Юрий Константинов - Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами
Столовую ложку измельченной смеси: плоды боярышника, травы зверобоя, тысячелистника, цветки боярышника, корень валерианы, в частях – 3:3:3:2:2, заварить 200 мл кипятка настоять 5–6 часов, процедить. Принимать по 50 мл 4 раза в день за 30–40 минут до еды.
Пустырник. 15 г измельченной травы на стакан кипятка, настаивать 30–40 минут, принимать по столовой ложке 3–5 раз в день.
Чабрец (тимьян ползучий). 15 г сухой измельченной травы на стакан кипятка, настаивать полчаса, пить по столовой ложке 3 раза в день.
Принимать настой травы тимьяна ползучего. Приготовление настоя: 1 ст. ложку сушеной травы нужно залить 0,5 л кипятка и настаивать в закрытой посуде, хорошо укутав, 40 минут, процедить, добавить 30 капель настойки корня астрагала. Выпить этот настой за 4 приема в течение дня.
Полынь. Чайная ложка сухой измельченной травы на 2 стакана кипятка, настаивать 2–3 часа, пить по четверти стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
Спорыш (горец птичий). 20 г сухой измельченной травы на стакан кипятка. Настаивать 2 часа. Пить по столовой ложке 2–5 раз в день.
Толокнянка (медвежьи ушки). 10 г сухих листьев на стакан воды. Кипятить 15 минут, пить по столовой ложке 5–6 раз в день.
Очистить два лимона, два апельсина. Пропустить их через мясорубку. Добавить 4 ст. ложки меда. Принимать эту смесь по 1 ст. ложке три раза в день перед едой.
Свекольный сок, смешанный пополам с медом, принимать по 100 мл 3–4 раза в день в течение 10 дней или длительно – по 200 мл в день в течение 3–4 недель.
Сбор состоит из трав успокоительного, спазмолитического и снотворного действия и в условиях сегодняшней богатой стрессами жизни с ее ускоренным ритмом стал просто незаменимым. В состав сбора входят: корень валерианы (40 г), цветки ромашки (15 г), трава тысячелистника (20 г), лист мяты перечной (10 г) и трава мелиссы лекарственной (10 г), шалфея (5 г). Этот сбор рекомендуется при нервном перевозбуждении, при вегетативных неврозах, бессоннице, истерии и при нервных расстройствах подросткового и климактерического периода. Сбор готовят из расчета: 1 ст. ложка на 1 стакан соды, доводят до кипения и пьют натощак утром и вечером перед сном.
Сбор: травы зверобоя продырявленного – 3 части, корня астрагала – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, порошок корня женьшеня – 2 части, корня валерианы лекарственной – 2 части. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить; выпить настой в четыре приема в течение дня за полчаса до еды.
Сбор: травы пустырника пятилопастного – 3 части, корня астрагала – 3 части, травы сушеницы топяной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 3 части, порошка корня женьшеня – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить 200 мл кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить; выпить настой в четыре приема в течение дня через час после еды.
Сбор: травы пустырника пятилопастного – 3 части, корня астрагала – 3 части, травы сушеницы топяной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 3 части, цветков ромашки аптечной – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить 200 мл кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить; выпить настой в четыре приема в течение дня через час после еды.
Сбор: травы зверобоя продырявленного – 3 части, корня астрагала – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 2 части, корня валерианы лекарственной – 2 части. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить; выпить настой в четыре приема в течение дня за полчаса до еды.
Листья мяты перечной – 1 часть, корень астрагала – 3 части, листья мелиссы лекарственной – 7 частей, шишки хмеля обыкновенного – 1 часть, надземная часть женьшеня – 1 часть, корень девясила высокого – 1 часть, корень цикория обыкновенного – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать до получаса, процедить. Выпить настой теплым в 3 приема в течение дня.
Листья ореха грецкого – 1 часть, корня астрагала – 3 части, цветки липы мелколистной – 1 часть, коры крушины ломкой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, листья мяты перечной – 7 частей, листья женьшеня– 1 часть.
2 ст. ложки этого сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении до 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в 3 приема.
Настой травы горца птичьего и корня астрагала (1:1): 2 ч. ложки сухого сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 20 минут, процедить. Выпить в 2 приема с интервалом в полчаса.
Отвар травы мяты перечной и корня астрагала (1:1): 1 ч. ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и нагреть на водяной бане при слабом кипении 15 минут, остудить, процедить. Выпить в 2 приема в течение дня.
Рекомендуется принимать настой из сбора лекарственных растений: травы вереска обыкновенного – 4 части, листьев астрагала – 3 части, травы сушеницы болотной – 3 части, травы пустырника пятилопастного – 3 части, корня валерианы лекарственной – 7 часть. 3 ст. ложки этой сухой смеси поместить в термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать 5 часов, процедить; настой выпить в четыре приема в течение дня.
Настой листьев первоцвета лекарственного и корня астрагала (1:1): 2 ч. ложки сухого сырья поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить в 3 приема в течение дня.
Быстро избавиться от нервного переутомления поможет настой, приготовленный на основе такого сбора: травы тысячелистника обыкновенного – 1 часть, листьев астрагала – 1 часть, травы зверобоя продырявленного – 1 часть, корня дягиля лекарственного – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой смеси нужно залить 200 мл кипятка и настаивать в закрытой посуде до получаса, процедить. Выпить настой вечером, примерно за час до сна.
Чтобы ослабить проявления нервного напряжения, можно приготовить сбор: корня валерианы лекарственной – 3 части, цветков ромашки аптечной – 2 части, листьев астрагала – 1 часть, травы донника лекарственного – 1 часть, листьев земляники лесной – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, тщательно измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить теплым в два приема с интервалом 20–30 минут.
Сбор: листьев подорожника большого – 2 части, листьев астрагала – 1 часть, травы руты душистой – 1 часть, семян аниса обыкновенного – 1 часть. 1 ст. ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении 12–15 минут, остудить, процедить. Выпить в 3 приема в течение дня. К этому отвару можно добавить немного меда и лимона – по вкусу.
Сбор: травы хмеля обыкновенного – 2 части, листьев астрагала – 1 часть, травы папоротника мужского – 2 части, листьев мяты перечной – 1 часть, листьев лавра благородного – 1 часть. 1 ст. ложку этого сухого, измельченного сырья залить стаканом горячей воды и нагревать на водяной бане не менее 10 минут, затем настаивать 30–40 минут, процедить. Выпить теплым в 3 приема в течение дня.
Смесь соков из свеклы (восемьдесят граммов), моркови (двести тридцать граммов), сельдерея (сто двадцать граммов). Выпить всю порцию за день в несколько приемов.
В стеблях и листьях крапивы содержится огромное количество витаминов, укрепляющих нервную систему. Благодаря витаминам группы В особое влияние оказывается на нервную систему. Прокипятить в течение десяти минут семена крапивы (1 ст. ложку) в стакане воды, оставить для настаивания на час, отфильтровать, добавить качественный мед (1 ст. ложку). Лекарство принимать перед сном (на ночь) по половине стакана.
Трава пустырника – 20 г, листья крапивы – 10 г, корень валерианы – 10 г, цветки лаванды – 10 г, плоды тмина – 10 г, плоды фенхеля – 10 г. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка. Отстоять, выпить в три приема за один день. При неврозе и бессоннице.
Шишки хмеля – 30 г, листья крапивы – 10 г, трава тысячелистника – 20 г, корень валерианы – 30 г, листья мелиссы – 30 г. Полную столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Отстоять, процедить. Выпить глотками за день. Применяется при сердечном неврозе.
