Юрий Константинов - Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами
Каждый день пить чай с травой мелиссы лекарственной, с травой душицы обыкновенной, 2 разбухшими семечками чиа.
Принимать настой молодых побегов вереска обыкновенного с семенами чиа. Взять 4 ст. ложки сухого, измельченного сырья и 3 семечки чиа, поместить в предварительно прогретую посуду, залить 0,5 стакана кипятка и настаивать под крышкой не менее двух часов, процедить; пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.
Сбор: травы зверобоя продырявленного – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, корневищ с корнями валерианы лекарственной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 2 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, семена чиа – 3 шт. Нужно залить стаканом кипятка 1 ст. ложку этой сухой измельченной смеси и настаивать в закрытой посуде до 6 часов, процедить; выпить настой в 4 приема в течение дня за полчаса до еды.
Смешать: плоды шиповника, черную смородину, корень валерианы, цветки ромашки аптечной, траву чабреца (2:2:1:1:3). Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по стакану 2–3 раза в день.
В случае сильных переживаний укрепить нервы помогут полезные свойства настоя шиповника. Стаканом горячего настоя заваривают 1 с. ложку травы зверобоя.
Чтобы одиночество не ощущалось слишком сильно, особенно в пожилом возрасте, в приготовленный настой добавить мелиссу и плоды боярышника.
При бессоннице залить 1 ч. ложку цветков ромашки горячим шиповниковым настоем, выпить на ночь.
Чтобы устранить последствия негативных переживаний или депрессию, нужно залить на 5–6 часов 1 л холодной воды плоды шиповника, боярышника и липовых почек, взятых по 3 с. ложки. Прокипятить состав полчаса, настоять 2–3 часа, процедить. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке теплого настоя за полчаса до еды. Постепенно довести дозу до 1/2 стакана.
Настой плодов шиповника приносит пользу при бессоннице. Заварить 1с.л. шишек хмеля стаканом настоя, настоять 3–4 часа, процедить. Принимать незадолго до сна.
Народные целители советуют при чрезмерном нервном возбуждении принимать сок травы мяты перечной по 1–2 ч. ложки 2–3 раза в день. Сок отжимают из молодых листьев мяты. Запивать сок стаканом шиповникового отвара. Рекомендуется еще класть чайную ложку меда.
Быстро снять нервное возбуждение поможет отвар, приготовленный из сбора: плодов барбариса обыкновенного – 1 часть, плодов шиповника – 1 часть, плодов боярышники кроваво красного – 1 часть, травы мелиссы лекарственной – 1 часть, травы земляники лесной – 1 часть, цветков ландыша майского – 1 часть, корня валерианы лекарственной – 1 часть. 1 ст. ложку. этой сухой, измельченной смеси залить двумя стаканами кипятка, варить 1 минуту, затем настаивать час, процедить; принимать по полстакана 4–5 раз в день.
Настой корней синюхи голубой и корней шиповника. 1 ст. ложка смеси сушеных, измельченных корней залить стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде 40 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
Настой корней цикория дикого и корней шиповника. 2 ч. ложки смеси су шеных измельченных корней залить стаканом крутого кипятка и настаивать, хорошо укутав, 40–45 минут, процедить. Настой выпить в 3 приема в течение дня до еды.
При нервном переутомлении народные целители рекомендуют регулярно пить чай из травы буквицы лекарственной и листьев шиповника. Нужно 1 ст. ложку смеси сушеной травы залить 200 мл крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде примерно четверть часа, процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день до еды.
Рекомендуется также принимать настой из такого сбора лекарственных растений: травы вереска обыкновенного – 4 части, листьев шиповника – 2 части, травы сушеницы болотной – 3 части, травы пустырника пятилопастного – 3 части, корня валерианы лекарственной – 7 частей. 3 ст. ложки. этой сухой смеси поместить в термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать 5 часов, процедить; настой выпить в четыре приема в течение дня.
Принимать отвар травы горца птичьего и листьев шиповника. 2 ст. ложки смеси сушеной травы нужно залить 200 мл воды и варить на слабом огне 6–8 минут, дать остыть, процедить. Выпить этот отвар в несколько приемов в течение дня при нервном переутомлении.
