Кацудзо Ниши - Система здоровья Кацудзо Ниши
Если вам удастся посмотреть на все вокруг и на себя самого взглядом странника — возможно, вас восхитит величие и красота мира, которые вы раньше не замечали. Возможно, вы почувствуете глубокое, мощное и величественное спокойствие этого мира. Вы ощутите глубинное и мудрое спокойствие природы.
Даже если на море разыгрался сильный шторм — вы можете ощутить исходящий из его глубин великий покой. Да, море штормит — но при этом в глубине своей оно спокойно, оно не волнуется. Неправильно говорить — что море волнуется, ведь даже в его волнении есть покой. Море штормит, бушует, но оно не сердится, не злится, не суетится — оно остается все таким же величественным, мощным и спокойным. Даже в шторме море не проявляет агрессии. Злость, агрессия, волнение — это присуще только человеку.
Ветер завывает, шумит в ветвях деревьев, ветер может даже поломать ветви деревьев — и все же в самом ветре есть покой. Ветер не гневается!
Если вам удастся ощутить этот величественный покой мира вокруг себя, если вы почувствуете, что мир спокоен — но при этом не неподвижен! — загляните взглядом стороннего наблюдателя внутрь себя. Вы сможете увидеть противоположную картину. Там, внутри вас, нет покоя — там бурлят волнения, страхи, беспокойство, тревога, злость, раздражение… Но означает ли это, что внутри вас движется энергия? Совсем нет! Казалось бы, внутри все бурлит, но если вы захотите ощутить за этим токи энергии — то ничего не почувствуете, кроме странного окаменения. Вы почувствуете, что внутри как будто что-то застыло — но при этом вас терзает беспокойство.
Вот какая огромная разница между состоянием человека и состоянием природы. В природе все в движении — и при этом в покое. В человеке же движения нет — но есть отсутствие покоя, беспокойство.
Беспокойство и застой энергии — это и есть те барьеры, которые мешают дышать, а значит, и мешают жить и быть здоровым. Когда внутри нас появляются барьеры и застои энергии, мешающие войти жизненной силе, мешающие циркулировать энергии, — мы перестаем правильно дышать. Наше дыхание перестает быть энергетическим. Когда дыхание перестает быть энергетическим — перестает циркулировать жизненная сила в организме, а от этого появляются болезни.
Для того чтобы настало исцеление, можно пойти двумя путями. Первый путь — работать непосредственно с барьерами, создающимися пагубной энергией внутри нас. Второй путь — научиться правильно дышать, и тогда барьеры и пагубная энергия уйдут сами собой. Каждый человек выбирает сам, какой из этих двух путей для него наилучший. Первый путь — это путь для единиц, он очень труден и ело-. Второй же путь доступен всем. Подумайте сами: легко ли вам будет просто так взять и устранить беспокойство из своей души? Сделав это, вы, вероятно, сможете начать дышать правильно. Но беспокойство невозможно устранить волевым усилием, невозможно приказать себе не беспокоиться. Из этого ничего не выйдет. Можно просто взять и отрегулировать дыхание. С ним отрегулируется и течение жизненной силы в организме, и тогда беспокойство и другие виды пагубной энергии уйдут сами собой.
Не только беспокойство, но и другие виды пагубной энергии приносят нам болезни. Болезни возникают из-за пагубных чувств, которые мы испытываем. Это, кроме беспокойства, еще и гнев, страх, печаль и скорбь, уныние, чрезмерное нервное возбуждение, которое часто прячется за маской неумеренной радости. Настоящая радость — светлое и чистое чувство — конечно же, не создает пагубной энергии, а чрезмерное возбуждение, которое некоторые путают с радостью, не обладает чистотой и покоем истинной радости. Нервное возбуждение от неумеренного восторга — это не радость, это тоже разновидность пагубной энергии, которую принято называть чрезмерной, или неестественной, радостью, хотя по сути это от настоящей радости далеко.
Разрушительное воздействие пагубных энергий велико. Когда мы во власти этих энергий — мы отрезаем себя от гармоничного спокойного мира, мы перестаем быть его частью. Мы не позволяем жизненной силе свободно циркулировать в своем организме. Мы начинаем неправильно дышать, мы плохо себя чувствуем, мы болеем, мы не рады жизни и самим себе. Научившись энергетическому дыханию, вы сможете вернуть себе утраченную гармонию, жизненную силу и справиться с болезнями.
Здоровье — это и есть нормальное движение жизненной силы в организме. Нормальное движение жизненной силы — это пробуждение к жизни целительной силы внутри себя, единственной силы, которая может привести нас к здоровью.
