Мирзакарим Норбеков - Большая книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать (сборник)
Кто в доме хозяин: лень или воля? Руки в стороны!
Хотите проверить на себе? Тогда выполните небольшое упражнение «РУКИ В СТОРОНЫ». Пожалуйста, встаньте, поднимите выпрямленные руки в стороны чуть выше плеч, примерно на 45°, кисти сожмите в кулак, большой палец максимально выпрямлен. Теперь разворачиваем руки так, чтобы большой палец указывал в пол. Так нужно простоять ровно десять минут.
Постепенно по мере выполнения упражнения начнет появляться усталость, и внутри Вас возникнет борьба двух сил: одна из них жизнь, другая – смерть.
Чтобы лучше ощутить их противоборство, пожалуйста, закройте глаза.
Одно чувство, при помощи которого Вы держите руки на весу, называется воля. Именно воля будет созидать Ваше здоровье.
Другое чувство, которое говорит: «Устал, опусти», – это лень. Слушая ее, Вы десятилетиями находитесь в недуге, финансовом кризисе, нереализованном состоянии.
Какое желание ближе, роднее, какое желание больше Вами управляет, чаще возникает в течение дня, чему Вы больше всего подчиняетесь – той силе, которая говорит «держи», или той, которая говорит «опусти»?
Загляните внутрь себя, прислушайтесь к ощущениям. Запомните также, с каким чувством Вы опустите руки через 10 минут.
Вам нужно стоять до тех пор, пока у Вас не появится третья сокровенная мечта, которая с каждой минутой будет усиливаться.
Сначала проделайте это упражнение, а потом читайте дальше. Так Вам будет интересно сопоставить Ваши мысли с тем, что описано ниже.
Вы заметили, как по мере уставания рук Ваша лень начинает подстрекать: «Опусти»? Она принимает слащавый вид и подсказывает: «Ты на одну секундочку быстренько опусти руки, а потом опять подними».
Да еще сделает так, что у Вас вдруг где-то зачешется. Вы почесали в одном месте, тут же защекотало в другом. А на самом деле Вы просто ей уступили.
Но если Вы не поддаетесь на провокацию и терпите, то есть проявляете волю, тогда лень принимает другой облик и начинает атаковать: «Что он предлагает?! Я такой больной человек, а он издевается! С моим заболеванием вообще физические нагрузки запрещены».
И вот у Вас проявляется в глубине сознания заветное желание набить мне морду.
Зато когда Вы руки опускаете, лень тут же дает Вам взятку в виде удовольствия.
А теперь вопрос – что легче: держать руки или опустить?
Опустить, конечно! Но Вы все-таки заставляли себя держать руки? Точно так же Вы должны заставить себя следить за осанкой, за мимикой, за выполнением упражнений для улучшения здоровья и, конечно, зрения.
Создайте на лице мимику влюбленного человека. Грудь колесом. И продолжаем.
Как Вы заметили, лень по природе своей очень коварная, хитрая, изворотливая и ловкая. Возможно, она уже пошла в атаку.
Скажите, пожалуйста, у Вас появилось ощущение того, что на сегодняшний день Вы уже что-то поняли?
Замечательно!
А посмотрите лет на шесть назад, оглянитесь. Вы также считали, что все в жизни постигли и обо всем имеете свое мнение?
А в восемнадцать лет?!
Значит, и сейчас, и завтра, и послезавтра Вы будете знать, что понимаете о жизни все. А хорошо было бы сегодняшний ум иметь лет десять тому назад, а? Да-а-а!
Значит, лень приходит в виде «я все понимаю». Это действительно так, но понимание у каждого свое.
Вот в аудитории я всегда предлагаю слушателям такое упражнение: все, пожалуйста, закройте глаза. Представьте картину.
Какая-то местность, ночь. Вы держите в руках цветы. Откройте глаза.
А теперь опишите, что это за местность, какое время ночи, какие цветы, запах цветов. Ну, просто опишите, что Вы представили. Вы меня поняли, о чем я говорил? Нет вопросов!
А теперь обратите внимание, что значит понять. Спрашиваю у слушателей: что за цветок Вы представили и где это было?
– Тюльпаны у меня на даче.
– Белые розы около санатория на Каспийском море.
– Одуванчики на лугу.
– Кусты сирени у крыльца дома.
Вы заметили, как мы разбрелись? Кто-то на даче сидит, кто-то в санаторий укатил, кто-то одуванчики на лугу собирает, а кого-то в кусты тянет. Каждый в очередной раз понял что-то свое.
От того, что я сказал «ночь, цветы», Вы что-нибудь новое взяли? Нет, ничего. Просто вспомнили свой пережитый опыт, и все.
А я-то, когда говорил, представлял лунную ночь в пустыне.
