Валентина Травинка - Разыщи в себе радость
Включили музыку? А может быть, перед сном без нее обойдемся? Лучше помаршируйте по паласу. Ну славно как! Теперь в постель, поменяв носки или закутав ноги дополнительно еще в одно одеялко.
А какие сны снятся в такую ночь… Чудо! Очень часто попадаете в детство, когда на улице теплые лужи после грозового дождя, и вы, конечно же, топаете по ним, вот и сарафан у вас мокрый от ласковых воздушных брызг…
Пятый день не буду подробно описывать, потому что в нем вам все понятно: полуванна, верхнее обливание, сидячая ванна. Не забудьте распределить процедуры так, чтобы вы успели полностью отойти от одной, как следует согреться, поесть, а потом принимайтесь за следующую.
Предпоследний, шестой день в лечении очень важен. Может начаться обострение болезни, если оно не произошло в предыдущие. Во всяком случае, именно сегодня его можно больше всего ожидать.
Не пугайтесь. Замечательно, если вам станет плохо. Не бегите к доктору, терпите. Всякое выздоровление обязательно сопровождается обострением. Если вы его дождались, то надо радоваться и мужественно, без паники перенести ухудшение состояния. Если его нет, то все наши усилия как мертвому припарка, как говорится.
Задыхаетесь? Пойдите в ванну, облейте грудь, шею. Конечно, холодной водой! Укройтесь одеялом, согрейтесь. Скоро все наладится с дыханием! Если на дворе, на ваше счастье, снег, то отправьтесь туда и голыми ногами походите побыстрее, а затем носки теплые натяните и по комнате побегайте, хотя бы на месте.
Кстати сказать, не забывайте, что на шестой день вам надо выполнить полную ванну и верхнее обливание.
– Да как же я полезу голышом в холоднющую ванну, когда мне так худо?! – хнычете вы.
Не дрейфьте, не раздумывайте, бегом в воду! Всего 30 секунд! Сосчитайте медленно до тридцати и выскакивайте! Укутывайтесь в махровый халат, толстые носки на ноги и ложитесь на полчасика в постель. Согрейтесь как следует, а затем можно и на работу собираться. Надеюсь, никакого озноба? А вы боялись…
После работы очень приятно сделать верхнее обливание с последующим согреванием, как положено, выпить горячего чайку с мятой и посидеть у телевизора. Вам уже совсем хорошо. Прошел кризисный день.
Утро седьмого дня кажется вам безоблачным. Вам просто не верится, что вчера было худо, мучительный затяжной приступ поверг вас в полное уныние. И вот все позади. Главное – никогда не вернется! Вы в этом уверены.
Еще накануне, когда отошел приступ, вы закинули в голову именно такую мысль и утром просыпаетесь с нею. Вам предстоит выполнить последние две процедуры: они давно освоены вами. Становитесь в ванну, берете в руки чайник и льете холодную воду из него сначала на пальцы ног, а потом все выше и выше, обливаете бедра и спокойно наблюдаете (вы уже привыкли к холодной воде), как равномерно стекает струя по голени вниз…
А вечером вы приглашаете домашних полюбоваться на то, как вы лихо станете обдавать все верхние части тела жгуче-холодной водой из ведерка. Сынишка (или дочка) непременно захочет тоже стать под струю, но вы запретите: надо сначала научиться!
Все ли мы делали так, как пациент Кнейпа, поборовший такой недуг? Оказывается, не совсем. Он по два часа в день ходил босиком по траве. Ну, я думаю, если появилась возле вашей дачи трава, то, наверное, и вы не откажетесь побродить по ней часок-другой, скинув ботинки, а?
Между прочим, у кого дома в городской квартире паркет, зимою можно ходить босиком. Конечно, если бы вы каждый раз добавляли ко всем процедурам топание «по ручью», худа бы не было, а пользы прибавилось.
Помните? Тибетские монахи разуваются возле студеной речки и шлепают босыми ногами по воде. Такое действо и называется «108 шагов по ручью». Почему столько шагов? 108 считается священным числом. Вы можете выбрать другое. Пожалуйста! Только бы не слишком озябли ноги.
Выздоровления вам. Полного! Чтобы ни на один день не возвращалась к вам незваная грозная гостья по имени Астма!
Глава 7. Для вас, зяблики!
В ней вы узнаете, как можно изгнать несметное количество недугов, если вы приобщитесь к методике профессора Залманова, освоите ее и последуете его советам, а также о том, что горячею водою и по сей день лечатся многие люди в других странах…
Чего только не говорят о людях, которые боятся холода… «Значит, кровь не греет, увы…», «Паршивый поросенок и в Петров день мерзнет…» Однако некоторые люди рождаются с пониженным давлением, или оно у них становится очень низким. Так что все зависит от природы и состояния человека, а не от его боязни холода. Да, не переносят иные ни проруби, ни холодных обливаний, и не будем упрекать их, хорошо? Тем более что есть совершенно обратная метода – очень горячие ванны, да еще и скипидарные! Представляете?!
