Людмила Дамаскина - Забытые секреты наших бабушек
Поэтому, перечитав массу литературы о всевозможных диетах, сядь и хорошо подумай. Стоит ли, хоть и на время, так кардинально менять свою жизнь. Постоянно подсчитывать калории или очки, отказываться от вечеринок и походов в кафе с друзьями. Даже не смотреть в сторону горячо любимых тобой, но жутко вредных голубцов. И все только для того, чтобы, помучавшись так пару месяцев, сбросить ненавистные 5–6 килограмм.
А затем наконец(!) сделать то, о чем ты мечтала все это время: выбросить брошюру с баллами и снова начать ходить на вечеринки, есть голубцы, булочки, пирожные и еще многое, многое другое. Причем делать это в любое время дня и ночи. В общем, жить своей обычной жизнью. А когда килограммы вернутся, а они обязательно вернутся, причем с «довеском», ты бросишься искать новую, более эффективную диету. И все начнется сначала. Баллы, очки, калории…
Нельзя всю жизнь, прыгая с диеты на диету, бороться с жирами, белками, плохими углеводами, не есть фрукты и овощи или наоборот, есть только фрукты и овощи. Это скучно и очень вредно для твоего организма. Да и зачем изобретать велосипед?!
Рецепт хорошей фигуры давно известен: меньше ешь и больше двигайся. Тренажерный зал, аэробика, танцы, плаванье – на выбор.
Единственное условие – если начала заниматься, то занимайся, как следует. Помни: потеешь – худеешь. И еще один секрет: есть можно не раньше, чем через час после занятия.
Рассказы о том, что это не помогает, – чистой воды рекламный ход многочисленных «консультантов по здоровому образу жизни», как они сейчас себя называют. Их задача – продать тебе очередное чудодейственное средство. Твоя – не экспериментировать со своим здоровьем, а потратить эти деньги на покупку абонемента и спортивного костюма.
И поверь, это действует! Главное начать.
А параллельно можно делать следующее:
Пить домашний яблочный сок вместо любой жидкости. Выпивать за день до двух литров. Сок можно разводить водой, если для вас он слишком насыщенный.
Пить отвар кукурузного волоса. 1 столовая ложка на стакан кипятка. Настоять и пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.
Пить отвар: трава хвоща, череда, брусника (листья), спорыш. Все поровну. 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, довести до кипения, снять и настоять. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день
Климакс
Ясменник 20 грамм.
Листья ежевики 25 грамм.
Цветы боярышника 10 грамм.
Пустырник 20 грамм.
Сушеница 15 грамм.
Все смешать. 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Пить по 1–1,5 стакана в течение дня. 10 дней пьете – 2 дня перерыв и так несколько курсов.
При климактерической гипотонии:
Поджаренного и смолотого кофе 50 грамм.
Мед 500 грамм.
Лимон (сок) 1 штука.
Хорошо перемешать, хранить в холодильнике. Принимать по одной чайной ложке через два часа после еды.
Сахарный диабет.
Взять поровну: зверобой, золототысячник, спорыш и цветы липы. Заварить 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка. Настоять и пить как чай до 3 стаканов в день.
Корень девясила 1 часть.
Зверобой 2 части.
Листья черники 2 части.
Стручки фасоли 2 части.
Солома овса 1 часть.
Козлятник 1 часть.
4 столовые ложки смеси залить на ночь литром холодной воды. Утром довести до кипения, снять, остудить. За день выпивать 2–3 стакана. Соблюдать диету обязательно.
Хроническая усталость
Обычное явление весной, когда организм уже сильно подустал. Бывает и ранней осенью, когда резко наступают холода и дожди, а организм не успевает гармонично перестроиться. Старайтесь в это время чаще себя баловать. Купите что-нибудь вкусненькое, отключите телефон и устройте себе праздник под девизом: «Делаю что хочу, а что не хочу – не делаю». Реально помогает.
И еще, если вы относитесь к своей жизни, как к гонке, не удивляйтесь, что окружающие воспринимают вас только как беговую лошадь.
Поменяйте отношение к жизни, и все вокруг измениться. Не сразу, со скрипом и скрежетом, но изменится. Проверено на себе.
Стружка можжевельника – 60 грамм.
Спирт – 800 мл.
Настоять 15 дней в тепле. Пить по чайной ложке два раза в день.
Зоб
Нужно употреблять морскую капусту в большом количестве. Лучше принимать в порошке по 1/2 – 1 чайной ложке 2–3 раза в день. Обязательно до еды. Перерыв после каждой десятидневки на два-три дня, а после месяца приема – перерыв на две недели.
Часто есть свежую морскую рыбу.
Делать на область зоба примочки из дубовой коры. Можно нарезать молодых веточек ранней весной или поздней осенью. На столовую ложку коры – 1 стакан воды. Залить кору на ночь холодной водой, а утром довести до кипения и кипятить 10 минут. Намочить хлопчатобумажную тряпочку и приложить на полчаса к зобу. Делать 2–3 раза в день. Хранить в холодильнике, но перед применением нагревать.
Пить траву дурнишник обыкновенный. На стакан кипятка взять 1 столовую ложку свежей травы, кипятить 10 минут, настоять 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Способствует уменьшению увеличенной щитовидной железы.
Обязательно пить следующий сбор:
Пустырник – 1 часть
Мята – 1 часть
Аир (корень) – 1 часть
Валериана (корень) – 1 часть
Боярышник (цветы) – 2 части
Зюзник – 2 части
Все смешать. 3 столовые ложки залить 4 стаканами кипятка, довести до кипения и снять с огня. Накрыть, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 8 раз в день. Первый раз утром, натощак. Последний раз перед сном.
Часть 4. Действительно натуральная косметика
Пожалеем наши ручки
Уделяйте внимание своим рукам ежедневно, ведь они много и тяжело работают в течение всей вашей жизни.
Не экономьте «на спичках», ведь ваши руки не имеют цены. Поэтому всегда и везде надевайте перчатки. Стирка, уборка, мытье посуды, работа в саду, особенно, когда работаете с химическими веществами. Что бы вы не прочитали на этикетке, химия не может быть безопасной.
Никогда не верьте, что средство для мытья посуды не только совершенно безобидно, но и улучшает вашу кожу. Производители в нашей стране практически не контролируются и не наказываются. Вы уверены, что на этикетке указаны все компоненты? Для большинства же импортных производителей мы – страна третьего мира, куда безнаказанно можно отправлять те товары, которые в Европе никогда не выпустят на рынок. Поэтому всегда мойте посуду в перчатках.
Никогда не тратьте деньги на супердорогие кремы. На дешевые кремы тем более не тратьте.
Сделайте для своих рук крем сами. Поверьте, затраты будут минимальные и по деньгам, и по времени. А польза… Вы ее почувствуете практически сразу.
Рецепт первый: воск пчелиный – 30 грамм
сливочное масло – 100 грамм
корни калгана – 3–4 штуки
Корни калгана очень твердые, поэтому перед приготовлением крема заверните их в старую тряпочку и разбейте молотком. Растопите сливочное масло и положите туда измельченный корень калгана. Пусть тихонько кипит минут 15.
Затем отцедите и положите туда мелко порезанный воск. Советую не резать, а стругать воск, так гораздо легче его измельчить. Снова ставьте на медленный огонь и нагревайте, постоянно помешивая. Как только воск разойдется, снимайте и пусть остывает. Перемешивать надо до тех пор, пока не остынет до комнатной температуры. Сложите крем в глиняную или стеклянную баночку и поставьте так, чтобы всегда была под рукой.
Наносите крем на влажную кожу после каждого мытья и перед сном. Крем этот заживляет мелкие царапины, хорошо смягчает и питает кожу.
Рецепт второй: воск – 30 грамм
миндальное масло – 20 мл
оливковое масло – 100 мл
корень лопуха – 50 грамм
корень одуванчика – 50 грамм
Смешайте оливковое и миндальное масло и положите туда измельченные корни. Дальше все, как в первом рецепте.
Если нет возможности или желания готовить кремы, просто нанесите на влажные руки несколько капель оливкового или миндального масла. Хорошо вотрите и через 5 минут снимите остатки масла салфеткой.
Если варите картофель, никогда не выливайте воду. Отложите все дела на 15 минут и подержите свои руки в этой воде, пока она теплая. Затем сполосните чистой водой и вотрите в кожу немного крема или масла.
Очень полезны для рук теплые ванночки из молочной сыворотки, сока квашеной капусты, отвара ячневой крупы и овсяных хлопьев.
Пользуйтесь любой возможностью помочь вашей коже, смазывайте руки сметаной, сливочным маслом, делайте маски.
