Евгений Баранцевич - Славянская гимнастика. Свод Здравы Велеса
3. Это правило актуально вообще для всех славянских практик, в том числе и боевых. Если вы находитесь в состоянии «Подвеса», вы уже «укоренены». Мы должны ощущать постоянный натяг между Небесами и Землей (для этого выполняйте упражнение «Подвес»).
Глава 18. Комплекс «Коренение»
Комплекс «16 Даров Велеса» сделал свое дело, заложил фундамент. И следующий шаг – это «коренение». Это техники, позволяющие «пустить корни», в результате которых мы сможем получать максимум Силы при минимуме усилий.
Наши предки считали, что ноги связаны с различными сторонами характера. Так, человек со слабыми ногами становится боязлив. Это отражено во многих выражениях, хорошо вам известных. Ну, скажем: «душа от страха в пятки ушла», «присел от страха», «ноги от страха подкосились», «колени от страха дрожат». На самом деле люди, потерявшие связь с Землей-Матерью, становятся неуверенными в себе, склонными к колебаниям, боятся попасть на всеобщее обозрение, занимают выжидательную позицию. И наоборот, люди, «твердо стоящие» на Земле, занимают активную жизненную позицию, стремятся оставить след после себя. Они всегда основательны, умеют подготовиться к любым жизненным метаморфозам. И самое главное – такие люди способны постоять за себя.
Практики «коренения» позволяют войти в прямой контакт с Силой Земли-Матери, осуществить осмысление процесса интеграции в Яру Восходящего и Нисходящего потоков. «Коренение» способствует более яркому проявлению талантов человека, а талант есть у каждого. В конечном счете «коренение» наряду с «Подвесом» энергетически обеспечивает выполнение человеком своей жизненной задачи.
Важнейшим фактором, обеспечивающим процесс «коренения», является умение расслабляться. Техники релаксации «Слябя» также лежат в основе всех энергоинформационных практик. Ни в коем случае не пренебрегайте практиками «Сляби» (см. книгу «Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса», с. 56–65).
Для выполнения комплекса «Коренение» используют три положения стоп и стойку, называемую «пятой».
1. «СТОПЫ ЗЕМЛИ»
В этом положении стопы развернуты внутрь под углом до 15 градусов. Закрытая позиция. Сила собирается внутрь (фото 34).
Фото 34. «Стопы Земли»
2. «СТОПЫ НЕБЕС»
В этом положении стопы развернуты наружу под углом до 15 градусов к фронтальной оси. Открытая позиция. Сила взаимодействует со внешней средой (фото 35).
Фото 35. «Стопы Небес»
3. «СТОПЫ РАВНОВЕСИЯ»
Положение, уравновешивающее две предыдущие позиции. В нем стопы расположены параллельно друг другу. Нейтральная позиция. Паритет между внешним и внутренним мирами (фото 36).
Фото 36. «Стопы Равновесия»
Эти три положения стоп используются в стойке «Пята», которая является основой для практик «коренения». Выглядит она следующим образом.
СТОЙКА «ПЯТА»
Тело принимает позицию «Кучер». Ноги на ширине плеч. Одна нога отстает от другой на расстояние чуть большее, чем половина стопы. Фактически – на расстояние, равное длине пятки во фронтальном направлении (фото 37).
Фото 37. Стойка «Пята» (в положении «Стопы Равновесия»)
«Коренение» интегрирует всю телесную структуру в единое целое, связывает макушку со стопами (Небо и Землю), правую сторону с левой (Огонь и Воду). Только в этом случае целое тело наполняется Силой (Лад или Спас).
С чисто медицинской точки зрения «коренение» имеет огромную важность. Оно непосредственным образом благоприятно влияет на артериальное давление, так как открытая стопа, «укорененная» к центру Земли, дает возможность осуществлять отток избыточной негативной энергии в землю (в случае повышенного артериального давления) или принимать от Земли Силу, что способствует повышению артериального давления.
«Укорененный» человек совершенно спокойно переносит «давление жизни» – стресс.
Перед началом комплекса мы предлагаем вам выполнить весьма полезное упражнение, направленное на расслабление стопы и повышение ее эластичности и чувствительности. Вот оно.
Возьмите каменные, а лучше деревянные шарики диаметром 3–4 см. Встаньте на них стопами, стараясь попасть на зоны, соответствующие стогну «Живот» (см. фото 16). Слегка покатайте стопы по этим шарикам. Отследите состояние стоп. Далее можно переходить к техникам коренения.
Одиночные техники «Коренения»1. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» В ПОЛОЖЕНИИ НЕБЕС
Встаньте в стойку «Кучер» в «Пяте». Стопы находятся в положении Небес, то есть открыты наружу. Тело расслаблено. На вдохе ощутите, что Сила концентрируется на подошвах стоп. На выдохе, не сдвигая с места ступни, закручивайте их наружу. Тем самым создается восходящее винтовое движение Силы через все тело, макушку и далее в Небо. Ступни плотно прижаты к земле и давят на нее (фото 38).
Фото 38. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении Небес
2. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» В ПОЛОЖЕНИИ ЗЕМЛИ
Принять позицию «Кучер» в «Пяте». Стопы находятся в положении Земли, то есть закрыты. Тело расслаблено. На вдохе сконцентрируйте внимание на макушке. На выдохе, при неподвижных ступнях, закручивайте усилие внутрь, создавая нисходящее винтовое движение Силы вниз. Макушка «давит» в Небо, а ступни плотно упираются в Землю. Сила Неба устремляется вниз, к центру Земли (фото 39).
Фото 39. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении Земли
3. «КОРЕНЕНИЕ» В «ПЯТЕ» В ПОЛОЖЕНИИ «РАВНОВЕСИЕ»
Данная техника объединяет два предыдущих упражнения в единое целое. Принимаем позицию «Кучер» в «Пяте», стопы параллельны друг другу (в положении «Равновесие»).
На вдохе сконцентрируйте внимание на стопах и макушке одновременно. На выдохе ощущаем движение Силы от макушки к стопам и одновременно от стоп к макушке (Небо – Земля; Земля – Небо).
При этом макушка «давит» в Небо, а стопы – в Землю. «Коренимся» за счет сознания. Упражнение в большей степени идеомоторное (фото 40).
Фото 40. «Коренение» в «Пяте» со стопами в положении «Равновесие»
На «Коренение» в каждом положении должно уходить от 1 до 3 минут. В традиции используются 33 дыхательных цикла. Один дыхательный цикл (вдох и выдох) соответствует одной заповеди древних Богов. Знание и соблюдение этих заповедей делает человека могучим и неуязвимым.
Освоив вышеприведенные техники, переходим к их реализации в работе со сподручником, то есть в паре.
Парные техники «Коренения»КЛЮЧ 1. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ СО СТОПАМИ В ПОЛОЖЕНИИ ЗЕМЛИ
Займите позицию «Кучер» в «Пяте» со стопами в положении Земли. «Укоренитесь» в Землю и ощутите связь с Небом. Расширьте сознание, концентрируясь на объеме. Зрение – периферическое. Ослябьтесь. Умонкните, то есть максимально сократите внутренний диалог. Помжитесь, то есть войдите в состояние полусна-полубодрствования. Тогда тело станет «балухтанным», то есть проходимым для Силы.
Когда вы готовы, ваш сподручник сбоку от вас начинает медленно давить двумя руками в область плечевого сустава. На вдохе расширяйте свой Ведогон на сподручника, окажите ему внешнее сопротивление, слегка напрягшись. На выдохе ослябьтесь вновь и пропустите Силу давления сподручника от вашего плеча по большой сутужине (струне) через Яр, через противоположную стопу в Землю, к ее центру. Стопа, через которую вы пропускаете Силу, находится чуть позади. Одновременно ощутите связи внешней передней стопы с макушкой. Работайте так не менее минуты.
Особо важно выполнять ключи «Коренения в паре» по 33 дыхательных цикла. Добивайтесь такого уровня «укоренения», когда ваш сподручник вкладывает в давление весь свой вес, и у него появляется ощущение, что его затягивает в трубу (фото 41). Затем выполните то же с другой стороны.
Фото 41. Ключ 1. «Коренение» в паре со стопами в положении Земли
КЛЮЧ 2. «КОРЕНЕНИЕ» В ПАРЕ В ПОЛОЖЕНИИ НЕБЕС
Стартовое положение такое же, как при ключе 1, но стопы развернуты в положение Небес. При давлении сподручника слегка скручиваем стопы наружу. Усилие от сподручника переводим в макушку и далее в Небеса. Одновременно почувствуйте связь макушки и стоп, которые «укореняются» глубоко в Землю. Отметим, что ваш сподручник не соревнуется с вами, а помогает совершенствоваться. Выполнять не менее 1 минуты. Затем то же самое упражнение выполнить с другой стороны (фото 42).
