Кацудзо Ниши - Правила очищения
• Чай из клевера помогает при бронхитах и одышке.
• Настой крапивы пьют при легочных и носовых кровотечениях.
• Слизь из семян льна (3 грамма семян заливают половиной стакана кипящей воды, остужают 15 минут при постоянном взбалтывании, процеживают и принимают по 2 столовые ложки 4 раза в день) помогает при воспалительных заболеваниях бронхов.
• Чай из сушеных ягод малины применяют при простуде и воспалении легких, а чай из плодов малины, высушенных вместе с плодоножками, – при гриппе.
• Настой из мать-и-мачехи пьют при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей.
• Чай из листьев грецкого ореха (2 чайные ложки листьев на стакан кипятка настаивать час, процедить, пить по половине стакана чая 4 раза в день до еды) помогает при туберкулезе.
• Настой из листьев подорожника дает хороший эффект при заболеваниях дыхательной системы, особенно бронхов.
• Отвар корней и корневищ синюхи голубой используют при заболеваниях легких и бронхов, особенно протекающих с абсцессами. Воспалительные процессы быстро затихают.
• Отвар соплодий инжира принимают при заболеваниях верхних дыхательных путей, отвар соплодий инжира в молоке пьют при ангине и кашле.
• Чай из листьев черной смородины – хорошее средство при простуде, коклюше, ангине и бронхите.
• Настой свежих листьев сныти (два листа с черенками залить стаканом кипяченой горячей, но не кипящей воды – около 70 °C, настаивать около получаса, вынуть листья и выпить) помогает при простуде и воспалении дыхательных путей.
• Чай из тимьяна принимают при воспалении легких, простуде, коклюше, ангине и бронхите.
* * *Не старайтесь использовать для очищения легких несколько способов очищения, выберите один способ, который вам понравится больше других. После курса очищения сделайте перерыв на месяц, затем можете попробовать другой способ.
Об ухудшении состояния легких свидетельствует состояние кожи и волосков на ней. Если появляются заболевания кожи, следует обратить внимание на легкие – может быть, их здоровье ухудшается.
Можно улучшить состояние легких, внеся изменения в свое питание.
Очищение легких едой
Очищение соками
Благотворно воздействуют соки:
• картофеля – при воспалении дыхательных путей;
• моркови (особенно с медом) – при ангине;
• свеклы – при заболеваниях легких и плевры;
• свежей капусты – при воспалении легких и простуде;
• абрикосовый – при заболеваниях верхних дыхательных путей;
• клюквенный с медом – при ангине и бронхите;
• черной редьки с медом – при бронхитах;
• инжира – при заболеваниях верхних дыхательных путей;
• белой шелковицы – при пневмонии, хроническом бронхите.
Все соки лучше употреблять свежевыжатыми.
Продукты для укрепления легких
• Абрикосы – помогают при сухом кашле.
• Айва – полезна при туберкулезе легких и заболеваниях бронхов.
• Гранат – свежие плоды помогают при кашле и простуде.
• Грецкие орехи (можно смешать их с медом) – укрепляют дыхательную систему.
• Капуста брокколи – улучшает работу легких.
• Физалис овощной или физалис земляничный – помогает при лечении воспалительных процессов дыхательных путей. Едят маринованным, соленым, тушеным. Земляничный физалис едят в сыром виде, пекут с ним пироги, делают из него варенье и мармелад. Кроме того, он хорошо очищает почки, выводит песок.
• Редька черная – помогает при простуде и при туберкулезе. Едят в салатах, тертую и жареную.
• Кресс-салат – для укрепления легких. Едят в салатах и на бутербродах.
• Огуречная трава (бораго) – улучшает работу легких. Едят в свежем виде, в салатах, тушат и варят.
• Репа – помогает от простудного кашля. Едят в свежем виде, тертую и нарезанную длинными полосками, вареную, пареную, в виде пюре.
• Перепелиные яйца – укрепляют легкие и лечат воспалительные процессы в них (два перепелиных яйца, столовая ложка меда без верха, взбить и выпить натощак утром).
• Белое мясо индейки (грудка).
• Мясо.
• Рыба.
• Молоко.
• Молочнокислые продукты.
• Творог.
• Сыр.
Очищение поваренной солью
Это очень простой и эффективный метод. Несколько килограммов поваренной соли рассыпают на больших подносах тонким слоем и ставят в комнате либо на шкафы, либо в другое место, недоступное животным и детям. Подносы с солью можно накрыть редкой марлей. В течение месяца вы должны находиться в этой комнате не менее двух часов ежедневно. Через месяц соль следует собрать, можно использовать ее повторно. Если она загрязнена пылью – нужно ее растворить в воде, процедить через несколько слоев марли, выпарить воду на огне и получить чистую соль для повторного использования. Курс очищения можно проводить 2 раза в год.
