Инна Ларионова - Дыхательные практики. Избранные методики
Другой естественный способ продления рыдающего дыхания заключается в использовании движения. Так, если прекратилось дыхание в положении сидя, то следует изменить позу (например, встать и начать двигаться), и рыдающее дыхание может возобновиться. Особенно хорошо использовать рыдающее дыхание при ходьбе (на работу, с работы и т. д.), причем не надо считать шаги – вы просто следите за своим дыханием в соответствии с уже описанной методикой.
Необходимо обратить внимание на следующий важный момент. В первые дни, когда больные органы лишь только начинают нормализовывать свою работу, время от времени могут появляться боли или возвращаться высокое давление у гипертоников. В это время рыдающим дыханием следует пользоваться параллельно с разовым приемом лекарств. Паузы между возвратами болезни будут постепенно удлиняться, что приведет в конце концов к полному отказу от лекарств.
У Ю. Г. Вилунаса это происходило так: «Когда сердце начинало давить или появлялась боль, я начинал использовать рыдающее дыхание, и через несколько минут боль исчезала. Однако были случаи, когда даже после применения метода боль в сердце не только не проходила, но даже как бы усиливалась, застывала. Тогда я принимал таблетку и так снимал боль, а после снова использовал рыдающее дыхание. Результаты были самыми положительными».
Такой вариант использовали многие тяжелые гипертоники. На первых порах нормализация АД с помощью рыдающего дыхания не исключает однократного приема лекарства. Особенно это важно при неожиданном возвращения очень высокого АД (причина такого кризиса заключается в неблагоприятных атмосферных явлениях и т. п.). Тогда необходимо принять лекарство, а затем перейти к рыдающему дыханию, что позволяет быстрее восстановить нормальное АД и преодолеть кризис.
Непростительной ошибкой было бы сознательное стремление взять от рыдающего дыхания значительно больше того, что оно может дать. Насильственное затягивание рыдающего дыхания ведет к негативным результатам. При появлении малейшего неприятного ощущения необходимо сразу же прекратить упражнение.
И последний совет: не переусердствуйте с рыдающим дыханием, не старайтесь сразу, немедленно начать заниматься много и долго.
В первые дни каждый раз, когда вы хотите подышать, не делайте больше 5–6 вдохов-выдохов. Главное в том, чтобы дышать правильно. Для этого встаньте утром и проверьте потребность организма в рыдающем дыхании. Проверка займет 1 с: короткий вдох и продолжительный выдох. Если выдох получился, можно сделать несколько вдохов-выдохов. Затем в течение дня повторяйте такое дыхание примерно каждый час. Основная ваша задача – закрепить навык правильного дыхания, запомнить положение губ при разных звуках (сначала неплохо смотреть в зеркало). Все это позволит вам уже через 2–3 дня активно использовать рыдающее дыхание в любой обстановке (лежа, сидя, стоя, при ходьбе, дома, на улице, в транспорте и т. д.), эффективно оздоравливая свой организм.
Эффективность метода при сахарном диабете
Процитируем рассказ Ю. Г. Вилунаса о том, как можно обойтись при диагнозе диабет без специальных медицинских мер:
Обходиться без лекарств и диеты удается не только мне, но и многим другим больным, использующим природные механизмы естественной саморегуляции – рыдающее дыхание, импульсный самомассаж и естественный ночной отдых.
Начну с того, что при сахарном диабете серьезно нарушаются все обменные процессы, причем в основе этих нарушений лежит неспособность организма усваивать сахар в требуемом оптимальном режиме. По мнению врачей, причины для этого могут быть разные, но прежде всего – нарушение выработки инсулина поджелудочной железой. Отсюда и предлагаемые традиционной и нетрадиционной медициной методы лечения: инсулин, манинил и другие сахаропонижающие лекарства, а также обязательная диета со строгим ограничением сахара и сахаросодержащих продуктов.