Как оказалось, огромное преимущество скипидарных ванн в том, что они воздействуют на капиллярную сеть в целом, усиливают ее деятельность и, следовательно, увеличивают жизненный потенциал каждой клетки. Вывод: раз клетка получает огромный потенциал, то весь организм тем более!
Впрочем, хватит! Приступим к практике! Вперед, мерзляки и мерзлячки, погружаемся в горяченькую водичку и балдеем. Господи, уже побежали, уже и кран открывают на радостях. Ведь я иносказательно выразилась. Сначала все подготовим, а в памятке напишем крупно и разборчиво, что за чем идет, сколько минут будет длиться процедура и другие практические важные моменты. Осваиваем?
Предлагаю самую простую ванну. Приобретаем 0,5 литра скипидара, 30 граммов детского мыла, 3 грамма салициловой кислоты и 20 граммов камфорного спирта.
Достали? Берете фломастер, чтобы на ватмане записать «Руководство к действию». Пишем таблицу-схему. Пишите, пишите! Не надейтесь на свою память, тем более что когда вы лежите в скипидарной ванне, не до того будет!
Слева – номер ванны, а затем количество эмульсии на каждую. Ее надо прибавлять по 5 граммов. Первая – 20 граммов, вторая – 25 и т. д.
Распишите все по дням, все 21–24 ванны, которые вы должны будете принять. Неплохо начать процедуру с первого числа, тогда номер ванны и число месяца будут совпадать.
Итак, график приготовили, прикрепили лейкопластырем к кафелю, и он перед вашими глазами. Как я понимаю, все компоненты для эмульсии вы имеете. Приступим к ее изготовлению. Наливаете в эмалированную кастрюлю 550 граммов воды, и как только она закипит, всыпаете измельченное до порошка детское мыло. Вы помните, что его надо 30 граммов, треть кусочка. Пятнадцати минут будет вполне достаточно, чтобы оно полностью растворилось (можно помешивать).
Пусть немного остынет варево, а вы берете бутылку с широким горлышком и выливаете в нее 500 граммов живичного скипидара (лучше прозрачного) – ГОСТ 1571.
Наливаете туда же еще теплую смесь из кастрюли и хорошенечко взбалтываете. Теперь добавьте 20 граммов камфорного спирта и снова все тщательно перемешайте. Все! Белая скипидарная эмульсия готова к употреблению. Иногда она похожа на простоквашу, появляются слои, поэтому перед использованием всегда надо как следует взболтать ее.
Хранится она в ванной комнате до года, только не забывайте каждый раз ее покрепче закупоривать. Содержимого хватит на 21 ванну, если вы будете строго придерживаться составленного вами графика. Не переусердствуйте, не наливайте более того, что указано.
Конечно, вам хочется приняться за дело, и вы наполнили ванну горячей водой. Напрасно! Начинаем всего-навсего с 36 градусов. Да-да. Чуть пониже температуры тела.
Итак, ваша первая ванна ожидает вас. Размешайте получше эмульсию. Стоп! Не забыли смазать промежность вазелином? Непременно сделайте это!
Легли, и сразу же открывайте кран с горячей водой. Градусник (водяной) плавает возле вас, он постоянно рядом. Тонкая струйка постепенно согревает воду и ваше тело, конечно же. Все идет прекрасно. Поглядываете на шкалу, вот красная ниточка доползла до 38 по Цельсию.
Очень приятно и хочется спать? Не надо! Откройте глаза и внимательно следите за термометром. И не только за ним. Во время процедуры у вас будет немало забот, так что перестаньте дремать. Как ваше сердце? Не следует доводить его до состояния «овечьего хвоста», который начинает крутиться слишком быстро. Договорились?
А что там наша красная ниточка? Она возле цифры 39?! Если вам еще комфортно, то полежите, но не более 4–5 минут при такой температуре!
Закружилась голова? Начало поташнивать? Засеките время, на какой минуте появились эти ощущения, и вылезайте. Медленно, без рывков, не суетитесь. Индикатор всегда с вами, им и воспользуйтесь, чтобы измерить давление. Повысилось? Снимите его. Нажмите средним пальцем на козелок в ушной раковине, сосчитайте до пяти.
В глазах посветлело? Теперь в постель. Те, которые покрепче, еще в ванне могут выпить (если есть кому подать) чашечку-другую чая с малиной, медом или с липовым цветом. А после процедуры чаепитие обязательно. Вообще-то послеванновый период очень важен. Все надо соблюсти, как предписывает профессор Залманов.
