Лариса Алексеева - Чтобы жизнь была в радость. Оздоровительные советы для тех, кому за 50
Надеюсь, помните, что перед постукиванием вам нужно энергию с ладони переместить на кончики пальцев, что нужно глубоко вдохнуть, начиная любое упражнение, а на выдохе через открытый рот мысленно направить энергию в плечевой сустав. Проделали первую часть упражнения. Переместили энергию в подушечки пальцев, постучали и закончили упражнение.
Если вы лечите локтевой сустав, то нужно просто наложить руку (конечно, после всех предварительных действий) и подержать не менее 15 минут. Можно все это проделывать на благо вашим суставам и два, и три раза в день. По потребности и вашему желанию.
При болях в суставах1. Залить 1 стакан скорлупы кедровых орешков 1 л кипятка, размешать и настаивать в течение 3 часов, затем процедить и принимать по полстакана три раза в день, пока не израсходуется весь настой.
2. Залить 4–5 измельченных свежих листьев фикуса доверху 70-градусным спиртом и настаивать в темном месте трое суток при комнатной температуре. На ночь втирать в суставы, а затем обмотать шерстяными нитками или тканью. Можно также сделать компресс.
Вот так лечим пальцы рук: складываем пальцы одной руки между пальцами другой руки. Видите, какой «ежик» получается (рис. 12)? Значит так: делаете «ежик» и слегка сжимаете пальцы между собой. А теперь потирайте руки не меньше минуты.
Рис. 12
Обратите внимание на то, большой палец какой руки сейчас находится сверху. Скажем, правой руки. Теперь поменяйте руки так, чтобы сверху оказался большой палец левой руки. И опять потрите руки одну минуту. А теперь одной рукой совершите круговое движение вокруг пальцев второй руки. Чтобы было легче понять, как это сделать, представьте себе, что вы моете руки и с наружной стороны ладоней. На это понадобится еще одна минута. А теперь быстро, пока руки не остыли от упражнения, поместите их в нестерпимо горячую воду. И только на долю секунды! Под краном это будет так: раз – сунули их под кран, а два – выдернули!
Если у вас нарывает палец возле ногтя или образовался хрящевой нарост на суставе, оборачивайте его пальцами второй руки два-три раза в день по 10–15 минут за один сеанс. А если нужно, повторяйте по потребности сколько угодно раз. Это все из моего личного опыта. Сейчас я только и делаю, что убираю эти подагрические утолщения, а они все образуются на новом месте. Ну что тут поделаешь – возраст!
Ox! Хорошо, что вспомнила! Голеностоп!.. Совсем забыла про него. Ну да, он у меня давно не болел, вот и забыла. Как говорится, с глаз долой… Проделывайте все так же, как и со всеми суставами. Накладывайте руки с двух сторон, это вполне возможно (плечо, например, двумя руками лечить невозможно), по 15 минут, хорошо бы дважды в день до полного выздоровления (рис. 13). Но здесь есть одна особенность, которой нет при лечении ни одного другого сустава. Вам потребуется бинт, не самый узкий, но и не самый широкий. И им, этим бинтом, нужно после сеанса, утром, довольно жестко перебинтовать голеностоп. Настолько жестко, чтобы не мешать кровообращению, но и не позволять суставу лишних движений. И вот увидите: 2–3 дня – и все! Боли как не бывало!
Рис. 13
Чтобы суставы были здоровыми1. Хорошо принимать специальные сборы трав, успокоительные. Смешать корень валерианы, траву пустырника, семена укропа. Все ингредиенты понадобятся в равном количестве. Взять 2 ст. ложки этой смеси и залить 1 стаканом кипятка. Настоять полчаса и пить по 0,5 стакана три раза в день. Этот сбор очень эффективен. И вот еще: трава душицы – 5 частей, листья ежевики – 2 части, трава тимьяна – 5 частей, плоды шиповника – 3 части. Все измельчить, перемешать, заваривать и пить как обычный чай.
2. Взять 1 стакан цветков сирени и настаивать на 0,5 л водки от 7 до 10 дней. Растирать при болях в пояснице и суставном ревматизме.
3. Взять 250 г подсолнечного масла, столько же керосина, 5—10 стручков красного перца (количество зависит от того, насколько крепкую растирку вы хотите получить), перемолотого на мясорубке. Поставить в теплое место на 9 дней. Ежедневно взбалтывать. Втирать при боли в пояснице и суставном ревматизме в больные места на ночь. Утром надеть теплое белье и носки или чулки, желательно шерстяные.
4. Залить 1 ст. ложку цветочных корзинок полыни цитварной в термосе 300 мл кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Втирать при ревматизме, невралгии, люмбаго. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
5. Для мази понадобятся 50 г керосина, 1/4 стакана подсолнечного масла, 1/4 куска хозяйственного мыла, 1 ч. ложка пищевой соды. Смешать, растереть, пока не получится однородная мазь. Теперь пусть постоит 3 дня, но в такие дни ее надо несколько раз перемешивать. Втирать при болях в пояснице, суставах, а также в «косточки» досуха.
