Светлана Баранова - Защити своё тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления
При таких практиках организм существенно омолаживается. За 2 недели очищается кожа, рассасываются припухлости, активизируется обмен веществ. В течение 1 месяца восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта.
Очищение «Энтеросгелем»
«Энтеросгель» — прекрасный препарат для очищения тела. Он представляет собой гидрогель метилкремниевой кислоты без цвета, запаха и вкуса. При применении внутрь «Энтеросгель» оказывает эффективное детоксикационное действие. Проходя через желудочно-кишечный тракт, он сорбирует токсические вещества, предотвращая их всасывание. Подавляет патогенную микрофлору, выводит токсические продукты её жизнедеятельности, радионуклиды, аллергены и тяжёлые металлы. К тому же «Энтеросгель» применяется при патологии органов пищеварения и сопутствующих ей заболеваниях. Он способствует восстановлению естественной кисломолочной микрофлоры, нормализует функции желудка, кишечника, печени, почек, суставов и других систем организма.
«Энтеросгель» не повреждает и не раздражает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Благодаря своим уникальным свойствам, он активно абсорбирует только токсины и практически не выводит минеральные соли, белки и другие необходимые организму вещества. Рекомендуется при лечении нейродермитов и диатезов, бронхиальной астмы, аллергических заболеваний; не противопоказан маленьким детям и беременным женщинам.
«Энтеросгель» прост в применении: 1 дес. ложку препарата развести в 1 стакане воды. Принимать за 1 час до еды или через 2 часа после еды 2 раза в день — утром и вечером — в течение 10 дней.
Очищение желудочно-кишечного тракта
Очищение желудка
Очищение желудка необходимо научиться проводить на случай отравления или переедания. Процесс не должен сопровождаться рвотой, как рекомендуют некоторые специалисты. Это просто умение отрыгивать всё, что попало в желудок, не пропуская в нижние отделы кишечника.
Для процедуры выпейте пол-литра тёплой воды, растворив в ней 1/3 ч. ложки соды и 1/3 ч. ложки соли. После этого слегка «потрясите» живот и, наклонившись над унитазом, надавите руками на желудок, вызывая отрыжку. В 2–3 приёма вылейте воду из желудка. После процедуры выпейте стакан чистой тёплой воды.
Очищение укрепляет желудок, избавляет от дисфункций, избыточной слизи, гастрита, диспепсии и т. п. Эта процедура рекомендуется также при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Очищение толстого кишечника
Очищение толстого кишечника с помощью клизмы должен уметь делать любой культурный человек.
Стоит ли говорить о важной роли толстой кишки, в том числе и прямой? Достаточно обратить внимание, как выглядят люди с неухоженным деформированным толстым кишечником: на животе обычно большая жировая прослойка, талия отсутствует, брюхо висит из-за ослабленных мышц, пот имеет характерный запах неухоженных внутренностей, неприятный запах изо рта, цвет и структура кожи оставляют желать лучшего…
Стенки толстого кишечника лишены тонуса из-за растягивающей их пластилиноподобной «накипи», в состав которой входят пищевые шлаки, грибки, патогенные микробы и их токсины. Часто обладатель такого кишечника страдает запорами, но если даже у него регулярный стул, мнение о здоровом кишечнике ошибочно.
Очищение кишечника с помощью клизм — достаточно доступная процедура. Самая простая клизма в домашних условиях — это резиновая трубка длиной 50–100 см и диаметром 1 см и водопроводный кран с тёплой водой. Один конец трубки вставляется в водопроводный кран. Температура воды и напор регулируются до желаемого. Другой конец подносится к заднему проходу, но не вставляется в анус. Вода сама мягко вливается в прямую кишку, пока у человека не появится ощущение наполненности кишечника. Поза должна быть удобной: можно сидя на краю ванны, слегка согнуться вперёд; можно сидеть на корточках прямо в ванне. Идеально — над биде.
После заполнения кишечника нужно содержимое сразу вылить в унитаз, а в кишечник снова залить воду. И так до чистой воды.
Если данный способ сложен, можно воспользоваться кружкой Эсмарха, удобной тем, что имеет конкретный объём, пластмассовый наконечник, который можно ввести в прямую кишку, и краник, регулирующий втекающую воду. Заполните кружку Эсмарха тёплой водой (+30–36 °C), подвесьте выше уровня груди и удалите из трубки воздух. Для этого откройте краник и ждите, когда пойдёт вода, после чего краник закройте. Промытый наконечник смажьте растительным маслом и введите в задний проход. Затем встаньте с упором ладонями о колени и откройте краник. Можно делать клизму и стоя на четвереньках. Не рекомендуются позы лёжа на левом боку и стойка на лопатках вверх ногами.
