Евгений Щадилов - Лечимся овощами. Дача — вылечит, дача — исцелит
Томаты широко используют в лечебном питании как дополнительный источник пополнения организма витаминами и минеральными солями.
Благодаря своей витаминной ценности, высокому содержанию солей калия, железа, магния, кобальта и цинка томаты должны включаться в пищу больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями обмена веществ. Для удовлетворения суточной потребности человека в перечисленных компонентах достаточно ежедневно употреблять около 200 г этих овощей в свежем виде.
Сбалансированность макро- и микроэлементов и большое количество витаминов в сочетании с клетчаткой и пектиновыми веществами делают этот овощ незаменимым в питании людей с различными нарушениями солевого обмена и страдающих избыточной массой тела. Спелые томаты показаны при различных формах малокровия, так как содержат хорошо усвояемые соли железа и фолиевую кислоту, участвующие в нормализации кроветворения.
Благодаря наличию большого количества органических кислот томаты способны возбуждать аппетит, активизировать процессы пищеварения, подавлять действие болезнетворной микрофлоры кишечника. Использование томатов в пищу стимулирует работу печени, что необходимо при ее воспалении и циррозе. Однако необходимо помнить, что большое количество органических кислот вызывает спазм мускулатуры желчного пузыря, что противопоказано при желчнокаменной болезни.
В томатах мало пуринов, что делает их важным диетическим продуктом для профилактики атеросклероза. Благодаря витамину С и каротину томаты по праву считают сильным противоцинготным средством.
В одном стакане свежего томатного сока содержится половина суточной дозы витамина С и каротина.
В домашних условиях томатный сок можно приготовить по простой и более сложной методике. При простом способе надо взять свежие спелые плоды, промыть, обдать кипятком, снять наружную кожицу, разрезать на достаточно мелкие кусочки и отжать через марлю.
Второй способ применяется в целях заготовки томатного сока впрок: разрезав подготовленные помидоры на куски, их, перед тем как отжать, подогревают до температуры 75 °C. Быстро отжав сок, его горячим разливают по банкам и пастеризуют, выдерживая в кипящей воде 30–45 минут, после чего банки закатывают и хранят в прохладном месте.
При анацидном и гипацидном гастритах, характеризующихся отсутствием соляной кислоты в желудочном соке либо сниженной ее концентрацией, при появившейся на этом фоне язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при почечнокаменной болезни, истощении организма свежий томатный сок следует принимать регулярно 1–2 раза в день 1/2–1 стакан за полчаса до еды.
Эффективно применение томатного сока и при А-витаминной недостаточности. Сам факт нехватки в организме витамина А можно установить, не обращаясь к врачу. Для этого достаточно провести следующий несложный тест: если при переходе из светлого помещения в неосвещенную комнату для привыкания глаз требуется более 6 секунд, значит, вашему организму не хватает витамина А. В таких случаях надо ежедневно выпивать не менее 1 стакана томатного сока. Полезно при этом добавлять к нему немного петрушки.
Народный опыт применения томатной мякоти в лечении инфицированных ран и язв нашел научное обоснование, когда в помидорах были обнаружены сильнодействующие фитонциды.
Местно томаты нашли применение для лечения гнойных ран. В этом случае спелые плоды растирают и полученную кашицу прикладывают к участкам воспаленной кожи. В косметике действие томата приравнивают к действию огурца и моркови. Он витаминизирует кожу, придает ей более темный оттенок, способствует разглаживанию морщин. Рекомендуется во время сезона ежедневно делать маску из мякоти томата на 10–15 минут. Размятые томаты можно использовать как стимулятор роста волос.
Пищевая ценностьВ некоторых странах помидоры, в первую очередь благодаря своим вкусовым качествам, занимают в питании первое место среди всех овощных растений.
Помидоры едят свежими, вареными, жареными, запеченными, солеными, маринованными, из них готовят супы, борщи, соусы, напитки, пасту, кетчуп и самые разнообразные салаты.
При заболеваниях печени салаты готовятся без лука, при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы — без соли, при ожирении и диабете — без добавления сахара.
