Леонид Буланов - Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика
Применять в виде компрессов и натирок.
19. Цветы и листья липы.
Применяют при ревматизме и подагре.
Способ применения: 2–3 столовые ложки цветов и листьев липы обварить кипятком и завернуть в марлю. Прикладывать к больным местам, действует как болеутоляющее.
20. Прополис.
Прополис – это вещество, которым пчелы заполняют щели в ульях. Издавна в народной медицине он использовался как обезболивающее, общеукрепляющее средство. Применяется при полиартритах, при заболевании позвоночника, мышц.
Способ употребления: 10-процентный раствор прополиса смешивают со сливочным маслом и принимают по чайной ложке 2–3 раза в день или 4-процентный раствор – по 20 капель три раза в день до или через 2 часа после еды.
21. Пихтовое масло.
Применяется при остеохондрозе и полиартрите.
Способ применения: при полиартрите пихтовое масло втирают в суставы на ночь в течение 20–30 дней, при остеохондрозе делают массаж с пихтовым маслом, болевые ощущения снижаются, но утверждать, что достигается полное излечение, нельзя. Лечение длительное.
Восточное и европейское средство от радикулита и болей в суставах – корень борец.
Это самое сильное средство.
Способ приготовления: взять 100 г корней борца, залить 1 литром водки, поставить в теплое место на 3 дня. Когда настойка приобретет темный цвет она годна для использования. При каждом втирании используют не более 1 столовой ложки (лицам с больным сердцем использовать 0,5 столовой ложки). Настойку втирать досуха. Место втирания укутать шерстяной материей. Лучше процедуру выполнять на ночь. Утром повязка снимается. Место наложения повязки вытирается мокрой ватой, смоченной в теплой воде. Надо помнить, что после втирания настойки борца руки обязательно вымыть с мылом и щеткой. К этому средству нужно относиться очень внимательно в связи с его сильным действием на организм.
Лечебные напитки
1. Чай из валерианового корня. Часто у больных боль в позвоночнике, суставах и конечностях возникает ночью. Облегчить состояние может чай из валерианы.
Способ приготовления: измельчить корень валерианы, залить его кипятком в пропорции: 1 стакан кипятка и 1 чайная ложка измельченного корня, настаивать в течение 30 мин. Процедить и пить как чай, натощак.
2. Чай из валерианы, мяты, душицы, пустырника.
Пропорции: валерианы 1 столовая ложка, остальные компоненты по 2 столовые ложки. Заварить полутора литрами воды. Пить в горячем и холодном виде.
3. Чай из боярышника, шиповника, липы.
Пропорции: 2 столовые ложки плодов шиповника, 1 ст. ложка боярышника, 1 столовая ложка липы. Заварить в литровом термосе, настаивать в течение ночи, утром настой готов.
4. Чай из череды.
Заварить череду свежим кипятком и настаивать 15 мин. Процедить и пить только в горячем виде. Заготавливают бутоны цветков череды, высушивают в тени. Настой обязательно должен быть золотистого цвета, а не зеленовато-мутного. Пить длительное время как чай. Помогает при болях в суставах.
5. Чай из зверобоя.
Зверобой заварить, как чай. Пить длительное время. Дает хорошие результаты при застарелых болях в суставах.
6. Зеленый чай.
Берут 2 столовые ложки зеленого чая, заваривают 1 литром крутого кипятка, накрывают полотенцем и настаивают в течение 10–15 мин. Чай пьют, наливая в чашку и не разбавляя кипятком. Это хорошее успокоительное средство от всех болей, с прекрасными тонизирующими свойствами. Зеленый чай не вызывает аллергических реакций, в отличие от черного чая. Он обладает и другими хорошими свойствами. Спасает от жары. Используется при тяжелых кровоизлияниях в желудочно-кишечный тракт, в головной мозг, при старческой хрупкости капилляров.
Хорошие результаты при лечении остеохондроза и болезней суставов дает больному бальнеологическое (курортное) лечение. Воздушные и морские ванны благотворно действуют на позвоночник. Подставляя спину солнечным лучам, можно замедлить развитие остеохондроза, снять боль. В клиническом отношении лучшими курортами для лечения остеохондроза являются курорты группы Кавказских минеральных вод (Железноводск, Пятигорск, Ессентуки, Кисловодск), Черноморское побережье Кавказа, Восточное побережье Крыма, курорты Прибалтики. «Куда редко заглядывает солнце, туда часто заглядывает врач», – гласит пословица.