Весна в пустыне бывает сумасшедшая и очень короткая, как первая любовь столетнего юноши. В такую ночь видно все до горизонта. Вокруг на сотни километров ни одной души. Там холмы, и все они покрыты буйными цветами короткой жизни. Запах ошеломляющий! Тишина! Только кое-где слышны сверчки.
Я сошел с дороги, освещенной луной, наклонился, руками собрал в охапку эти цветы и вдохнул аромат. Я очень хотел, чтобы Вы путешествовали вместе со мной в эту ночь, а Вы разбрелись в своем понимании кто куда. Эх Вы!!!
Одна и та же информация нас раскидала далеко друг от друга. Вот где ошибка. Вы слушаете, вникаете, понимаете, а на самом деле копаетесь в памяти: «Ага, похоже. Понял!»
А хотите посмотреть на другом примере, что значит понять?
Мы уже говорили, что характер равен болезни. Ваш характер похож на обувь с дырками, которая протекает в сырую погоду. Вы приходите в обувной магазин и говорите:
– Могу ли я в Вашем магазине найти туфли, которые мне подходят?
Вам отвечают:
– Можете. Пожалуйста, выбирайте!
Вы ищете ту обувь, которую Вы «понимаете», исходя из своего опыта. А понимание – это сопоставление новых знаний с теми, которые у Вас есть. Например, я говорю:
– Земля круглая.
Вы меня поняли? Да. А почему? Потому что сегодня это общеизвестный факт и в Вашей голове есть об этом информация. А если я сейчас скажу:
– Земля квадратная.
Что Вы на это ответите?
– Ну и дурак!
Если подобной информации в голове нет, то сразу происходит ее отторжение, и Вы все пропускаете мимо ушей. Что нового Вы для себя приобрели? Ничего! Вы опять остались у «разбитой туфли».
Получается заколдованный круг. Там, где есть понимание, там отсутствует развитие, рост, приобретение.
Вот такая особенность.
Значит, Вы ко всему в жизни подходите со своими мерками, то есть так же, как к туфлям с дырками. Выбирая обувь со стоптанной подошвой, Вы говорите: «Вот, это мне знакомо и понятно!»
Итак, понимание – одна из форм лени. Это означает, что характер, который привел Вас к болезни, Вы завернули в новую упаковку и гордо сидите, глядя на мир через очки.
А теперь вспомните, какой ответ Вы подчеркнули в классификации «не верю, что буду видеть хорошо» или «сомневаюсь» и т. п.
Помните? Границей между здоровьем и нездоровьем является вера. Если Ваш ответ находится по ту сторону «баррикад», значит, Вы просто лентяй! Чтобы не работать над собой, прячетесь за объяснения и доводы.
Ну хорошо, признаю! Все это скрытые формы лени, о которых Вы до сегодняшнего дня просто не догадывались. Но теперь-то Вы знаете, что есть что, а значит, с этого момента считаем все пути к отступлению отрезанными! Вы согласны?
Давайте для наглядности разберем, что такое сомнение.
Образно говоря, это глаза, расположенные на затылке. Они могут смотреть только назад, в прошлое, на пережитые неудачи и поражения. И любое движение вперед сопровождается новыми ударами головой о стенку. И чем дальше Вы так идете, тем больше шишек набиваете.
Негативный опыт продолжает накапливаться и укрепляется в сознании. Отсюда неуверенность в своих силах возрастает. Вы еще зорче всматриваетесь во вчерашний день, убеждая себя и окружающих, что без прошлого нет и будущего.
Получается, что хронические неудачи – это реализованное сомнение. А сомнение – агрессивная форма лени. Вот еще один круг замкнулся. Получается, что Вы сами защищаете болезнь.
Никто не скажет: «Я не хочу быть здоровым». Хотеть-то хотят все, но…
Лень в юбке с кривыми ногами!
Вы пришли в спортзал. Почему? Для какой цели? Чтобы в шестьдесят лет впервые выйти замуж! А то все говорят: «Кривые но-о-ги… кривые но-о-ги…»
Вы подходите к тренеру и спрашиваете: «Скажите, пожалуйста, мои ноги можно выпрямить?»
– Да, можно.
– А как?
– Надо заниматься каждый день.
А лень Вам говорит: «Если скажут, что больше пяти минут и больше одного раза – это нам не подойдет. У нас нет времени».
– И сколько всего по продолжительности?
– По полтора часа в течение полугода.
Лень:
– Ну что, поняла, дура? Дуй отсюда!
Тренер:
– Пожалуйста, сделайте 50 приседаний, я хочу посмотреть начальный уровень Вашей физической подготовленности.
Вы начинаете: ра-а-з… два-а-а… И в это время внутри Вас начинают бороться лень и воля.
Лень:
– Фу-у-у! Сколько еще осталось?
Воля подбадривает:
– Давай, давай! Три-и-и… четы-ы-ре… пя-я-ть…
Тогда лень начинает проносить перед Вашим взором разные картины и шептать:
