Мария Жукова - Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам – категоричное «нет»!
1Томатная маска для жирной кожи, склонной к увяданию
• Спелый помидор,
• 1 ст. ложка ржаной муки,
• 1 желток.
Удалите с помидора кожицу, мякоть разомните, добавьте муку и желток. Нанесите полученную смесь на кожу лица и шеи, через 20 минут смойте теплой водой.
2Тыквенная маска для сухой анемичной кожи
• 50 г мякоти желтой тыквы,
• 1 ст. ложка оливкового масла.
Разомните (натрите на мелкой терке) мякоть тыквы, добавьте масло, тщательно перемешайте. Наложите смесь на лицо и шею, через 15—20 минут смойте теплой водой.
3Маска из плодов киви для анемичной, вялой кожи
• Небольшой спелый плод киви,
• 1 яичный желток,
• 1 ст. ложка оливкового масла.
Очистите киви, хорошо разомните, добавьте желток, масло, тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею, через 20 минут смойте теплой водой.
4Медовая маска для любого типа кожи
• 1 ст. ложка меда,
• 1 ч. ложка ржаной муки.
Распустите мед на паровой бане до консистенции сметаны, добавьте муку, смешайте до образования однородной кашицы. Нанесите на лицо и шею, смойте теплой водой через 15 минут.
Убираем морщинки вокруг рта
Возраст выдает состояние кожи в нескольких наиболее проблемных местах: вокруг рта, в районе носогубных складок, на лбу, в районе глаз, на шее. Именно здесь в первую очередь ослабляется тонус мышц. И кожа на это откликается. Выход единственный – тренировать мышцы. Есть альтернативная точка зрения. Она сводится к тому, что, наоборот, морщины появляются от чрезмерной подвижности лица. Опыт показывает, что это не так. Чем больше тренируешь мышцы лица, тем более гладкой и здоровой выглядит кожа, тем меньше на ней морщин и морщинок. Другое дело – кожу не следует растягивать. Ей потом долго приходится «садиться обратно». Тем не менее, растяжение кожи тоже не фатально. И этот процесс можно запустить вспять – были бы на то воля и упорство.
На фоне данных упражнений кожа разглаживается; уголки рта поднимаются, создавая юное выражение; контуры губ становятся более четкими, а губы – более крепкими и полными.
1 комплекс
1. Медленно, с напряжением вытягивайте губы, словно собираетесь произнести звук «О». Вытянув, раскройте как можно шире. Количество повторов – 2–10 (каждый день добавляйте по одному повторению) (рис. 23 ).
2. Плотно сожмите губы, затем напрягите уголки рта, стараясь подтянуть их к зубам, но зубы при этом не сжимайте. Ваша задача – поднимать и опускать уголки рта. Помогайте себе подушечками указательных пальцев, которые нужно неплотно прижать к уголкам рта. Уголки чуть поднимаются вверх и вниз. Количество повторов – 5–10 (рис. 24 ).
3. Плотно сожмите губы. Поставьте указательные пальцы на середину губ и надавите, почувствовав напряжение губ. Затем чуть переместите пальцы от середины к краям губ. Перемещайте, надавливая на губы, пока не дойдете до уголков губ, после чего пройдитесь пальцами, как бы уминая губы в обратном направлении к середине. Количество повторов – 5–10.
4. Легонько похлопайте губами. Повторите 10 раз.
2 комплекс
1. Нижняя губа вместе с нижней челюстью двигаются попеременно вправо и влево. При этом верхняя губа остается неподвижной. Количество повторов – 10—15 (рис. 25 , 26 ).
2. Высуньте язык как можно дальше и задержите его в этом положении на три счета. Уберите язык и расслабьтесь, сосчитав до трех. Количество повторов – 5–10.
3. Подожмите верхнюю и нижнюю губы внутрь так, чтобы они касались десен соответственно верхних и нижних зубов. В зеркало вы увидите, что вместо рта у вас тонкая складочка. Мышцы носа тяните вниз, а уголки рта с напряжением чуть оттягивайте в стороны. Достигните наивысшего напряжения рта и сосчитайте до пяти. Теперь расслабьте все мышцы и вновь сосчитайте до пяти. Количество повторов – 5–8 (рис. 27 ).
4. Втяните губы внутрь и с усилием открывайте рот. Повторите 10 раз. (рис. 28 ).
5. Прижмите пальцы к губам. Вытягивайте губы трубочкой, а затем расслабляйте. Повторите 10 раз (рис. 29 ).
Косметические средства, улучшающие эффект
1Дрожжевая маска
• 20 г свежих дрожжей,
• 1 ст. ложка сливок,
• 1 ст. ложка оливкового масла.
Смешайте дрожжи со слегка подогретыми сливками, дайте набухнуть, добавьте масло. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 10—15 минут.
2Персиковая маска
• Половина свежего спелого персика,
• 1 ч. ложка ржаной муки,
• 1 ч. ложка оливкового масла.
Очистите от кожицы персик, хорошенько разомните его мякоть, добавьте муку и масло. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 15—20 минут.
3Арбузная маска
• 50 г мякоти арбуза,
• 1 ч. ложка картофельного крахмала,
• 1 ч. ложка оливкового масла.
Разомните мякоть арбуза, добавьте крахмал и масла, размешайте до однородности. Полученную смесь нанесите на веки и кожу вокруг рта. Смойте теплой водой через 15—20 минут.
4Банановая маска для кожи с первыми морщинками
• Один спелый банан.
Разомните мякоть банана, нанесите получившуюся кашицу на лицо и шею, через 15 минут смойте теплой водой.