Больной сам должен выбрать приемлемое для него лечение. Никто не может знать о себе больше, чем сам человек.
Глава 11
Питание при остеохондрозе
Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей.
ГиппократЕще древние врачи рекомендовали избегать излишеств в пище и питье. «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить», – говорил греческий философ Сократ. Естественно, что здоровые и больные люди не могут питаться одинаково. Здоровый человек может разнообразить свою пищу, больной же должен к ней относиться осмотрительно. Придавая большое значение правильно организованному питанию, И.П. Павлов говорил: «Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание…» Это высказывание очень хорошо отражает смысл жизнедеятельности и питания человека. Наша пища влияет на весь организм, основой которого является костная система. Как уже указывалось, соль и сахар пагубно действуют на костную систему. Поэтому употребление пищи с обильными приправами способствует развитию остеохондроза. Предпочтение следует отдавать вареной и пареной пище, сохраняющей естественный вкус, исключить приправы.
Лучше всего совсем отказаться от консервированных продуктов и заменить их замороженными, в которых нет соли и сахара.
Наваристые бульоны, как мясные, так и рыбные, а также копчености, жирные колбасы и колбасный сыр желательно исключить из своего рациона, заменив их овощами и молочными супами.
Чай и кофе действуют на человека возбуждающе, и это ощущение многие путают с бодростью. Бодрость через короткое время проходит, наступают вялость и раздражительность. Чай и кофе лучше заменить соками, чаем из трав и фруктами. Фрукты, овощи, бобовые, злаки, орехи, цельное зерно должны постоянно находиться на вашем столе. Чай с травами можно пить с медом. Мед высокого качества не вызывает аллергии. Мед прекрасно заменяет сахар, широко используется в народной медицине, выводит из организма вредные соли. Очень полезно натощак выпить стакан воды с разведенной в ней столовой ложной натурального меда.
Употребляя в пищу молочнокислые продукты (простоквашу, кефир, кумыс и др.), мы дезинфицируем кишечник. При приготовлении пищи надо придерживаться правила – готовить пищу из одного или двух разных продуктов. Смешивая в одном блюде несколько компонентов, мы затрудняем усвоение (переваривание) пищи. Для примера приведу несколько рецептов рационального питания при заболеваниях позвоночника и периферийных суставов.
1. Салат из свежей белокочанной капусты.
Набор продуктов: капуста, яблоки, лук, морковь, растительное масло.
2. Блюдо с грецкими орехами.
Полстакана меда, 1 стакан очищенных и хорошо растертых грецких орехов тщательно перемешать.
3. Рисовая каша с тыквой.
Отварить 2 стакана риса, добавить отваренную тыкву, перемешать, довести на медленном огне до загустения.
4. Яблочные гренки.
Взять 5 яблок средней величины, 1 столовую ложку апельсинового сока, 1 стакан вареного овса, полстакана меда, полстакана сливочного масла. Нарезать яблоки, положить на противень, все остальные компоненты тщательно перемешать. Полученной смесью залить яблоки, поставить противень в духовку и запекать в течение 30 мин.
Из соков для суставов наиболее полезен сок грейпфрута – он выводит жидкость из суставов и пазух. Применяется при лечении ревматизма. Пить сок следует после еды по полстакана 3 раза в день.
5. Запеканка из тыквы с рисом.
Сварить 2 кофейные чашечки риса в молоке (0,5 л). Рис охладить, добавить 5 желтков (по одному), 0,5 кг пюре из тыквы (тыкву варят и протирают через мелкую терку), непрерывно помешивать эту смесь. Последними положить взбитые в крепкую пену белки, слегка перемешать и всыпать 3/4 – 1 стакан молотых грецких орехов. Выложить смесь в смазанную маслом и подпыленную мукою форму и запечь в средненагретой духовке.
6. Кисели из сушеных фруктов (плодов шиповника, кизила).
Продукты: 2 столовые ложки сушеных фруктов, 1 чайная ложка крахмала, 1 стакан воды, немного лимонного сока (расчет на 1 порцию). Сушеные фрукты промыть и замочить на несколько часов водой, затем в той же воде отварить их до мягкости и протереть через сито. В полученный отвар ввести предварительно разведенный небольшим количеством воды крахмал. Варить, помешивая, до готовности. Кисель должен быть средней густоты – не очень жидкий, не слишком густой.