6. Шишки хмеля растолочь в порошок. Взять 1 ст. ложку порошка и растереть с 1 ст. ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла. Смазывать места боли, при ревматизме, подагре, болях в пояснице. Противопоказаний также нет, только если плохая переносимость. А вот это и наружное, и внутрь. Смешать 1,5 стакана сока редьки со стаканом меда и с 0,5 стакана водки. Добавить 1 ст. ложку соли и перемешать. Этой смесью растирать там, где болит. И можно принимать внутрь по одной рюмке перед сном. Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
7. Еще хорошо помогают настои и отвары. При болях в суставах, пояснице, подагре и ревматизме возьмите 1 ст. ложку цветков пижмы, они у нее собраны в корзинку, и залейте 1 стаканом кипятка. Укутайте, и пусть стоит 2 часа. А потом процедите и пейте по 1 ст. ложке три-четыре раза в день за 20 минут до еды.
8. Можно приготовить настой из всем известного тысячелистника: 1 ст. ложка сухой травы на 1 стакан кипятка. Укутать, дать постоять 1 час и процедить. Принимать по 1 ст. ложке при болях в пояснице, невралгии, ревматизме.
9. При отложении солей, при пяточных шпорах выручит сирень. Ее цветы и почки высушить и насыпать в бутыль, добавить 0,5 литра водки. Настоять 10 суток. Принимать по 30–40 капель два-три раза в день и одновременно делать компрессы или натирать этой же настойкой больные места.
10. Эфирные масла аира сильно стимулируют периферическое кровообращение, производят отвлекающие и болеутоляющие воздействия.
11. Залить 300 г цветной ромашки 5 л кипятка, 2 часа настоять, процедить и вылить в ванну, хорошо при остеохондрозе позвоночника и обменно-дистрофических полиартритах.
12. Залить 200 г листьев шалфея 5 л кипятка. Дать настояться 2 часа и влить в ванну с температурой 34 °C. Лежать в такой ванне до температуры воды 26 °C. Это противовоспалительные и болеутоляющие ванны.
О компрессахПерцовый пластырь – это пластырная масса, содержащая экстракт перца стручкового, экстракт белладонны густой, настойку арники, каучук натуральный, канифоль сосновую, ланолин, масло вазелиновое и другие составные части, нанесенные на куски хлопчатобумажной ткани. Применяется перцовый пластырь как отвлекающее, обезболивающее средство при радикулите, невралгиях, миозитах, люмбаго и других формах остеохондроза.
Противопоказанием к применению перцового пластыря являются заболевания кожи. Нельзя накладывать его и на родимые пятна. Кожу перед наложением пластыря обезжиривают спиртом, эфиром, одеколоном и протирают насухо, затем накладывают пластырь и держат до покраснения кожи.
А эти керосиновые компрессы я узнала еще в детстве – от прабабушки и пользуюсь ими очень успешно.
Для этого надо взять кусочек ткани из натуральных волокон по размеру больного места и смочить керосином. Отжать его так, чтобы керосин не тек, но ткань была бы очень влажной. Не волнуйтесь, вы быстро приспособитесь! Положив ткань на пленку от пакета, намыльте одну сторону хозяйственным мылом. Вы должны намыливать до тех пор, пока не образуется блестящий мыльный слой. Лучше, если мыло будет свежее, не сухое. Ненамыленной стороной приложите ткань к спине, мыльный слой не даст испариться керосину. Накройте ткань пленкой и обернитесь хорошенько чем-то теплым. Теперь нужно лечь на спину. Компресс должен оставаться на коже от получаса до 3 часов, в зависимости от чувствительности кожи. Больной должен чувствовать лишь легкое жжение и тепло. Нужно быть аккуратным, чтобы не сжечь кожу. Следует сделать 3–5 таких компрессов, но с перерывами в 1–4 дня – зависит от состояния кожи. Керосиновые компрессы очень эффективны, изживают воспалительные процессы, да и обезболивают хорошо.
Еще одно отличное народное средство есть в моей памяти. Понадобятся мед – 2 части, сок алоэ – 1 часть, водка – 3 части. Все смешать и делать медовые компрессы на ночь.
Предложу вам еще желчный компресс. Я его применяла не раз, а бабушка моя всегда имела дома желчь для этих целей. Итак, нужна желчь, лучше медицинская консервированная, купленная в аптеке. Ее нужно 250 г и спирта камфорного 160 г. Возьмите 2–3 стручка горького перца и измельчите. Сложите все в бутылку, закупорьте крепко, оберните черной бумагой и поставьте в темное место. Настаивать 7–8 дней. Этот состав потом можно хранить в аптечке, лишь бы там было темно. Перед употреблением хорошенько взбалтывать. Внимание! Не отцеживать! Необходимы все компоненты!
