Елена Куренкова - Ананас
? Питаться следует разнообразно, но умеренно.
? Есть не реже 4 раз в день, не перекусывая чем попало, на ходу, причем последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов.
? Есть медленно, тщательно пережевывая пищу – это поможет получить чувство насыщения раньше, чем вы переедите.
? Пищу лучше не пересаливать.
? Иногда следует устраивать разгрузочные дни.
? В рационе должно присутствовать значительное количество фруктов и овощей, причем есть их следует со шкуркой (если это возможно), так как именно в ней содержится основная масса витаминов и полезных веществ.
? Рекомендуется регулярное проведение оздоровительной гимнастики.
Если же вы страдаете ожирением или хотите убрать лишний, но не критический вес, вы можете похудеть различными методами, начиная с оперативного вмешательства и заканчивая методами нетрадиционной медицины. Надо сказать, что ананас, а в особенности выделяемый из него бромелин, широко используется во многих методиках. В настоящее время рынок предлагает огромное количество лекарственных препаратов на его основе. Однако вы вполне можете воспользоваться рецептами народной медицины, которые уже проверены временем. Мы предлагаем вам рецепты на основе ананаса и других растений.
Требуется: ананас.
Приготовление. Из ананаса выжать сок.
Применение. Свежевыжатый сок пить за 30–40 минут до каждого приема пищи, начиная с 1/2 стакана и увеличивая дозу до 1 стакана. Курс лечения – 3–4 месяца.
* * *Требуется: 1 ст. л. высушенной и нарезанной травы полевого хвоща, 2 ст. л. листьев ананаса, 2 стакана воды.
Приготовление. Травы залить кипятком. Настоять 1 час. Процедить.
Применение. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
* * *Требуется: 30 г березовых почек, 30 г листьев ананаса, 500 мл водки.
Приготовление. Почки и листья залить водкой и настаивать в течение 10 суток. Процедить.
Применение. Принимать по 1 ч. л. с водой 3 раза в день за 15–20 минут до еды.
* * *Быстрое похудение на несколько килограммов наступает, если вы на несколько дней полностью откажетесь от употребления соленой пищи. Такая диета будет полезной не только для вашей фигуры, но и для здоровья. Для усиления эффекта следует в течение недели ежедневно по 15 минут принимать контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду через каждые 15 секунд.
* * *Требуется: 1 ст. л. сухой травы горца птичьего (спорыша), 1 ст. л. листьев ананаса, 2 стакана воды.
Приготовление. Травы залить 2 стаканами кипятка. Настоять 40 минут. Процедить.
Применение. Пить перед едой по 1/2 стакана 4 раза в день.
* * *Требуется: 50 г коры крушины, 50 г листьев ананаса, 20 г семян петрушки огородной, 20 г семян фенхеля, 15 г корней одуванчика лекарственного, 15 г листьев мяты перечной, 0,5 л воды.
Приготовление. Все растения измельчить, смешать. 2 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут. Процедить.
Применение. Утром выпить весь настой натощак.
* * *Требуется: 1 ст. л. кукурузных рылец, 2 ст. л. листьев ананаса, 1 стакан воды.
Приготовление. 1 ст. л. измельченного сбора залить кипятком. Настаивать 30 минут. Процедить.
Применение. Для уменьшения аппетита принимать по 1 ст. л. 4 раза в день до еды.
* * *Требуется: 50 г измельченных ягод рябины обыкновенной, 50 г мякоти ананаса.
Приготовление. Все смешать.
Применение. Употреблять по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
* * *Требуется: 1 ст. л. сухой измельченной травы вереска, 2 стакана сока ананаса.
Приготовление. Траву залить 2 стаканами горячего сока, настоять 2 часа, процедить.
Применение. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.
* * *Требуется: 50 г соцветий бессмертника, 60 г листьев ананаса, 25 г цветков календулы, 15 г цветков ромашки аптечной, 10 г травы тысячелистника, 20 г травы зверобоя продырявленного, 10 г листьев мяты перечной, 10 г кукурузных рылец, 10 г семян льна обыкновенного, 20 г плодов шиповника коричного, 0,5 л воды.
Приготовление. Все растения смешать. 2 ст. л. сбора залить 1/2 л кипятка. Настаивать 1 час. Процедить.
Применение. Принимать по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи.
* * * ДиетыПервая неделя: есть 3 раза в день по 0,5 ананаса среднего размера и по 1 яйцу, сваренному вкрутую (обязательно варить 12 минут).
Вторая неделя и последующие недели: та же самая пища в той же мере, но, помимо этого, можно есть неограниченное количество сырых овощей и фруктов.
