридианов, можно предположить, что тело становится временно чувствительным к продвижению энергетического потока.
Одна восточная мудрость напоминает нам, что сразу после рождения все живое бывает мягким и податливым, а перед уходом становится высохшим и ломким.
Дорогу жизни уверенно преодолевает тот, кто остается мягким и податливым, а на дорогу смерти сворачивают те, кто сделался несгибаемым и твердым. От твердости до хрупкости – ближе путь.
Эта мудрость лежит в основе многих целительских практик, в том числе и шиацу.
Шиацу часто называют точечным массажем. Такое определение возможно, хотя оно отражает лишь часть терапевтического действия. Шиацу воздействует на уровне нервных и энергетических связей между больным органом и поверхностью тела.
Противопоказания к использованию шиацуОпытный врач с помощью шиацу может творить чудеса. Но пока у нас нет опыта, мы обязаны следовать правилу: не навреди!
Начнем с противопоказаний, чтобы не совершать фатальных ошибок и не терять драгоценное время на недоступный для новичка метод лечения. Случаи, в которых шиацу применять нельзя:
• Онкологическим больным противопоказан любой массаж. Точечное надавливание, к сожалению, не является исключением, оно может спровоцировать рост опухоли.
• Тяжелые разлады сердечной деятельности являются строгим противопоказанием для использования шиацу. Не рекомендуется также самостоятельное лечение больных с тяжелыми поражениями внутренних органов (почек, легких, печени).
Нельзя применять массаж, если есть опасность кровотечений или отрыва тромба. Тромбофлебит или аневризма сосудов, язвенные болезни желудочно-кишечного тракта являются строгим противопоказанием.
• Нельзя применять шиацу у женщин во время менструальных выделений. Склонность к маточным кровотечениям требует повышенной осторожности и в другие дни.
• Острые состояния, инфекционные болезни, лихорадка лечатся в медицинском учреждении, а не на сеансе массажа!
• Гнойничковые заболевания кожи (фурункулез), дерматиты, ожог кожи (в том числе солнечный) препятствуют выполнению шиацу, поскольку метод усилит поражение кожных покровов. Только после полного излечения кожи можно прибегнуть к шиацу.
• С помощью шиацу нельзя срастить кости и мягкие ткани организма. Не используйте метод после травмы до полного заживления кожи и мышц! Но зато в реабилитационный период он поможет восстановить подвижность суставов, эластичность мышц, значительно ускорит разработку конечностей.
Точки и инструменты щиацу
Посмотрите на схематические рисунки передней и задней поверхности человеческого тела (рис. 1). На них нанесены основные точки для самостоятельного надавливания (детальные атласы см. Приложение. Атлас главных оздоровительных зон).
На самом деле, в восточной терапии используется гораздо большее количество активных точек. Для иглоукалывания, например, их определено более 600. Но массаж шиацу не является такой точной и прицельной терапией, как иглоукалывание.
И практика показывает, что точки, которые мы задействуем, охватывают весь энергетический атлас организма и нормализуют поток энергии в нем.
Хороший массаж охватывает все изображенные на рисунках точки. Но на хороший массаж ни у кого и никогда не хватает времени! Если опытный практик почувствовал начало болезни и не может выкроить больше получаса для шиацу, он надавливает точки, прилежащие к больному органу или части тела. Впрочем, по мере обучения, вы узнаете, что иногда отдаленные точки дают бо́льший эффект, чем близлежащие. Особенно это касается точек, расположенных на подошвах стоп и на ладонях.
Рис. 1
Для каждого заболевания, которое мы будем рассматривать, наметим свои зоны и точки. А пока – узнаем, как именно на них надавливать!
Рабочие инструментыДля практики шиацу не понадобится ничего, кроме собственной теплой руки. Классическое воздействие шиацу осуществляется через тонкую ткань. Несколько десятилетий назад даже голову покрывали легкой накидкой, чтобы руки массажиста не контактировали с кожей и волосяным покровом. Сейчас на открытую кожу иногда наносят легкую присыпку. Но уж во всяком случае, никогда не используют масляные составы для тела, как это принято во время обычного массажа. Пальцы не должны соскальзывать с измененной точки!
Чаще всего надавливание выполняется большим пальцем, или несколькими сложенными пальцами, или совмещенными подушечками пальцев (для усиленного воздействия), или опорной частью ладони. Метод и характер давления (то есть время и интенсивность) описаны для каждого приема.
Большой палец – самый ходовой исполнитель массажных движений, он всегда должен быть жестким. Для надавливания используют подушечку пальца, движение направлено книзу, перпендикулярно к поверхности давления. Посмотрите на фотографии, на них показаны правильное (фото 1) и неправильное (фото 2 и фото 3) положение руки во время работы.
Фото 1
Фото 2
Фото 3
Если вы думаете, что неправильное положение навредит коже или энергетическому меридиану, то ошибаетесь! Точки меридиана в восточной терапии издавна возбуждались достаточно агрессивными способами: иглой, острой палочкой, горячим металлом.
В японском массаже используется надавливание рукой. При достаточно сильном надавливании массажист рискует травмировать суставы собственных пальцев! Именно для поддержания массирующих пальцев в здоровом рабочем состоянии требуется правильная техника выполнения. Особенно если вы намерены проводить регулярный самомассаж или взаимомассаж.