Быстро избавиться от нервного переутомления поможет настой, приготовленный на основе такого сбора: травы тысячелистника обыкновенного – 1 часть, листьев шиповника – 1 часть, травы зверобоя продырявленного – 1 часть, корня дягиля лекарственного – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой смеси нужно залить 200 мл кипятка и настаивать в закрытой посуде до получаса, процедить. Выпить настой вечером, примерно за час до сна.
Чтобы ослабить проявления нервного тика, можно приготовить сбор: корня валерианы лекарственной – 3 части, цветков шиповника – 2 части, цветков ромашки аптечной – 2 части, травы донника лекарственного – 1 часть, листьев земляники лесной – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, тщательно измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить теплым в два приема с интервалом 20–30 минут.
От нервного тика поможет избавиться сбор: листьев шиповника – 2 части, листьев подорожника большого – 2 части, травы руты душистой – 1 часть, семян аниса обыкновенного – 1 часть. 1 ст. ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении 12–15 минут, остудить, процедить. Выпить в 3 приема в течение дня. К этому отвару можно добавить немного меда и лимона – по вкусу.
При лечении нервного напряжения поможет сбор: листьев шиповника – 2 части, травы хмеля обыкновенного – 2 части, травы папоротника мужского – 2 части, листьев мяты перечной – 1 часть, листьев лавра благородного – 1 часть. 1 ст. ложку этого сухого, измельченного сырья залить стаканом горячей воды и нагревать на водяной бане не менее 10 минут, затем настаивать 30–40 минут, процедить. Выпить теплым в 3 приема в течение дня.
Подготовить ингредиенты в следующих соотношениях: родиола розовая (корень), заманиха высокая (корень), шиповник (плоды) – по 4 части; крапива (листья), боярышник (плоды) – по 3 части; зверобой (трава) – 2 части. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 10 часов, кипятить 1 минуту, процедить, остудить. Пить по 100 мл отвара 3 раза в день.
От раздражительности. Мужчине с повышенной раздражительностью принимать смесь сахара с медом (1:1) по 1 ст. ложке 2 раза в день, запивая отваром годжи.
От раздражительности. Женщине с повышенной раздражительностью принимать отвар листьев герани душистой с отваром годжи. Один сушеный листочек растения нужно залить стаканом воды и варить, накрыв крышкой, несколько минут, дать остыть, процедить, добавить 2 ст. ложки отвара годжи; выпить в 2 приема в течение дня.
Принимать отвар коры калины обыкновенной с отваром годжи. Следует взять 2 ст. ложки сушеной измельченной коры, залить стаканом воды и варить на слабом огне 8 минут, после чего 2 часа настаивать, процедить, добавить 3 ст. ложки отвара годжи; пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Регулярно принимать мацерат корня валерианы лекарственной с отваром корней годжи. Нужно залить стаканом теплой кипяченой воды 2 ч. ложки сушеного и измельченного корня валерианы лекарственной и 2 ч. ложки корня годжи. Настаивать в закрытой посуде до 8 часов, процедить; пить по 2 ст. ложки 3 раза в день.
Каждый день пить чай с травой мелиссы лекарственной, с травой душицы обыкновенной, 2 шт. ягод годжи.
Принимать настой молодых побегов вереска обыкновенного с настоем годжи. Взять 4 ст. ложки сухого, измельченного сырья, поместить в предварительно прогретую посуду, залить 0,5 стакана кипятка и настаивать под крышкой не менее двух часов, процедить, добавить 2 ст. ложки настоя годжи; пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.
Свекольный сок и смешать его наполовину с медом, получится замечательное успокоительное средство. Принимать данную смесь можно по половине стакана утром, в обед и вечером. Курс лечения длится, как правило, около десяти дней.
Сбор: травы зверобоя продырявленного – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, корневищ с корнями валерианы лекарственной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 2 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, ягоды годжи – 3 шт. Нужно залить стаканом кипятка 1 ст. ложку этой сухой измельченной смеси и настаивать в закрытой посуде до 6 часов, процедить; выпить настой в 4 приема в течение дня за полчаса до еды.
