Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
а
б
Упражнение 4.25. Диагностика расстройства перистальтики тонкого кишечника: а – вдох; б – выдохОтсутствие дискомфорта свидетельствует о нормальной перистальтике тонкого кишечника. Если же боли возникают, то перед очередным вдохом начните быстро надавливать обеими кистями навстречу друг другу, резко отрывая руки от фиксированной зоны, как бы «встряхивая» и освобождая мягкие ткани брюшной полости. Упражнение повторяйте 3–6 раз ежедневно до исчезновения болевых ощущений.
Толстый кишечник. Снятие боли
За тонким кишечником идет толстый кишечник. Он находится в брюшной полости и частично в малом тазе. Его длина у разных людей колеблется от 1 до 1,65 м. Толстый кишечник состоит из слепой кишки с аппендиксом (червеобразным отростком), расположенной в правой нижней части живота; восходящей ободочной кишки в правом боковом отделе живота (от слепой кишки до правой доли печени); поперечной ободочной кишки в центре; нисходящей ободочной кишки в левом отделе живота; сигмовидной кишки в левой нижней части брюшной полости; прямой кишки в области малого таза. При заболеваниях толстого кишечника людей мучают боли в правом или левом боку, подреберье, нижних частях живота, нередки вздутие кишечника и запоры.
Упражнение 4.26. Диагностика функционального состояния восходящей ободочной и нисходящей ободочной кишок
Лягте на спину, ноги слегка согните в коленных и тазобедренных суставах, под голову поместите маленькую подушечку. Всеми пальцами правой руки, кроме большого (большой палец разверните наружу, а остальные – к срединной линии живота), зафиксируйте справа мягкие ткани боковой поверхности живота на уровне его средней части. Всеми пальцами левой руки, кроме большого (большой палец разверните наружу, а остальные – к срединной линии живота), зафиксируйте слева мягкие ткани боковой поверхности живота на уровне его средней части.
Упражнение 4.26. Диагностика функционального состояния восходящей ободочной и нисходящей ободочной кишок
Отсутствие дискомфорта свидетельствует о нормальном функциональном состоянии восходящей ободочной и нисходящей ободочной кишок.
При возникновении болевых ощущений начните смещать мягкие ткани в сторону, наружу или внутрь.
Выполните по 3–6 смещений в минуту в каждом направлении.
Упражнение повторяйте 3–6 раз ежедневно до исчезновения болевых ощущений.Упражнение 4.27. Диагностика функционального состояния желудочно-поперечно-ободочной связки Лягте на спину, ноги слегка согните в коленных и тазобедренных суставах, под голову поместите маленькую подушечку. Оба больших пальца расположите на среднебоковых линиях туловища примерно четырьмя пальцами выше пупка и с двух сторон зафиксируйте мягкие ткани живота. Затем до упора сместите их по направлению к ногам.
Упражнение 4.27. Диагностика функционального состояния желудочно-поперечно-ободочной связки
Отсутствие болезненности свидетельствует о нормальном функциональном состоянии желудочно-поперечно-ободочной связки.
Если появились боли, на выдохе выполните 10–12 медленных, ритмичных движений, направленных к низу живота.
Упражнение повторяйте 3–6 раз ежедневно до исчезновения болевых ощущений.Упражнение 4.28. Диагностика вздутия толстого кишечника Лягте на левый бок, ноги согните в коленных и тазобедренном суставах, коленями зафиксируйте положение туловища на кушетке. Ребром правой ладони прижмите мягкие ткани на переднетазовой линии примерно двумя пальцами выше места ее пересечения с переднеподмышечной линией. На выдохе медленными, ритмичными движениями – 10–12 раз в минуту – начните смещать мягкие ткани живота к его середине и вверх, а потом наружу и вниз (к ногам).
Упражнение 4.28. Диагностика вздутия толстого кишечника
Отсутствие дискомфорта свидетельствует о нормальном функциональном состоянии толстого кишечника. При возникновении болей повторяйте упражнение 3–6 раз ежедневно до тех пор, пока вздутие толстого кишечника не исчезнет.
Поджелудочная железа
Заболевания поджелудочной железы очень сложно диагностировать, а ведь именно своевременная постановка правильного диагноза может гарантировать успех лечения.
