Екатерина Истратова - Бесплодие – приговор? или Как я стала мамой
Теория стресса Ганса Селье (канадский врач, автор большого количества научных работ о стрессе) и реакция релаксации Герберта Бенсона (американский врач, автор книг по релаксации, основатель Медицинского института разума и тела) играют важную роль в психосоматических расстройствах (позже мы будем говорить о стрессе немного подробнее).
По Селье первой стадией стресса является фаза тревоги. Это экстренная и краткосрочная адаптация, запускающая реакцию напряжения. Организм человека начинает вырабатывать гормоны крови (адреналин, норадреналин), которые активируют подготовку «к борьбе».
Далее наступает фаза резистенции – фаза долгосрочной адаптации (привыкание). По Селье для обеспечения этой фазы организм человека затрачивает глубокую адаптационную энергию, которая не должна истощаться до конца.
Если такое происходит и состояние повышенной сопротивляемости организма длится долго, наступает фаза истощения – организм не может больше справляться со стрессом. Но когда реакция напряжения сменяется реакцией релаксации (отдыха и расслабления), организм может гораздо дольше сопротивляться стрессовым воздействиям при многих повторяющихся подобных циклах (напряжение – отдых).
Кстати, естественная реакция релаксации знакома нам по состояниям «не хочу ни о чем думать, не хочу ничего вспоминать, мысли тяжелы и замедленны», «внезапно навалилась усталость, как будто тяжелое покрывало».
Получается, что процесс напряжения сменяется процессом расслабления, во время которого организм имеет возможность отдохнуть, «стереть» психотравмирующие моменты. Но сигнало том, что необходимо «отдыхать», может и не поступить из головного мозга, если сам человек неосознанно зацикливается на своей проблеме и не отпускает ее! Тогда он будет постоянно удерживать эту мысль, а вместе с ней и напряжение. Только такое удерживание никак не приведет к разрешению ситуации.
Иногда, в процессе особого напряжения и подъема мы вдруг слышим от значимых людей: «Расслабься!» И тогда такие слова звучат как пощечина. Они как бы обесценивают и перечеркивают всю ценность наших трудов, целей, неимоверных усилий и уже пройденных баррикад. Кажется, что еще немного, и все получится, все закончится, результат будет достигнут. Но не всегда это так. Возможно, еще немного, и тонкий ручеек оставшихся ресурсов пересохнет совсем.
Как уже говорилось, теорий возникновения психосоматических расстройств много. Мы привели некоторые из них в качестве примера в надежде на то, что вы будете использовать полученные знания в своей жизни, а не категорически отрицать то, что не изучено досконально и не лежит на поверхности.
Мнение, что любое хроническое заболевание начинается с обострения внутреннего конфликта, который находит выход или разрядку в появлении психосоматического симптома, уже достаточно общеизвестно. Не будем пренебрегать этими знаниями.
Подведем итоги.
Важно!
При появлении жизненной ситуации, вызывающей у нас сильные эмоциональные переживания (возникновение недозволенных желаний, получение неприемлемых знаний и т. д.), которые столь тревожны, интенсивны или болезненны, наша психика начинает защищаться от подобной информации. Она использует защитные механизмы, чтобы избавить нас от этой тревоги и напряжения, чтобы «скрыть», «убрать» от нас (нашего сознания) эти чувства. Но замаскированные, они никуда не пропадают, ведь если что-то возникает, оно не может просто исчезнуть в никуда. Эти чувства (желания) прячутся где-то внутри, «сидят», не имея возможностивыйти и быть осознанными целиком, и посылают нам сигналы о неблагополучии в виде симптома или даже болезни.
Важно отметить, что психологические аспекты бесплодия и невынашивания беременности – это большое количество различных факторов, складывающихся у каждой конкретной женщины в свою индивидуальную мозаику.
Бесплодие можно разделить на три группы:
• психологическое – женщина не имеет медицинских отклонений, влияющих на процесс зачатия и вынашивания малыша, который тем не менее не происходит;
• медицинское – беременность не может наступить естественным способом вследствие анатомических особенностей женщины (отсутствие маточных труб, недоразвитая матка и т. п.);
• чаще всего встречается бесплодие, при котором переплетаются и медицинские, и психологические факторы. Например, есть небольшие отклонения в той или иной области, с которыми одна женщина может забеременеть и выносить ребенка без помощи медиков, а другая не может, хотя и имеет медицинскую поддержку.
