Геннадий Малахов - Красота тела в силе духа
Шею массируют, энергично поглаживая ее ладонью от затылка к плечу. Затем растирают и, наконец, разминают, надавливая пальцами и делая круговые движения.
Весь массаж займет 10–15 минут. Слишком сильный и продолжительный массаж в бане нежелателен, ибо горячий и влажный воздух – это уже большая нагрузка на организм.
Уравновешивание жизненных принциповВодными процедурами очень легко влиять на жизненные принципы «Ветра», «Желчи» и «Слизи». Если, к примеру, излишне возбуждается жизненный принцип «Ветра» и организм становится «сухим и холодным», то подачей горячей воды на тело и последующего масляного втирания в кожу бывает вполне достаточно, чтобы восстановить равновесие. Если возбуждается жизненный принцип «Желчи» и организм становится «горячим», то применение холодных водных процедур приводит его в норму. И наконец, если перевозбуждается жизненный принцип «Слизи» и организм становится «влажным и прохладным», потогонные процедуры в сауне с последующим энергичным массажем быстро восстанавливают утерянное равновесие.
У древних народов, как правило, большинство водных процедур, особенно разогревающих организм, заканчивалось масляными массажами, которые способствовали телесной красоте и здоровью. Для чего их применяли? Дело в том, что масло оказывает на организм два мощных воздействия. Первое заключается в том, что масло препятствует образованию «жесткости и сухости». Сохраняя организм «эластичным», мы тем самым продлеваем его молодость. Второе воздействие заключается в том, что масло – более устойчивая структура (вода быстро испаряется, а масло нет), в ней много «энергии времени». Втирая масло в тело, мы тем самым придаем ему большую устойчивость, качественное обновление, что в свою очередь продлевает его срок.
Исходя из вышеизложенного, я советую, особенно пожилым худощавым людям и особенно в сухую морозную зиму, регулярно применять самостоятельный масляный массаж после бани или горячей ванны. После этой процедуры поры кожи открыты и масло лучше впитывается организмом. Втирать лучше всего оливковое масло. Оно по своему составу жирных кислот напоминает человеческий жир.
Красота кожи и волосВнешний вид человека во многом зависит от состояния кожи и волос на голове. Голову моют в последнюю очередь в мыльной пене, разведенной в тазу. Обычные сорта мыла содержат много щелочи, которая обезжиривает и раздражает кожу. Лучше всего воспользоваться яичным шампунем.
Для мытья волос вода должна быть мягкой. В жесткой воде шампунь плохо мылится, на волосах остается серовато-беловатый налет, на коже головы появляется раздражение. Самая подходящая вода для мытья волос – снеговая или дождевая, но и обычную можно смягчить – добавить в таз с водой 1 ч. ложку питьевой соды или нашатырного спирта. Вода не только смягчится, но и приобретет очистительные свойства.
Не следует мыть голову в слишком горячей воде. Еще древние целители говорили, что горячая вода «похищает волосы с головы». Мойте волосы в теплой воде и в заключение сполосните голову прохладной.
Если волосы у вас нормальные, не следует их мыть чаще одного раз в неделю. Во всех других случаях поступают в зависимости от обстоятельств.
Вытирать волосы надо тоже умеючи. Чтобы они дольше сохранялись, не сушите их электрическим феном, а, вытерев полотенцем и расчесав, оберните полотенцем же – пусть сохнут. В результате они сохранят здоровый цвет и природную фактуру. От теплого воздуха они теряют естественный блеск и делаются ломкими, безжизненными.
Для того чтобы ваши волосы приобрели приятный блеск, растирайте их натуральным шелковым платком, после того как просушили.
После бани надевайте чистое белье. Специальными исследованиями установлено, что белье, внешне чистое, но ношенное более недели, содержит до 5 % (от общего веса) грязи, которая служит «кормом» болезнетворным бактериям.
Травы для баниМята – своеобразный чемпион по аромату среди многих пряных трав. На Руси издревле уважали мяту. От ее применения кожа приобретала матовый оттенок, морщины разглаживались. Стоит попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, как проходит усталость, исчезают отеки.
Подходит для бани мать-и-мачеха. Древние греки лечили настоем этого растения заболевания горла, избавлялись от кашля. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти.