Поджелудочная железа расположена позади желудка ближе к спине, в области, называемой забрюшинным пространством. Ее длина составляет 14–18 см, ширина – 3–9 см, толщина – 2–3 см.
Как правило, патологические изменения, происходящие в поджелудочной железе, проявляются с левой стороны. Болевые точки присутствуют на левом плече и слева от остистого отростка IX грудного позвонка, также есть зоны повышенной чувствительности в VIII и IX грудных сегментах.
Сильная боль очень часто похожа на желчную колику (как будто образовались камни в желчном пузыре). Однако имеется и существенное отличие: при желчной колике иррадиирующая боль идет к правой лопатке, а при болезнях поджелудочной железы – к левой.
Подчас возникает рвота. Иногда случается сосудистый криз (коллапс), но его нельзя считать характерным признаком заболеваний поджелудочной железы. Зрачки человека расширяются, а лицо обезображивают мимические судороги.
В своем функционировании поджелудочная железа тесно связана с двенадцатиперстной кишкой, поэтому при болезнях поджелудочной железы рекомендуется выполнять те же упражнения, что и при патологии двенадцатиперстной кишки.
...ВНИМАНИЕ!
Если наступила острая стадия заболевания, то упражнение 4.29 выполнять не следует.
Упражнение 4.29. Диагностика функционального состояния поджелудочной железы
Лягте на спину, ноги слегка согните в коленных и тазобедренных суставах. Во время глубокого вдоха четырьмя пальцами правой кисти попытайтесь нащупать уплотнение тканей под левой реберной дугой. Одновременно положите основание левой ладони на нижнюю часть левой реберной дуги.
Если пальцами правой руки не удалось обнаружить уплотнение тканей, значит, функциональное состояние поджелудочной железы в норме. Если же уплотнение тканей имеется, надавливайте на эту область в течение 60–90 секунд до исчезновения болевых ощущений.
Упражнение повторяйте 3–6 раз ежедневно на протяжении двух недель.
Упражнение 4.29. Диагностика функционального состояния поджелудочной железы
Почки. Снятие боли
Человеку, страдающему заболеванием почек, не позавидуешь. Он очень быстро утомляется, становится заторможенным, его руки, ноги и туловище начинают отекать, постоянно ощущается общая тяжесть.
Почки расположены в поясничной области, на уровне XII грудного и I поясничного позвонков.
Размеры почки у человека среднего телосложения таковы: 12 см в длину, 7 см в ширину. При этом левая почка у многих людей несколько длиннее правой, и располагается она чуть выше.
Почки окружены околопочечным жиром, а с внутренней стороны их поддерживают кровеносные сосуды и нервы.
Когда в почках образуются камни, отчетливо проявляются симптомы почечной колики. Они всегда локализуются на стороне пораженной почки, при этом боль часто иррадиирует в грудные сегменты IX–XII позвонков. Возникают покраснения сбоку на лице и болевые места на соответствующем плече. Мужчины испытывают сильное давление в яичке с той же стороны.
Спонтанная боль может вспыхивать в пояснице и иррадиировать в паховую область, как будто имеются проблемы с позвоночником.
Но у некоторых людей болезненные ощущения бывают нечеткими или вообще отсутствуют. У большинства пациентов позвоночник искривляется (развивается сколиоз) в ту сторону, где боли нет. Кроме того, нарушается работа кишечника.
Нужно отметить еще один существенный момент: при заболеваниях позвоночника, когда поражаются двигательные сегменты IX–XII грудных позвонков, порой возникает типичная клиническая картина почечной колики. Иногда ко всем перечисленным симптомам присоединяются и расстройства мочеиспускания.
Упражнение 4.30. Диагностика функционального состояния почек. Тест I
Лягте на спину, ноги согните в коленных и тазобедренных суставах, под голову поместите маленькую подушечку.
Во время глубокого вдоха положите левую ладонь под спину так, чтобы пальцы оказались перпендикулярны позвоночнику, причем указательный палец должен быть параллелен XII ребру и находиться ниже него, а большой палец – упираться в среднебоковую часть туловища.
Основание правой ладони положите на нижнюю часть левой реберной дуги.
Во время глубокого выдоха начните надавливать кистями вглубь и в заднепереднем направлении, то есть к грудине.
Затем повторите упражнение с левой стороны.