* * *8:00 – чашка кофе или чая с кусочком сахара.
11:00 – крутое яйцо и 200 г ананаса.
14:00 – 200 г отварного постного мяса (несколько раз заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (лучше в свежем виде), 200 г ананаса.
17:00–30 г сыра, 100 г ананаса.
20:00 – стакан простокваши или кефира.
* * *Ананасовая диета. Пять раз в день съедать по 300 г мякоти ананаса – всего 1,5 кг.
* * *Салатная диета. Свежие сырые овощи и фрукты, их комбинации (главными компонентами являются ананас и белокочанная капуста) употреблять в пищу по 5 раз в день по 250–300 г без соли с добавлением растительного масла или сметаны.
* * *Творожная диета. По 100 г творога 9 %-ной жирности или нежирного съедать по 5 раз в день. Кроме этого, в день 2 стакана ананасового сока, 1 стакан отвара из шиповника, 2 стакана нежирного кефира – всего 1 л жидкости.
* * *Сметанная (жировая) диета. По 80 – 100 г сметаны 20 %-ной жирности употреблять в пищу по 5 раз в день – всего 400–500 г; 1–2 стакана отвара из шиповника.
* * *Мясные (рыбные) диеты. По 80 г нежирного отварного мяса или отварной рыбы съедать 5 раз в день – всего 400 г. Кроме этого, по 100–150 г мякоти ананаса по 5 раз в день – всего 0,6–0,9 кг; 1–2 стакана в день свежевыжатого ананасового сока.
* * *Соковая диета. 800 мл свежевыжатого ананасового сока, разбавленного 200 мл воды, на 5 приемов.
Нарушение обмена веществ
Обмен веществ – это совокупность процессов превращения веществ и энергии в живых организмах, а также обмен веществ и энергии между организмом и окружающей средой.
Обмен веществ необходим для постоянного и непрерывного обновления органов и тканей без изменения их химического состава. Регуляцию этого процесса осуществляют центральная и вегетативная нервные системы, а также этот процесс регулируется гормонально.
Расстройство обмена веществ сопровождает почти любое заболевание. Это отчетливо проявляется при расстройствах функций нервной системы и желез внутренней секреции. Повышение основного обмена происходит при заболеваниях, связанных с усилением функций щитовидной железы. Понижение же происходит при заболеваниях, обусловленных недостаточной функцией этой железы, а также при снижении функции надпочечников, гипофиза, половых желез, общем голодании.
Обмен веществ неизбежно нарушается при неправильном питании: недостаточном, избыточном или качественно неполноценном. Это нарушение проявляется в изменении взаимодействия и превращения различных соединений, избыточном накоплении продуктов обмена, а также в неполном или чрезмерном их выделении и искажении течения различных процессов с образованием соединений, несвойственных здоровому организму.
Иногда расстройство обмена веществ может быть генетически обусловлено.
Восстановление правильного течения процесса возможно при условии проведения целого комплекса мероприятий: закаливающих процедур, аутотренинга, массажа, правильного питания и пр. Кроме этого, вам помогут следующие рецепты.
Требуется: 15 г плодов фенхеля, 15 г цветков ромашки аптечной, 15 г липового цвета, 20 г цветков бузины черной, 20 г листьев мяты перечной, 0,5 л свежевыжатого ананасового сока.
Приготовление. 20 г смеси растений залить 500 мл горячего сока, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить, отжать через марлю. Объем полученного настоя довести ананасовым соком до 500 мл.
Применение. Принимать по 1 стакану настоя 2 раза в день натощак. Курс лечения – 2 месяца.
* * *Требуется: 300 г чеснока, сок из 24 лимонов, 3 стакана свежевыжатого ананасового сока.
Приготовление. Размолоть чеснок, смешать с соками и налить в банку с широким горлом.
Завязать горловину кусочком марли и поставить в темное место на 24 дня. Процедить. Перед употреблением взбалтывать.
Применение. Выпивать 1 ч. л. этой смеси один раз в день перед сном в течение 10–14 дней.
* * *Требуется: 1 ст. л. листьев крапивы жгучей, 3 ст. л. листьев полыни горькой, 1 ст. л. травы тысячелистника, 1 стакан свежевыжатого ананасового сока.
Приготовление. 1 ст. л. смеси растений настоять 25–30 минут в 1 стакане сока в горячей духовке в посуде с плотной крышкой. Процедить, отжать, остудить, долить сок до первоначального объема жидкости.
Применение. Разделить полученный объем на 3 части. Выпивать 3 раза в день за 15–20 минут до еды. Поможет значительно улучшить обмен веществ.
