Савелий Кашницкий - Китайские чудо-методики. Как жить долго и быть здоровым!
При этих симптомах повышение верхнего давления, скажем, до 140, если обычно у человека давление было, допустим, 130/70, уже следует считать признаком начавшейся гипертонии.
Гипертонические кризы могут быть быстрыми и короткими (при эмоциональном всплеске, раздражении, вспышке гнева) либо часто повторяющимися. Затянувшийся криз может длиться неделями с долгими болями в затылке, в сердце и с тяжестью в левой руке. Давление, возросшее до 140, может стать нормой, а подскок достигать, предположим, 180. Длительный гипертонический криз нередко заканчивается инсультом или инфарктом. У людей типа Желчь повторяющиеся гипертонические кризы могут привести к стремительному развитию болезни и даже внезапной смерти.
Основа в лечении гипертонии – изменение духовной и психологической стороны бытия: необходимо следить за своими эмоциями, не допускать их зашкаливания, вспышек гнева, тоски, уныния, повседневной гневливости. Чтобы победить гипертонию, придется добиваться улучшения своего характера.
Кроме простейшего соблюдения принципа раздельного питания, нужно следить за гармоничным соотношением в рационе всех шести вкусов, исключить из рациона излишки соленого, кислого, горького и острого. Излишки – это, если вы любите чеснок, съедаете больше одного зубчика. Эту дозу превышать не следует, причем есть чеснок надо вместе с другими продуктами. Если вас тянет на соленые огурчики, возьмите несколько кружочков, но не два-три огурца. Умеренность необходима в отношении к маринованным и соленым грибам, помидорам, селедке. Допустимый предел употребления соленого – пока еще не хочется пить. Перебор кислого истощает печень, он выражается в характерной гримасе, когда сводит челюсти. Острое не должно обжигать глотку; если внутри все горит, вот это и есть перебор. Горький вкус, улучшающий работу сердца, дает мускатный орех (порошок, взятый на кончике ножа, можно добавлять к любым блюдам или сделать отвар в половине стакана воды и выпить его частями за один день).
Что можно и что нельзя есть гипертоникам
Кандидату в гипертоники придется отучить себя от жареных блюд, заменяя их вареными и приготовленными на пару.
Противопоказаны жирные продукты, за исключением сала, которое дает хороший холестерин, поэтому допустим ломтик сала, особенно в зимнее время года. Но и здесь не следует злоупотреблять: 50 граммов в день – предел.
Вместо соли (ее избыток особенно противопоказан людям типа Желчь) можно использовать соевый соус, дающий соленый вкус. Гораздо лучше хлористого натрия морская соль. Щепотку, отваренную в половине стакана воды, пейте в течение дня.
Гипертоники могут взять на вооружение два тибетских рецепта, которые дополняют друг друга. 25 г семян кукурузы и 50 г риса варят четырнадцать минут на малом огне в стакане воды. Съедают за один раз, лучше вечером вместо ужина. Другой рецепт: мелко нарезанные полкило говядины варят час в литре воды, добавляют стакан любого вина и варят еще три минуты. Это блюдо необходимо съесть за два раза, например, в обед и ужин. И так в течение недели. Такое блюдо улучшит работу Иньских органов, которые своей активностью смогут противостоять энергии Ян, усиленной у людей типа Желчь.
Вот тибетский рецепт, одинаково полезный для лечения десен как Желчи, так и Слизи. 150 г постной свинины мелко режут, добавляют 30 г измельченных корней березы, перец и соль по вкусу и варят смесь в полном стакане воды в течение 14 минут. Съедают блюдо за один раз. Готовят его три дня подряд.
Ученые утверждают
Люди с преобладанием желчи должны отказаться от жареной и жирной пищи, ограничить поступление в организм острого (включая лук и чеснок) и очень кислого, зато перейти на вареную и паровую еду и увеличить потребление горького и соленого. Все вкусы потребляемой пищи должны быть двусоставными: горько-кислый, горько-соленый, кисло-сладкий, сладко-соленый.
Пресловутая раздражительность людей Желчи снимается с помощью горького вкуса. Умные женщины, чьи активные мужья нередко отличаются вспышками гневливости, знают, как их усмирить: достаточно сварить на пару кусок мяса, полить его горько-вяжущим соусом, приготовленным на основе горчицы или хрена, а также ревеня, и муж тотчас подобреет. Надо понимать, что раздражительность Желчи – не следствие дурного характера, а результат заболевания, которое требует кропотливого лечения. Попробуйте давать такому человеку щавель, крапиву, ревень – не пройдет и недели, как он успокоится.
