Ирина Котешева - Симфония для позвоночника. Профилактика и лечение заболеваний позвоночника и суставов
Продолжительность процедуры 20–30 минут. Курс лечения 12–15 процедур, делать через день. При необходимости курс можно повторить через 5–6 месяцев.
➘ Для большего эффекта глиняную лепешку можно покрыть компрессной бумагой (или дополнительным хлопчатобумажным полотенцем, пеленкой, сложенными в несколько слоев). Чтобы усилить теплоотдачу и уменьшить потерю влаги, следует дополнительно накрыть лепешку из глины шерстяным одеялом.
Длительность такой лечебной процедуры 2–3 часа. Можно делать в течение дня (по рекомендации врача) 3 процедуры.
КомпрессыВыложить глину на сухую или влажную и теплую ткань (марлю), покрыть клеенкой (или компрессной бумагой), слоем ваты и все это закрепить бинтом или полотенцем.
Длительность процедуры 5–6 часов.
Растирания с глинойГлиняный порошок размешать в оливковом масле до получения консистенции жидкой сметаны.
Растирать больное место, делая одновременно массаж, 2 раза в день. После растирания сустав укутать и сохранять в неподвижности примерно 1 час.
Применяются растирания до исчезновения боли. После 3-недельного курса сделайте перерыв на 7 дней.
Внимание!
Будьте осторожны при острой боли в суставе.
Глиняная ванна➘ 5–7 столовых ложек порошка глины всыпать в 1 литр теплой воды и размешать. Полученную смесь добавить в ванну с температурой воды 40–42 °C.
Споласкивать тело после ванны не следует. Выйдя из ванны, надо вытереть тело полотенцем, лечь в постель и тепло укрыться.
Продолжительность первой процедуры не более 5 минут, время последующих постепенно увеличивать, доведя до 20 минут. Периодичность 2–3 раза в неделю, и так в течение 1 месяца, затем сделать перерыв на 1 месяц.
➘ 5 столовых ложек порошка глины всыпать в 1 литр теплой воды и размешать. Полученную смесь добавить в ванну с температурой воды 40–42 °C. Влить кроме этого в ванну настой трав, показанных для лечения артритов (см. «Лекарственные растения»).
Споласкивать тело после ванны не следует. Выйдя из ванны, надо вытереть тело полотенцем, лечь в постель и тепло укрыться.
Глиняная водаПить раствор очищенной глины по 1 чайной ложке 2 раза в день.
Эфиромасличные растения
Ароматические растения и экстракты использовали во времена всех великих древних цивилизаций. В медицинских текстах врачевателей этих стран, написанных около 3000 лет назад, перечислено множество ароматических растений и указаны цели их использования. Некоторые из наиболее подробных описаний найдены в древних египетских надписях.
Греки, унаследовавшие от египтян многие знания, также использовали лечебные свойства ароматов. Гиппократ, например, прописывал больным ароматические ванны. Древнегреческий врач Дискоридес написал книгу «Materia Medica», в который описал свойства около 500 растений и процесс дистилляции. Это великое изобретение приписывают Авиценне, философу и врачу из Средней Азии. В XII столетии немецкая аббатисса Хильдегард начала использовать в лекарственных целях приготовленное ею методом дистилляции масло лаванды, и начало XIII века можно считать рождением фармацевтической промышленности. В то время получали эфирные масла многих лекарственных растений, в том числе ладана, можжевельника, розы, шалфея, розмарина. Методом дистилляции по сей день извлекают чистые эфирные масла из растений.
Развитию ароматерапии позднее способствовали многие химики, биохимики, врачи, например Парацельс, Рене-Морис Гаттфосс, Жан Валне, Маргарита Мори, Катберт Холл, Роберт Б. Тиссеранд. Эти ученые по праву считаются основоположниками современной науки о лечении эфирными маслами растений.
Интерес к ароматерапии, возникший в начале XX века, резко возрос во второй половине столетия, что во многом можно объяснить нарастающим числом побочных эффектов и аллергических реакций от использования синтетических лекарственных средств. За несколько последних десятилетий ароматерапия заняла достойное место в ряду эффективных методов традиционной медицины.
А теперь я назову растения, которые помогают
➘ при артритах любого происхождения: гвоздика, имбирь, каяпут, кедр, лимон, майоран, мирр, можжевельник, морковь, перец черный, розмарин, ромашка, сосна, тимьян, эвкалипт;
➘ при ревматических болях: анис, базилик, ветиверия, гвоздика, имбирь, камфора, каяпут, кедр, кипарис, корица, лаванда, лимон, можжевельник, морковь, перец черный, пихта, розмарин, ромашка (германская и романская), сосна, эвкалипт.
Вы можете добавлять эфирные масла в ванны, делать с ними компрессы и массаж.
РЕКОМЕНДАЦИИ Лавандовое масло➘ Принимать 1 %-ный спиртовой раствор эфирного масла по 1 чайной ложке 3 раза в день.
➘ Чистым лавандовым маслом смазывать виски.
➘ Перед сном сосать сахар, на который предварительно капнуть 2–3 капли лавандового масла.
Сосновое масло
1/4 куска хвойного экстракта или 2 кг свежих хвойных игл залить 1 ведром кипятка и настаивать 30 минут.
Продолжительность ванны:
при температуре воды 38 °C – 20 минут,
при температуре 37 °C – 30 минут.
Шалфейное масло➘ Ванна: 100 г сухого измельченного шалфея залить 1 литром воды и кипятить в течение 1 часа, затем смесь настаивать в той же посуде одни сутки. В ванну с температурой воды 37–39 °C добавить 200 г экстракта шалфея.
➘ Компрессы: льняную ткань, сложенную в 8–10 слоев, пропитать шалфейным экстрактом, подогретым до 40–45 °C, и наложить на пораженный сустав. Каждые 15 минут компресс менять.
Длительность процедуры 30–40 минут, курс лечения от 15 до 20 сеансов (по состоянию).
Лавровое масло6 частей порошка лаврового листа, 1 часть можжевеловых листьев и 12 частей несоленого сливочного масла соединить и растереть. Смазывать мазью больные суставы.
Вода
Современный человек знает, насколько важна для здоровья вода, и уже никого не удивляет продаваемая в пластиковых емкостях питьевая вода. Но понимание это пришло к нам, можно сказать, через страдания: пренебрежение чистотою водоемов с пресной водой, загрязнение рек и озер в результате хозяйственной (точнее бесхозяйственной) деятельности обернулось для всех потребителей воды многочисленными, часто тяжелыми, болезнями. Мы с вами пожинаем плоды неразумного ведения человеческим сообществом земного домашнего хозяйства: то предупреждают, что не из всякого горного ручья можно черпать ладошкой воду и пить – даже на снежных вершинах найдены загрязняющие вещества, а то сообщают, что ученых сильно беспокоит чистота льдов Антарктики. Даже вошло в обиход и стало печально привычным такое понятие, как «условно питьевая вода». Поверьте, врачам очень трудно помочь в этой ситуации людям, желающим быть здоровыми!
И мне, например, непонятно, почему мы, живущие, забыли, как трепетно относились к воде наши далекие мудрые предки?
Еще в древней индусской литературе есть рекомендации по омовению в священных реках. Подобное было распространено у египтян и халдеев. Из Ветхого Завета нам известно об обряде очищения, который проводили в канун праздников, при выздоровлении, после прикосновения к чему-нибудь нечистому.
Греки первыми начали лечение больных с помощью ванн. Многочисленные остатки древнеримских терм свидетельствуют о том, что водолечение и в Риме было весьма популярным. Рим славился общественными купальнями, состоявшими из множества помещений: для умывания теплой водой, для мытья горячей водой, для купания в холодной воде, для отдыха и развлечений. Особенно ценились купальни с минеральной водой. «Бальниум» – так назывались эти купания. От этого слова и произошел термин «бальнеотерапия».
В средние века о водолечении забыли, и возрождение этого важного метода традиционной медицины началось только со второй половины XVII века, достигнув расцвета в начале XIX века во всех европейских странах. Научно обоснованное водолечение связывают с именами Фридриха Гофмана и его учеников: отца и сына Ганов. В XIX веке в Англии их последователями стали Вригт и Курье, а в Германии – Гуфеланд. Обогатил водолечение новыми методами и священник Себастьян Кнайпп, которому принадлежат такие слова: «Если кто-то сможет понять действие воды и сумеет применить ее разнообразно, то будет владеть непревзойденным лечебным средством».
Сегодня ученые открывают все новые и новые свойства воды и доказывают, что чистая питьевая вода способна иной раз вылечить человека быстрее, чем дорогие, с множеством побочных действий химиопрепараты. Для лечения артритов вода, несомненно, – важный источник исцеления.
ВАННЫ ОБЩИЕ, ДЛЯ РУК И/ИЛИ НОГ➘ Хвойная ванна: четверть куска хвойного экстракта или 2 кг свежих хвойных игл на 1 ведро кипятка, настаивать 30 минут.
При температуре воды 38 °C продолжительность ванны 20 минут, при температуре 37 °C – 30 минут.