Вся остальная процедура выполняется так же: залив в кишечник производится порциями до чистой воды. Не стоит вливать в себя 2–3 л сразу — это не физиологично, так как избыточное растяжение прямой кишки вызывает уменьшение её тонуса, снижает чувствительность и, как следствие, повышает склонность к запорам. У многих даже небольшое количество вливаемой воды может вызывать болезненные ощущения — это знак того, что внутренние органы находятся не на своих местах, а опущены.
Не стоит бояться, что подобная процедура может вызвать дисбактериоз. Во-первых, он и так был, если никогда не проводились чистки (т. е. преобладала патогенная микрофлора); во-вторых, эта процедура в основном очищает прямую кишку и часть сигмовидной, активизируя тонус всей остальной части толстой кишки, пробуждая её перистальтику и способность к избавлению от «накипи»; в-третьих, не рекомендуется добавлять в воду какие-либо вещества, которые воздействуют на микрофлору, изменяя её состав (чистотел, лимонный сок, ромашку, полынь, шалфей и прочее).
За один сеанс обычно делают 5–6 заливов воды. На это уходит 15 минут. В течение недели нужно утром и вечером проделывать клизмы, чтобы подготовить себя к очищению печени.
Промывание желудочно-кишечного тракта водой, поступающей через рот
Если человек — максималист, фанат развития и считает, что вышеописанные чистки для него слишком слабы и не способны удовлетворить бурное стремление очиститься как можно скорее, ему надо делать общее промывание всего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Оно адаптировано под возможности большинства людей (не только йогов), но, тем не менее, прежде чем выполнять эту процедуру, необходимо посоветоваться с инструктором-оздоровителем. Как и слабительные средства, она резко меняет состояние внутренней среды организма, поэтому может быть предложена достаточно самоуверенным людям без особых хронических заболеваний и с физиологически сильным сердцем. Не стоит форсировать очищение с помощью такой процедуры людям, страдающим нейроциркуляторными расстройствами, гипотонией, гипертонией, сердечной и почечной патологией, в дни менструаций, беременным и пр.
Процедуру лучше проводить в присутствии близких или в паре с единомышленником. Это позволит скомпенсировать моменты страха и прибавит уверенности, если у партнёра будет получаться хорошо.
Методика выполнения: натощак, в 7–9 часов утра в 3 л тёплой воды (+36–37 °C) растворите 3 ч. ложки (полных) соли. Выпейте подряд 2 стакана жидкости и проделайте упражнения, ускоряющие ее прохождение через кишечник:
1. Стоя, ноги на ширине плеч, наклонитесь вправо-влево по 5 раз в каждую сторону (рис. 1);
2. Поворачивайте корпус вправо-влево по 5 раз в каждую сторону (рис. 2);
3. Лёжа на животе, выполните позу змеи с поворотами корпуса вправо-влево по 5 раз (рис. 3);
4. Сидя на полу, согнув ноги в коленях, пройдитесь на ягодицах по 5 шагов вперёд-назад (рис. 4);
5. «Потрясите» животом и сделайте волнообразные движения его мышцами сверху-вниз 5 раз.
Затем выпейте ещё 2 стакана воды и повторите комплекс. После этого пейте по 1 стакану и выполняйте упражнения. Обычно после 6–7 стаканов начинает происходить опорожнение кишечника. Опорожнять его следует сидя на корточках с приведёнными к животу бёдрами. Поза способствует быстрому освобождению кишечника без избыточного натуживания.
Если после 7 стаканов нет позывов на стул, серию упражнений нужно проделать 2–3 раза подряд. Если и это не поможет, сделайте небольшую клизму.
Процедура выполняется до выделения достаточно чистой воды. Обычно это 8–10 циклов, т. е. 1,5–2 часа. При появлении чистой воды перестаньте пить раствор, но продолжайте проделывать упражнения, опорожняя кишечник. После третьего цикла упражнений остановите протекание воды через кишечник, выпив ещё 2 стакана тёплой, но уже несолёной воды и освободив от неё желудок с помощью отрыжки.
