Геннадий Малахов - Рецепты здоровья на каждый день
Принимайте средство по 1/2 стакана утром натощак за 1 час до еды и вечером пеерд сном (не менее чем через 2 часа после еды). Храните смесь в холодильнике, перед употреблением обязательно подогревайте на водяной бане.
24 июня
Можно проводить эту медитацию, просто лежа в удобной позе, а можно – в теплой ванне. Представьте, что перед вами висит в воздухе сверкающий хрустальный шар. В этом шаре вы видите великолепные, прекрасные картины, но не какие-то фантастические картины, а окружающий вас мир: вот ваш дом, улица за окном, деревья, трава и цветы, ваши близкие и друзья, ваша рабочая обстановка. Смотрите на эти картины так, словно ничего прекраснее в мире не существует, словно они созданы кистью гениального художника. Все в них пронизано светом, лица у всех людей очень добрые, глаза их сияют, цветы благоухают. Вы ощущаете огромное удовольствие от того, на что смотрите. Вы чувствуете, что жить в этом мире – огромное счастье.
При одном взгляде на картины, возникающие в сверкающем шаре, вас охватывают благодарность и любовь. Скажите себе: «Жизнь прекрасна!» Скажите себе: «Мне очень хорошо!» Скажите себе: «Я благодарен миру, что он существует. Я благодарен жизни, что я живу».
25 июня
При воспалительных заболеваниях почек, мочевого пузыря, мочекаменной болезни целесообразно назначать настои шишек хмеля обыкновенного. Они имеют мочегонное, противовоспалительное, спазмолитическое, болеутоляющее свойства, регулируют минеральный обмен. Две чайные ложки шишек хмеля настаивают 4 часа в стакане кипятка и пьют по 100 мл 3–4 раза в день за 15 минут до еды. При мочекаменной болезни хмель полезно сочетать с травой душицы обыкновенной, хвоща полевого, фиалки душистой, плодами дикой моркови.
26 июня
Мята обладает смягчающими свойствами, помогает при язвах и шуме в ушах, затрудненном дыхании и болях в груди (подавляет «Слизь»). Растворяет черную желчь. Удаляет слизь и вылечивает желтуху, а также водянку. Вызывает месячные, прекращает отрыжку, является глистогонным средством. Мята подавляет половое влечение и заставляет потеть (угнетает «Желчь»). Сок мяты полезен при крапивнице, расширении вен и слоновой болезни.
Мята стимулирует сосудисто-дыхательный центр, оживляет сердечные мускулы и успокаивает мозг. Действие ее основывается на высоком содержании ментола в эфирном масле.
27 июня
Ученые не рекомендуют употреблять консервированные и пастеризованные соки, считая, что их питательная ценность незначительна. Целесообразно использовать соки не более чем через 15–20 минут после их приготовления. Соки пьют небольшими глотками (лучше через трубочку для коктейля). Самые полезные соки – «мутные» (нектары), содержащие больше составных частей исходного материала. Соки пьют не менее чем за 30 минут до приема пищи. При нарушении этого правила усиливаются бродильные процессы в кишечнике. По этой же причине нельзя сочетать соки с пищей, содержащей крахмал или сахар.
Сначала рекомендуют употреблять несмешанные соки, а затем к пресным сокам добавляют соки цитрусовых, кислых ягод, яблок. Лимонный сок всегда разбавляют водой, пьют с медом. Соки листовых овощей смешивают с соками корнеплодов в отношении 1: 2. Соки косточковых плодов (слив, абрикосов и т. д.) ни с какими другими соками смешивать нельзя. Это не относится к сокам семечковых плодов (яблок, винограда и т. п.).
28 июня
Возьмите по 150 г клубники и смородины, 2 стакана минеральной воды, 5 ст. ложек меда. Ягоды пропустите через электрическую соковыжималку (можно и на миксере). Получившееся пюре подсластите медом и перед подачей смешайте с минеральной водой.
29 июня
Для общей очистки организма деготь можно принимать как внутрь, так применять и наружно. Для внутреннего применения в качестве средства общей очистки организма деготь готовят следующим образом: 100 г дегтя разбавить 1 л воды и в течение 5 минут тщательно перемешивать деревянной палочкой. Затем дать смеси отстояться в течение двух суток, после чего осторожно снять пену. Оставшуюся прозрачную жидкость аккуратно (не взбалтывая) слить в стеклянную посуду и плотно закрыть ее крышкой. Принимать 1–2 раза в день натощак по 1 ч. ложке в течение месяца, после чего сделать перерыв на 10 дней и снова повторить курс очищения.
