Юрий Вилунас - Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания
Главное – преодолеть дефицит кислорода, питания и воды в своем организме: тогда в нем не останется условий для существования ни одной болезни. А потому, чтобы излечить «болезнь» (ишемию, стенокардию или тахикардию), нужно сделать то же самое, что необходимо сделать для излечения любых других «болезней», какими бы они ни были (аритмии, инфаркт, инсульт или гипертония): просто ликвидировать этот дефицит и восстановить полное обеспечение жизненно важными средствами всех органов и физиологических систем организма. Нормализовав таким образом обмен веществ, больной сам излечивает все свои болезни.
Важно подчеркнуть, что нормализация обменных процессов с помощью рыдающего дыхания и других природных механизмов саморегуляции оздоравливает все органы одновременно и освобождает больных от огромного количества совершенно ненужных им лекарств независимо от характера заболевания. Для сравнения: врачи лечат каждую болезнь в отдельности и с применением только тех лекарств, которые определены для данной болезни.
К тому же следует иметь в виду, что врач не излечивает ни одну болезнь с помощью лекарств, а лишь облегчает состояние больного, тогда как с помощью природных механизмов здоровья больной сам излечивает любую свою болезнь в короткие сроки (один-два месяца).
Наибольший эффект, естественно, достигается в том случае, когда наряду с рыдающим дыханием используются все другие природные механизмы здоровья – импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание и т. д.
Методика излечения болезней посредством оздоровления всей сердечно-сосудистой системы
Для излечения и профилактики любой болезни независимо от ее характера используется одна общая методика, которая заключается в следующем. Все время суток разбивается на четыре основных этапа:
1. Этап завершения ночного отдыха.
2. Утренний этап полного преодоления негативных последствий сна и восстановления сердечно-сосудистой системы.
3. Дневной этап поддержания стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы.
4. Вечерний этап снятия накопленного за день стрессового напряжения и обеспечения оптимального режима сна.
Остановимся на содержании каждого из этих этапов.
Этап завершения ночного отдыха
Проснувшись утром, завершите ночной отдых рыдающим дыханием и импульсным самомассажем. Для этого сядьте на кровать без одежды, опустив ноги на пол (коврик). Сделайте один-два резких коротких (0,5 секунды) выдоха на звук «ха» горлом и с паузой в «три машины»: этим приемом вы снимете любой дискомфорт (или осуществите его профилактику).
Затем следует потянуться после сна: для этого лечь на спину и энергично потянуться лежа на спине и закинув руки за голову, осуществляя этим самым эффективную поставку питания во все напряженные мышцы и органы. Кроме того, такое потягивание обеспечивает естественное растяжение позвоночника, предотвращая зажим нервов между позвонками.
Потянувшись, снова садитесь на кровать и приступайте к рыдающему дыханию или к импульсному самомассажу (в чем сейчас большая потребность). Можно попробовать погудеть на «а» или «у», подышать на звуки «ха», а потом на «у». В процессе рыдающего дыхания снимается стресс, нервное напряжение; нормализуется газообмен (3:1 – больше углекислого газа, чем кислорода). Во все органы и мышцы активно поступают кислород и питание, происходит их оздоровление.
С прекращением рыдающего дыхания переходите к самомассажу: руками (ладонями, пальцами), а также массажной щеткой поглаживайте и почесывайте те части тела, где это приятно делать (голову, грудь, спину, руки, ноги и т. д.).
В процессе такого массажа во все органы, мышцы, физиологические системы поступает питание (сахар, жиры, белки, витамины, минеральные элементы, жидкость) по сигналу головного мозга и происходит их оздоровление.
Когда массаж прекращается, снова переходите к рыдающему дыханию.
В процессе такого чередования массажа и рыдающего дыхания может появляться зевота – тогда зевайте с удовольствием (зевота снимает стресс, депрессию, восстанавливает правильный газообмен, снимает боли, нормализует давление, сахар у больных диабетом, разглаживает морщинки на лице и т. п.). Время от времени продолжайте энергично потягиваться, ложась на спину.
Примечание. Не делайте одновременно импульсный массаж и рыдающее дыхание: здесь применяется разновременный подход, по отдельности.