Хороша в банных снадобьях и аптечная ромашка. Этот скромный цветок с чудеснейшим ароматом богат эфирным маслом, витамином С, каротином. Ромашка имеет противовоспалительные, потогонные, антисептические свойства. Ее настоем полощут горло при ангине. Делают из ромашки припарки и примочки при воспалении кожи и даже экземе. Ромашковым отваром моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость.
Скифские женщины растирали на шероховатом камне, подливая воды, кипарис, кедр и ладан. Этим «жидким тестом» с приятным запахом обмазывали все тело, а когда на следующий день смывали, оно становилось чистым и блестело. Кипарис, кедр и ладан имеют определенную энергетику, которая родственна человеческой. Когда человек натирает себя подобной пастой, он укрепляет свою энергетическую защиту. Вообще, патологическая энергия не переносит энергетики ладана и других, похожих на него веществ (которых в изобилии в хвойных породах деревьев).
Я вам советую не пренебрегать водными и закаливающими процедурами. Лично я сам ежедневно окунаюсь в холодную воду на несколько секунд (летом больше и даже плаваю, а зимой ныряю на 3–5 секунд). Раз в неделю посещаю парную и делаю там масляный массаж.
Весьма эффективно воздействует на кожу и волосы втирание в тело урины. Она действует лучше дорогих кремов кожи. О том, как применять уринотерапию в косметических целях, описано в моей книге «Из сосуда своего».
Очистительные процедуры – быстрый способ нормализации массы и пропорций тела
Существует проверенный и высокоэффективный способ нормализации массы тела с помощью самых разнообразных очистительных процедур. Средний человек к 40 годам уже имеет достаточно сильно зашлакованный организм, из-за чего тело теряет нормальные формы и приобретает одутловатость. Когда в организме много шлаков, то для их растворения и создания концентрации, приемлемой для обеспечения нормальных жизненных процессов, организм удерживает воду и тело отекает. Как только эти шлаки частично удаляются через кишечник посредством очистительных клизм и особенно чистки печени, лишняя вода становится ненужной и организм быстро от нее избавляется. В процессе чисток организм избавляется от 5 до 20 кг и более лишней и вредной массы, приобретает нормальные пропорции.
Особенно эффективна для нормализации массы тела чистка печени, которая отвечает за многие виды обмена: водный, жировой, гормональный и т. п. Так, после 3–5 чисток печени организм избавляется от излишка воды, жира.
Естественно, при чистке существуют свои особенности, подробно изложенные в моей новой книге «Без очищения нет исцеления». При выполнении моих рекомендаций у вас все получится и тело приобретет не только нужную форму, но и помолодеет. Ниже опишу новую чистку печени с использованием трав, которая проще и эффективнее ранее изложенной в моих книгах. А заодно приведу несколько примеров очищения и омоложения.
Чистка печени с использованием травЯ в своих книгах ссылался на Татьяну Буреву, которая эффективно чистила печень и малым, и старым. Слышал от людей, что, помимо оливкового масла и лимонного сока, она применяла какие-то порошки на основе трав. Но вот какие это порошки, я не знал, да и знать особо не хотел, так как чистка у меня и многих других людей получалась без них замечательно. Впрочем, от своего же читателя я узнал об этих травяных порошках и с удовольствием расскажу о чистке печени с ними, а заодно объясню их роль и действие.
Первый день – канун лечения: до 21 часа приготовить порошок в кофемолке из семян укропа, фенхеля, кориандра, тмина, аниса, взятых по 1 ч. ложке. Если не нейдете семян фенхеля, то вместо него взять 2 дозы укропа (фенхель сильнее укропа). Порошок ссыпать в стопку.
Укроп, фенхель, кориандр, тмин и анис – растения, обладающие выраженными «ветреными» свойствами. Это означает, что они добавляют, возбуждают в организме вращательно-колебательную энергию. Именно она нужна для того, чтобы сделать желчь более текучей и заставить печень и желчный пузырь сильнее сокращаться, выбрасывать желчь, а вместе с ней и шлаки вон.
Указанные семена растений обладают выраженными фитонцидными свойствами и мощно воздействуют на патогенные микроорганизмы, обитающие в желудочно-кишечном тракте, печени, желчном пузыре и в самой желчи.
Взять 5 ч. ложек листа сенны, перемолоть в кофемолке и ссыпать в другую стопку.