Горькая пища – это горчица и хрен, которыми люди типа Желчь не имеют права пренебрегать. Таких горьких приправ должно быть больше, чем обычно. Старайтесь намазывать горчицей хлеб и добавлять ее и хрен ко всему, к чему только можно.
Какой массаж и гимнастика помогут
Категорически нельзя носить в себе состояние беспокойства. Попробуйте снимать его массажами и прохрустыванием пальцев на руках. Массируют каждый палец, проходя его от ладони к кончикам. Потом сцепляют руки в замок и прохрустывают. Это отличная разрядка для нервной системы, особенно после того, как человек понервничал. Полезно постоянно теребить в пальцах какие-то мелкие предметы. Срабатывает истина: когда пальцы работают, мозг отдыхает.
Два-три раза в день потеребите в руках мягкую игрушку или любую безделушку в течение одной-двух минут – хорошая профилактика стрессоустойчивости. Привыкните отгибать средние пальцы до упора назад – до минуты на один цикл упражнений.
Очень хорошо регулярно теребить уши, на которых сосредоточено множество биологически активных точек. Хотя бы одну-две минуты за один раз.
Массаж волосяного покрова обеими пятернями и «умывательные» движения на лице активизируют Янские меридианы, идущие ко всем внутренним органам.
Простейшая дыхательная гимнастика – пять секунд вдох, пять секунд задержка дыхания, пять секунд выдох и две-три секунды расслабления. Два-три таких цикла в день снимут стресс и снизят артериальное давление минимум на 20 единиц.
Массаж затылка и воротниковой зоны (в особенности надплечий, можно помочь друг другу – локтем, а можно самому себе – округлой деревянной палочкой) снимает тугоподвижность мышц и усиливает приток крови к голове.
Внимание
Хорошо снимает стресс массаж плеч и локтей, его производят до появления легкой красноты и ощущения тепла в теле.
Прогревание полынными сигарами в области седьмого шейного позвонка в течение трех-пяти минут «колющим» методом (поднес сигару, убрал, и так много раз) рекомендуется в острый период в течение пяти дней, для профилактики – одиннадцать дней.
Что делать при пародонтите
Когда при чистке зубов вы сплевываете в раковину красную слюну, это означает, что у вас развивается пародонтит – хроническое заболевание, связанное с воспалением десен, слизистой оболочки полости рта, костной ткани около верхушек корней зубов и постепенным разрушением десен, из-за чего корни зубов зависают в безопорной среде. Развиваясь, парадонтит переходит в пародонтоз – конечную фазу заболевания: зубы расшатываются и выпадают. Стоматологи, среди которых выделилось направление узких специалистов – парадонтологи – убеждают, что можно лишь тормозить развитие этого заболевания, окончательного же излечения от него не бывает.
Китайские врачи, как обычно, не разделяют подобного пессимизма.
Ученые насчитывают около трех миллионов разновидностей микроорганизмов, живущих в полости рта. Развитие одних и подавление жизнедеятельности других приводят вследствие перенесенных инфекций, антибактериальной терапии, лечения грибковых заболеваний, плохой наследственности к воспалению. Даже поцелуя с человеком, страдающим пародонтитом, достаточно, чтобы вместе со слюной инфекция перешла и поселилась в полости рта. А уж развиваться она будет долгие годы. Отложение камней из-за неправильной чистки зубов создает для микробов питательную среду. Со временем десны разъедаются и «уходят», оголяя корни зубов. Тогда коренная часть зуба вовлекается в заболевание, повреждается костная ткань – и зуб выпадает.
Самый главный симптом пародонтита – кровоточивость десен. Другими симптомами болезни могут быть неясные боли в зубах, повышенная чувствительность к холодному и горячему, отечность десен.
Важно!
Неумение стоматологов лечить пародонтит и пародонтоз объясняется тем, что объектом лечения они избирают исключительно полость рта. Но из принципа целостности организма известно, что невозможно исцелить заболевание, пытаясь лечить только один орган или одну часть организма.
С точки зрения китайской медицины, повреждение кровоснабжения десен связано с нарушением обменных процессов в организме, прежде всего конституции Слизи и Желчи. Поэтому, чтобы избавиться от заболевания, необходимо лечить весь организм целиком, а именно: восстановить нормальный обмен слизи – у людей с преимущественной конституцией Слизь, и желчи – у кого преобладает конституция Желчь.