Если не удается не только наладить, но даже и ощутить движение жизненной силы внутри организма, можно сделать это с помощью сознательных усилий и упражнений.
Упражнение «Ветер»Найдите возможность выйти на улицу в ветреную погоду. На первый раз лучше пусть это будет летом, когда тепло. Если нет возможности обнажить большую часть тела — откройте хотя бы лицо и голову. Прислушайтесь к ветру. Представьте себе, что где-то вдали есть источник этого ветра — какое-то высшее существо, может быть, божество или ангел, который дует на вас. Представьте себе, что это очень доброе существо, оно желает вам только добра и здоровья и посылает вам ветер для исцеления. Ощутите, как ветер касается вашего лица. Это приятное прикосновение. Вот ветер касается кожи. Отбросьте страх — страх заболеть, который так часто появляется у людей на ветру. Если вы поверите всем сердцем, что это добрый ветер, он принесет вам только здоровье. Откройте лицо и по возможности тело ветру. Почувствуйте, как ветер, касаясь кожи, как будто пронизывает ее насквозь и входит в ваше тело. Ветер продувает вас насквозь — почувствуйте это! Ветер выдувает из вас все болезни и неприятности. Тело становится легким, прозрачным, обновленным.
Запомните все, что вы только что испытали. Теперь попробуйте, уйдя в закрытое помещение, где нет ветра, в своем воображении мысленно вое произвести только что испытанное состояние Представьте себе снова, что добрый ветер продувает вас насквозь, выдувая все болезни. Почувствуйте, как этот воображаемый ветер движется внутри вашего тела в виде энергетических потоков, как энергия внутри вас приходит в движение, выводя все плохое, пагубное, ненужное и неся силу и здоровье.
Запомнив ощущение ветра, продувающего теле насквозь, вы сможете выполнять это упражнение ежедневно, даже не выходя из дома. Вскоре вы по чувствуете, как в вас вливаются новые силы — это энергия ветра. Его жизненная сила становится и вашей силой. Вы почувствуете, как приходит покой, уходит суета, и вы словно становитесь изнутри чище и прозрачнее.
Как мы дышим
Нам дан в распоряжение великолепный по своему совершенству, по своей разумности механизм — наше тело. Надо только научиться пользоваться им грамотно и разумно: не портить, не разрушать его своим невежеством, своим неумелым с ним обращением. Наш организм — настоящее чудо. В нем заложено все, что нам необходимо для того, чтобы жизнь наша была прекрасной и полноценной, чтобы мы были здоровы и счастливы. И никто, кроме нас самих, не виноват, если нам не удается стать такими.
Посмотрите, как великолепно, как точно, как до мелочей продуманно устроена наша система дыхания. На первый взгляд все так просто — два легких и два дыхательных пути. Но сколько в этом совершенства и точности — ничего лишнего, и все, что необходимо для полноценного здорового дыхания! А сама легочная ткань — уникальное создание природы. Она не похожа ни на какую другую ткань организма. Легочная ткань — идеальное устройство для дыхания.
Воздух попадает в легкие через дыхательные пути. Дыхательные пути — это полость носа, горло и гортань, трахея, левый и правый бронхи, соединенные с бесчисленным количеством трубочек — бронхиол, входящих уже прямо в легкие. По этим трубочкам воздух и попадает в миллионы воздушных пузырьков, из которых состоят легкие.
Воздух сам по себе, конечно, не будет втягиваться прямо в легкие. Для того, чтобы воздух втянулся, легкие должны расшириться. Легкие, расширяясь, образуют внутри себя вакуум, свободное пространство, в которое по законам физики и устремляется наружный воздух. А для того, чтобы легкие растянулись, необходимо, чтобы расширилась грудная клетка. Но этого мало. Чтобы грудная клетка не только расширилась, но и как следует растянула легкие, обеспечив в них доступ максимального количества воздуха, нужно, чтобы начала двигаться и растянулась диафрагма.
Диафрагма хоть и не является составной частью дыхательной системы, но в процессе дыхания играет одну из важнейших ролей. Диафрагма — мышечная перегородка между брюшной и грудной полостью. Как любые мышцы, она имеет способность сокращаться и растягиваться. Расширяясь, растягиваясь, диафрагма приводит в движение грудную клетку, которая в свою очередь растягивает легкие, и в них начинает поступать воздух, проходя через нос, горло и гортань, трахею, попадая в бронхи, а оттуда через бронхиолы в легкие. Затем диафрагма сокращается, грудная клетка и легкие также уменьшают свои размеры — воздух вытесняется наружу. Так происходит процесс дыхания, так происходит вдох и выдох.