Тыква, кабачок, патиссон
Родиной тыквы обыкновенной является Мексика. Растение разводилось там еще за 3000 лет до н. э. Проникновение тыквы в Европу, в частности в нашу страну, шло очень медленно. Так, попав в Россию в XVI веке, она получила признание лишь три столетия спустя. Сейчас овощная и кормовая тыква возделывается во всех земледельческих районах страны. И не беда, что в Восточной Сибири и Карелии плоды тыквы не успевают созреть на корню до наступления заморозков. Их убирают недозревшими и помещают в хранилища, где до полного вызревания им требуется еще 3–4 месяца. Зато к Новому году будет прекрасный витаминный продукт.
Научное название тыквы — Cucurbita Реро — происходит от латинских слов cucur — «огурец», поскольку он является представителем этого же семейства, и bita — «круг», данного ей из-за формы плода. Название связывают также с кельтским cucuma — «пустой сосуд» (некоторые сорта тыквы применяют в домашнем хозяйстве как емкости). Видовое pepo — по-гречески «спелый». Истоки русского названия следует искать во фракийском языке — в словах со значениями «пухнуть», «вздуваться».
К овощной разновидности тыквы обыкновенной относятся кабачки и патиссоны. Эти скороспелые овощи более неприхотливы, чем тыква, поэтому могут выращиваться повсюду до полного вызревания.
При этом патиссон теплолюбивее и требовательнее к почвам по сравнению с кабачком. Он более позднеспелый и менее урожайный, а слабые непродолжительные заморозки на всех фазах роста вызывают гибель растений.
Показания к применениюОсновными показаниями к применению мякоти тыквы являются хронические воспалительные заболевания органов пищеварения — гастриты, энтериты, колиты, гепатиты, хронические запоры, сахарный диабет и заболевания с нарушениями водно-солевого обмена, подагра, почечнокаменная болезнь, отеки сердечного и почечного происхождения, атеросклероз и гипертония, ожирение, ацидоз, фурункулы и абсцессы. Семена используются при глистных инвазиях, а также для лечения заболеваний предстательной железы.
ПротивопоказанияУчитывая, что и тыква, и кабачки, и патиссоны обладают мощным ощелачивающим действием как на внутреннюю среду организма, так и на мочу, не следует употреблять их в случае алкалоза, иными словами, сдвига кислотно-щелочного равновесия в щелочную сторону. Особенно противопоказаны эти овощи при выраженной щелочной реакции мочи, как это бывает в случае фосфатурии — одном из видов почечнокаменной болезни. Не рекомендуется употребление тыквы, кабачков и патиссонов при острых расстройствах желудочно-кишечного тракта, а также при склонности к диарее.
ОписаниеТыква — однолетнее травянистое растение семейства тыквенных.
Все культивируемые в настоящее время сорта относятся к трем ботаническим видам тыквы — крупноплодной, твердокорой и мускатной.
Крупноплодная тыква чаще всего имеет длинные стебли цилиндрической формы с крупными почковидными или округлыми зелеными листьями. Плоды чаще сплюснутой или шаровидной формы белого, серого, зеленого или красного цвета. Мякоть плода рыхлая, слабоволокнистая или плотная. Семена крупные, белые или светло-коричневые.
Стебель твердокорой тыквы бороздчатый, граненый, с крупными или средними сильнорассеченными листьями. Районированные сорта имеют кустовую или плетистую форму растений. Плоды средней величины, короткоовальные, округлые и короткоцилиндрические. У большинства сортов плоды к стадии биологической спелости образуют очень твердую, деревянистую кору. Окраска плодов чаще всего ярко-желтая с рисунком, мякоть волокнистая. Семена средней величины, светло-кремовые. Разновидностями твердокорой тыквы являются кабачок и патиссон.
Мускатная тыква, в основном возделываемая на юге, имеет длинноплетистый, округлограненный стебель со средними цельнокрайними или слаборассеченными листьями. Плоды крупные, цилиндрические или овальные, при созревании имеют оранжевую, бурую или розовато-коричневую окраску. Семена светло-бежевые, мелкие или средние.
Наибольшее распространение среди сортов крупноплодной тыквы получили Грибовская зимняя, Рекорд, Волжанка серая 92. Они отличаются высоким содержанием Сахаров и каротина. Из твердокорой тыквы это Грибовская кустовая и Миндальная 35. По содержанию каротина лучшей является мускатная тыква, в частности Витаминная и Мускатная.