Для наружного применения 1 л дегтя разбавить в 2,5 л кипяченой воды и 20 минут все тщательно перемешивать деревянной палочкой. Затем дать отстояться в течение 10 часов, после чего слить прозрачную жидкость и хранить ее в плотно закрытой бутылке. Обтирание этой жидкостью поможет очистить кожу и привести ее в норму при различных болезнях.
30 июня
Во время аутотренинга все мышцы тела должны быть полностью расслаблены. Для того чтобы овладеть приемом полного расслабления мышц, необходимо лечь на жесткую ровную поверхность и сильно напрячь все мышцы тела. Подержав такое напряжение 1–2 секунды резко расслабиться. Проделайте такое упражнение несколько раз, и вы почувствуете разницу между полным напряжением и полным расслаблением мышц. Со временем вы научитесь расслабляться без предварительного напряжения мышц.
Июль
«Июль – макушка лета», говорят в народе. Все наполнилось силой и расцвело – и у природы, и у человека наступает самая благоприятная пора. Солнце дарит свет и тепло, растения набирают сил и идут в рост, дарят нам энергию и несут пользу. Очень рекомендую купаться в открытых водоемах, ходить босиком по траве (это закаливает организм, повышает иммунитет), зарываться в прогретый солнцем песок (особенно это полезно при больных суставах).
Пора начать заготавливать лекарственные травы – но помните, что собирать и сушить их нужно в соответствии с правилами, в экологически чистых местах. Луна сильно влияет на качество собираемых тех или иных частей растений. В связи с этим применяют на практике правила сбора лекарственных растений; в первую фазу Луны лучше всего собирать корневища, корни и корнеплоды, особенно в шестые и седьмые лунные сутки. В этот период энергия и микроэлементы максимально находятся в подземной части растений. Вторая фаза Луны наиболее благоприятна для сбора надземных органов растений. Энергия, идущая снизу вверх, выносит массу микроэлементов. Собирать травы лучше всего, когда видна Луна. Третья фаза Луны подобна первой. В этот период также хорошо сушить травы: микроэлементы и другие полезные вещества лучше сохраняются. Четвертая фаза Луны подобна второй по своим свойствам при сборе трав.
В июле можно собирать траву арники горной, багульника, барвинка, листья березы повислой, траву будры плющевидной, василька синего, вербены лекарственной, вереска, вероники лекарственной, вьюнка полевого, донника лекарственного, душицы обыкновенной, плоды вишни, лесной земляники, голубики, ежевики.
Не забывайте регулярно проводить разгрузочные дни – они дают отдых организму и очищают его от вредных веществ.
Июль – месяц очищения почек, главных фильтров человеческого тела. Почки выводят из организма продукты азотистого обмена – мочевину, креатинин, мочевую кислоту и др., избыток солей и воды, чужеродные вещества. Загрязнению почек, накоплению в нем шлаков, песка, камней способствуют нарушения питания (особенно потребление мяса), нарушения обмена веществ, недостаток витамина А, переохлаждение, а также инфекционное заражение. Очищение почек – процедура, направленная прежде всего на предупреждение образования камней в почках. При наличии в почках песка и камней небольшого размера очищение нужно проводить с большой осторожностью.
Существует большое количество очисток: с помощью пихтового масла, растительных отваров, арбуза, корней шиповника, сока смородины и т. д.
1 июля
Раздражение или воспаление толстого кишечника называется колитом. Наиболее сильным симптомом колита является запор, перемежающийся с поносом. Развитию колита сопутствует накопление токсичных продуктов пищеварения и его отходов в крови и лимфе.
Голодание подстегивает, ускоряет ту часть метаболизма, которая участвует в удалении токсичных продуктов пищеварения, омолаживает истощенные нервы, а также клеточную структуру. Оно дает возможность телу восстановить нормальный химический состав крови.
2 июля
Занимайтесь садоводством. Это удивительно творческий процесс, который соединяет человека с природой и способствует восстановлению интимных информационно-энергетических связей, отвечающих за психическое здоровье. Особенно полезно ходить босиком и копаться голыми руками в земле. Это не только восстанавливает электрический заряд в теле, но и способствует сбросу патогенной энергии.