Мы с вами говорим о первом и последнем случаях бесплодия, когда значимость осознания внутренних психологических конфликтов ничуть не меньше важности медицинской поддержки, а иногда даже больше.
Но это не значит, что женщинам с абсолютно медицинскими причинами бесплодия не требуется помощь психолога. Конечно же, тоже требуется. Психологические последствия такого диагноза, а также выбор иной возможности материнства (ЭКО, суррогатное материнство, приемный малыш) нуждаются в психологическом сопровождении.
Как я уже говорила, не существует одной общепринятой теории о происхождении психологических причин бесплодия и невынашивания беременности, используемой всеми специалистами. Вообще, перинатальная наука – это достаточно молодое направление в нашей стране, но тем не менее психологические исследования в области репродуктивных нарушений достаточно распространены, видимо, из-за своей актуальности.
Практические советы
Зачем нам психолог? Нам психолог не нужен!
– Доктор, у меня болит голова.
– А вас это беспокоит?
– Да!
– Тогда сначала обратитесь к психологу!
Мне бы очень хотелось, чтобы мои читательницы получили квалифицированную помощь врачей и психологов и добились своей цели. Но кто-то не видит большой помощи от посещения психолога, кто-то опасается таких приемов, кто-то вообще настроен негативно. Далее я хочу выделить некоторые важные преимущества от совместной работы женщины с психологом. Может быть, кто-то изменит свой взгляд и для достижения результата попробует воспользоваться психологической поддержкой совместно с медицинской помощью.
За границей психолог часто входит в медицинскую страховку пациента. Одну мою подругу, живущую и работающую в Германии, врач при обращении к нему отправил к психологу, прежде чем оказал медицинскую помощь. И такое не редкость.
Давайте посмотрим, какие преимущества может приобрести женщина от совместной работы специалистов.
■ Часто, прочитав или услышав хорошие рекомендации, женщина, может, и хотела бы им следовать, но внутренний негатив и другие отрицательные эмоции часто сводят на нет все ее начинания в области психологии. Тем более если рядом нет поддержки, хотя бы на первое время.
Самообразование и самопомощь – это очень и очень хорошо! Ведь львиную долю работы по «развитию себя» и решению собственных проблем мы выполняем сами. К сожалению, во время болезни мы не всегда можем себе помочь. Порой самая малость выводит нас из себя и можно совсем опустить руки от одного неверного взгляда. Поэтому, конечно, книги – это хорошо, но иногда не ложится какой-то ответ на душу, и произведение оказывается на антресоли (это еще хороший вариант, вдруг потом перечитают).
Рассмотрим другой пример.
Часто можно встретить такой совет-лозунг: «Не меняй мир, поменяй себя!» Он в корне верный, но… На слова об «изменении себя» женщина в какой-то момент выдает следующую эмоциональную реакцию.
– Но почему я? Почему всегда я? Я уже очень долго делаю почти невозможное… (дальше идет перечисление всех ее страданий), почему нельзя уже просто мне получить желаемое? Ну, сколько можно? Почему кому-то все, да за просто так, а кому-то только боль за тяжелый труд? Вот у знакомой соседка рожает каждый год по ребенку, у нее их уже четверо! Куда ей? У нее и квартира маленькая, и один малыш донашивает одежки за другим, сама одевается бедно, небось денег не хватает на себя. А как она их всех учить будет? А у меня и квартира огромная пустует, и я бы покупала для него все самое лучшее, учиться отправила бы в лучшую школу Европы. Да и надо-то мне всего одного! Ну почему, почему так?
А посмотрите на ребенка из неблагополучной семьи алкоголиков. Полно таких детей! Бегают голодные, никому не нужные, целый день во дворе. Так ОНА (эта женщина) смогла родить, а я с двумя высшими образованиями, непьющая и некурящая, не могу. Значит, я хуже?!
И такую боль и накопившееся страдание женщина должна осознать, прожить, рассказать кому-то (можно подруге, но лучше специалисту). Не может она на остроте своих переживаний видеть проблему и понимать ее причины, а тем более нет у нее в данный момент ресурсов для того, чтобы ее решать. Она нуждается в помощи и поддержке.