Допускается лишь одно исключение: массаж можно делать одновременно с рыдающим дыханием:
• когда осуществляется выдох;
• когда держите паузу.
Но на вдохе массаж сразу прекращается. Прекращение рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, зевоты и потягиваний в положении лежа – сигнал встать и энергично с удовольствием потянуться в положении стоя. После чего снова садитесь и при появлении естественного желания опять энергично потягивайтесь. На этом ночной отдых заканчивается полностью, пробуждение окончено, ваш организм готов к дневной деятельности. На такое завершение ночного отдыха может потребоваться 10–15 минут и более.
Примечание. Если потягивания происходят вяло, неэнергично, слабо, без удовольствия – это сигнал: ваш организм полностью еще не отдохнул, а поэтому следует продлить ночной отдых. Для этого снова лечь и заснуть.
В процессе такого естественного завершения ночного отдыха происходит оздоровление всей сердечно-сосудистой системы.
Во-первых, все органы (сердце, головной мозг) и физиологические системы получают необходимые им кислород, питание и восстанавливаются, излечиваются; так осуществляются профилактика и преодоление тахикардии, аритмии, мерцательной аритмии.
Во-вторых, происходит снятие стрессов, нервного напряжения.
В-третьих, преодолевается спазм всей кровеносной системы, особенно микрососудов, что благоприятствует нормализации артериального давления и восстановлению оптимального кровообращения во всех органах – это и профилактика, и излечение ишемии.
В-четвертых, осуществляются эффективная профилактика и преодоление склеротических изменений в кровеносных сосудах, инфарктов и инсультов.
Утренний этап полного преодоления негативных последствий сна и оптимального восстановления сердечнососудистой системы
В соответствии с замыслом Природы сон дан человеку и животным для восстановления потраченных за день сил и оздоровления всех органов. Именно так и происходит у людей с правильным дыханием: к утру их организм восстанавливается, они бодры, энергичны, здоровы, артериальное давление и сахар в крови у них в норме.
В течение дня они выполняют физическую и умственную работу, испытывают нервные перегрузки. К вечеру стресс растет, энергия исчезает, органы перенапрягаются – тогда вновь требуется сон – спасительный отдых. И так изо дня в день. Такой режим труда и отдыха позволяет людям жить очень долгие годы без особых сбоев. Их называют долгожителями и живут они до ста и более лет.
Однако 80 % людей уже от рождения дышат неправильно, а потому сон не дает им полноценного отдыха.
В целом к утру обменные процессы в их организме продолжают оставаться в той или иной степени нарушенными, до конца не восстановленными.
Поэтому и артериальное давление (у гипертоников), и сахар в крови (у диабетиков) могут быть повышенными из-за того, что они всю ночь дышали носом неправильно. Нередко после сна у них физическая слабость, вялость, отсутствие энергии, часто головные боли, разного рода недомогания.
Неслучайно день начинается у них с приема лекарств по рекомендациям врачей. Потребление большого количества химических препаратов ежедневно разрушает все органы, загоняет болезнь вглубь, разрушает весь организм, губит здоровье и сокращает жизнь.
Вот почему предлагаемый утренний этап полного преодоления негативных последствий сна является объективной потребностью, единственным и эффективным природным вариантом, позволяющим оптимально восстановить сердечно-сосудистую систему на весь предстоящий день.
Когда вы встали после сна, осуществили утренний туалет, позавтракали (жидкости 200 г минимум) – можно приступать к снятию очень сильного стресса (гудение на «а» и «у»). После его снятия переходите к дыханию на звук «ха» (сильный стресс), а потом на звук «ху» (умеренный стресс). Чередуя несколько раз гудения и разные варианты дыхания, вы добиваетесь полного снятия опасных для организма стрессов и стабильного утверждения слабого стресса, создавая необходимые условия для самоисцеления вашего организма от любых болезней, нормализации артериального давления, сахара в крови, улучшая настроение, повышая энергетику, поддерживая физическую бодрость, увеличивая свою работоспособность. Время от времени можно делать резкие выдохи на звук «ха» (для снятия любых болей и любых дискомфортов), отдувания для снятия одышки.