Очищение камнями
Для очищения легких можно носить бусы или кулон из янтаря в течение месяца. До того как надеть бусы или кулон, их надо промыть под проточной водой и высушить не вытирая.
Дыхательные упражнения для очищения легких
Для очищения легких используйте естественные методы. Человек – часть природы, и ничто не может помочь вам лучше в деле очищения организма, чем природные средства. Загрязненные легкие сами очищаются, если вы живете среди деревьев или на берегу моря. Но при городской жизни – приблизьте деревья или море к себе, старайтесь чаще бывать рядом с ними, и они помогут вам вернуть первозданную чистоту дыхания.
Дыхательные упражнения, выполняемые по утрам на свежем воздухе, на природе, помогают достичь долголетия. Выполняемые в быстром или переменном темпе и включающие в работу большие группы мышц, они тренируют сердце, усиливают вентиляцию легких и улучшают их функции.
Для очищения легких полезно выделить пять минут в день, в течение которых вы будете с удовольствием зевать. Хороший эффект окажет также плавание в теплой морской или озерной воде не менее часа ежедневно в течение недели или катание на лыжах при температуре не ниже —5 °C.
Все упражнения для очищения легких надо выполнять на открытом воздухе (разумеется, чистом), в красивом месте – это оказывает дополнительное целебное воздействие. Не стоит заниматься там, где есть больные или сухие деревья – их вид огорчит ваш взгляд, а упражнения надо выполнять в спокойном и приятном расположении духа, чтобы они подействовали на вас благотворно. Если приходится заниматься в комнате, то старайтесь, чтобы она была чисто убрана, воздух в ней был свеж и в обстановке было как можно меньше предметов из искусственных материалов.
Благоприятно сказывается на результатах выполнения упражнений присутствие в помещении комнатного фонтана. Он должен работать не менее часа до начала ваших занятий. Не беда, если у вас его нет, существует другой хороший вариант увлажнить воздух – поставьте на пол на несколько часов небольшую чашечку с теплой водой. Если капнуть в воду капельку любимых духов или ароматического масла, вам будет еще приятнее заниматься, ведь воздух наполнится еле слышным ароматом. Кстати сказать, увлажнение воздуха вообще очень важно: в некоторых городах природная влажность недостаточна – из-за этого пересыхают слизистые оболочки, в частности слизистая носа, что уменьшает ее защитные свойства. Будет прекрасно, если на ночь в спальне вы будете ставить под кровать маленькое блюдце с водой. Оно будет поддерживать идеальную влажность, а кроме того, это поможет сделать ваш сон более крепким.
Не советую выполнять упражнения для очищения легких в комнате с полом, покрытым линолеумом. Тем более не советую жить в такой комнате тем, у кого легкие не вполне здоровы. Дощатый или деревянный пол либо пол из натуральной пробки – самое лучшее для людей, которые желают надолго сохранить здоровье легких.
Упражнение «Мягкое дыхание»
Хорошо очистить легкие позволяет выполнение упражнения «Мягкое дыхание». Это упражнение можно проводить только в спокойном, расслабленном состоянии. «Мягкое дыхание» увеличивает жизненные силы организма, очищает легкие, улучшает состояние кожи, мышц и сухожилий.
Не пытайтесь овладеть «мягким дыханием» быстро – успех упражнения в его медленном выполнении. Оно рассчитано на освоение в течение трех или четырех месяцев. Не торопитесь.
Наиболее благоприятно выполнять это упражнение на свежем воздухе, в саду или на берегу моря. Приступая к упражнению на свежем воздухе, надо расстелить коврик на земле, сесть на него (в позе «Лотос» или на пятки) с прямой спиной, руки должны свободно лежать на коленях. Можно делать его и дома после тщательной очистки комнаты от пыли и хорошего проветривания. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул, спина должна быть прижата к спинке стула.
Постарайтесь максимально расслабиться. Вдох и выдох должны быть мягкими и плавными, ровными и достаточно глубокими. Глубину вдоха увеличивайте постепенно, день ото дня. Поэтому вначале делайте чуть более глубокий вдох, чем обычно. Вдох и выдох должны быть легкими – без усилий при дыхании, беззвучными. Поток вдыхаемого и выдыхаемого воздуха должен идти тонкой струйкой, без ускорения и замедления.