Правильно дышать…
Однако обнаружение мною природных механизмов естественной саморегуляции позволило подойти к проблеме сахарного диабета с несколько иных позиций. Оказалось, что все больные сахарным диабетом дышат неправильно, что и является первопричиной нарушения обменных процессов в их организме. Дело в том, что если человек дышит неправильно, то его органы и мышцы получают мало кислорода, следовательно, берут недостаточное количество сахара и жиров из крови на свое питание (ведь обменный процесс – окислительный), а это приводит к снижению их функций, что и фиксируется врачами как заболевание. В результате снижается функция поджелудочной железы по производству инсулина, без чего не может быть эффективного усвоения сахара организмом. Одновременно повышается концентрация сахара в крови, так как он не усваивается из-за недостатка кислорода.
Чтобы преодолеть возникшее нарушение обменных процессов, необходимо срочно увеличить поставку кислорода во все органы и мышцы, которые в нем нуждаются.
Сделать это можно посредством рыдающего дыхания. Именно оно создает в организме оптимальный газообмен (когда соотношение углекислого газа и кислорода равняется примерно 3: 1), что является необходимым условием свободного отделения молекул кислорода от гемоглобина, разносящего кислород во все органы и мышцы.
Итак, первым и важнейшим условием оздоровления больного сахарным диабетом является овладение рыдающим дыханием. Так как кислород поступает теперь во все органы и мышцы, это сразу создает условия для поставки в них сахара и жиров из крови. Как следствие нормализации обменных процессов начинается оздоровление сразу всех органов, в том числе восстанавливаются функции поджелудочной железы, и она начинает производить столько инсулина, сколько требуется организму, осуществляется эффективная профилактика осложнений, характерных для сахарного диабета.… массировать
Вторым обязательным условием оздоровления больного сахарным диабетом является использование другого природного механизма естественной саморегуляции – импульсного самомассажа. Это обычные, естественные почесывания и поглаживания, которые периодически совершает каждый человек. В процессе легких поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди, живота, спины и т. д. возникают „импульсы", то есть, проще говоря, где-то зачесалось или приятно защекотало. Таким путем самовыявляются биологически активные точки тела, связанные с разными органами. Данное место следует продолжать поглаживать до тех пор, пока ощущение удовольствия не исчезнет. Тогда перейти к массажу других частей тела. В процессе массажа происходит общее оздоровление всего организма.
Значение импульсного самомассажа для нормализации всех физиологических процессов в организме трудно переоценить. Дело в том, что в процессе такого естественного массажа значительно улучшается поставка питательных веществ (сахара, жиров) во все части тела. Причем это „адресная" поставка: головной мозг определяет, какому органу и сколько питательных веществ необходимо дать в данный момент, и посылает соответствующий импульс. В действие приходит биологически активная точка, связанная с соответствующим органом: массаж этого места приводит к тому, что орган получает необходимые для него сахар и жиры.
Как известно, один из признаков сахарного диабета – кожный зуд, когда чешутся разные части тела. Это не что иное, как сигналы центральной нервной системы. Сделав импульсный массаж, больной дает питание всем органам и мышцам, тем самым оздоравливая их, очищая одновременно кровь, нормализуя все обменные процессы в своем организме.… и отдыхать
И наконец, третье условие оздоровления больного сахарным диабетом – это проведение естественного ночного отдыха так, как это предписано самой природой, – с возможными периодическими пробуждениями с использованием рыдающего дыхания и импульсного самомассажа. Иначе говоря, ночной отдых состоит из сна и пробуждений (так называемая бессонница), которые являются естественной потребностью организма и так же полезны для здоровья, как и сам сон. Только надо знать, для чего нужны эти пробуждения и что делать, когда вам не спится.
Начинать ночной отдых следует с импульсного самомассажа, который делается не через одежду, а непосредственно по телу. Вы при этом садитесь на постель, ноги опущены на пол. Во время самомассажа рыдающее дыхание не используется. Но как только массаж закончился, сразу переходите к рыдающему дыханию, которое, в свою очередь, может вызвать появление новых импульсов.
Больные сахарным диабетом могут довольно часто просыпаться ночью. Это явление объясняется не только потребностью в мочеиспускании (как обычно считается), а прежде всего потребностью организма в естественном самооздоровлении. Дело в том, что у больного человека могут быть уже серьезные нарушения в отдельных органах, поэтому требуется поставка в них большого количества сахара и жиров.
