Ю. Николаева - Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами
Чтобы подготовиться к оздоровительным процедурам, необходимо заранее изучить соответствующую литературу, подробно освещающую данный вопрос. К сожалению, в рамках данной брошюры невозможно подробно описать все рекомендации, касающиеся закаливания маленьких детей, — можно остановиться лишь на общих, самых важных моментах.
Идеальным вариантом является подготовка к оздоровлению младенца еще до его появления на свет — выбор подходящей методики, приобретение необходимого инвентаря, отработка некоторых навыков проведения манипуляций. Более подробную консультацию может провести участковый педиатр — врач ответит на любые вопросы и посоветует, какой метод закаливания лучше всего выбрать.
После рождения ребенка, еще находясь в родильном доме, мама должна обязательно поговорить с неонатологом, который наблюдает за состоянием здоровья младенца с первых минут его появления на свет. Выбор подходящей методики закаливания водой зависит от характера протекания родов, физиологических параметров новорожденного, имеющихся осложнений, отклонений в развитии и т. п. Консультация участкового педиатра не будет столь эффективной, поскольку врач увидит своего пациента только после выписки из роддома домой.
В отличие от других методик общего оздоровления закаливание маленьких детей имеет очень мало противопоказаний. Обычно неонатолог советует отложить на некоторое время соответствующие процедуры, если у младенца имеются заметные отклонения в функционировании внутренних органов, какие-либо серьезные пороки развития, резкое снижение иммунитета, аномалии, требующие скорейшего хирургического вмешательства, нарушения деятельности центральной нервной системы, чрезмерная напряженность или, наоборот, расслабленность скелетных мышц. Преобладающее большинство перечисленных выше патологических состояний с успехом поддается лечению, но в период интенсивной терапии дополнительное воздействие (например, закаливание) не рекомендуется.
Все подобные процедуры можно начинать только после выздоровления малыша и консультации с педиатром.
Перед началом обливаний и других закаливающих мероприятий необходимо обратить внимание на состояние кожи ребенка (на ней не должно быть гнойничков и других признаков неблагополучия), а также на степень заживления пупочной ранки — она должна полностью зарубцеваться. Существует несколько вариантов закаливания маленьких детей, опробованных на практике в течение многих лет с неизменно положительным результатом.
Вариант 1
Данная комплексная методика закаливания является, пожалуй, самой простой из существующих, поскольку не требует дополнительных материальных затрат и заметных физических усилий. Легкость выполнения всех необходимых действий позволит превратить закаливание в процедуру, приятную для мамы и малыша.
Для начала следует отказаться от применения одноразовых подгузников (ими можно пользоваться во время длительных прогулок и визитов к врачу, дома же целесообразно заворачивать младенца в пеленки или надевать на него мягкие трикотажные ползунки). Выполнение данной рекомендации обеспечит быстрое установление нормальной терморегуляции, а также улучшит состояние нежной детской кожи. Через 2–3 дня после выписки из родильного дома, если в состоянии малыша не обнаружено никаких отклонений, можно приступать к закаливанию.
Каждый раз во время смены пеленок или ползунков необходимо подмывать ребенка теплой водой в области промежности, а также обязательно обливать его ножки из кувшина или ковшика.
После завершения гигиенического мероприятия можно облить ножки малыша прохладной водой, затем быстро завернуть его в теплую байковую пеленку или большое махровое полотенце (ни в коем случае нельзя растирать кожу — это сведет к минимуму оздоровительный эффект проводимой процедуры). В помещении, где выполняется закаливание, должно быть тепло, иначе обливание водой может стать причиной возникновения простуды.
При наличии у новорожденного ребенка противопоказаний к раннему закаливанию следует приложить все усилия к устранению патологий. После завершения традиционной терапии и консультации с педиатром можно приступить к проведению оздоровительных мероприятий.
Младенца в возрасте от 1 года и более уже можно купать не в маленькой детской ванночке, а под слабым напором душа, заранее тщательно отрегулировав температуру воды. Прежде чем начать обливания, ребенка следует постепенно приучать к душу. Для этого можно регулярно, купая его в ванночке, устраивать теплый «летний дождик» из распылителя. После того как младенец привыкнет к подобным обливаниям, можно начать закаливание сначала теплой водой, затем постепенно понижая ее температуру. Чтобы исключить возникновение стрессового состояния, один из родителей может встать под душ, взяв ребенка на руки. Рекомендуемая продолжительность первых закаливающих процедур — около 2 минут, впоследствии можно довести до 5–7 минут.
Следует помнить о том, что для достижения наилучшего оздоровительного эффекта закаливания младенец не должен испытывать страх. Чтобы отвлечь малыша, можно искупать под душем несколько его любимых непромокаемых игрушек, показать ребенку, как весело его друзьям плескаться в прохладной воде. Также допустимо включить тихую спокойную музыку (желательно из классического репертуара).
Когда малыш привыкнет к ежедневному купанию не только в ванночке, но и под душем, можно приступать к активному применению методики закаливания водой. После традиционного мытья необходимо взять распылитель душа и струями воды легко помассировать кожу ребенка, начав с плечиков, затем перейдя на спинку и, наконец, на голени и ступни ног. Следует обращать внимание на интенсивность напора воды: поскольку у маленьких детей очень нежная кожа, слишком сильное воздействие может стать причиной выраженных неприятных ощущений.
Через 1,5–2 минуты, когда ребенок привыкнет к теплому душу, можно добавить немного холодной воды, понизив температуру примерно на 1 °C. Прохладной водой необходимо быстро облить сначала ступни малыша, затем голеностопные суставы, голени и, наконец, кисти рук (поочередно). Скорее всего, первая процедура младенцу не понравится, но в дальнейшем закаливание станет привычным и не будет вызывать дискомфорта. После прохладного обливания необходимо очень быстро завернуть ребенка в мягкое махровое полотенце или теплую пеленку. Проведение оздоровительной процедуры желательно повторять ежедневно в утренние часы или после обеда.
Через 2–3 недели, когда организм младенца адаптируется к периодическому воздействию пониженной температуры, можно увеличить число обливаний теплой и холодной водой — чередовать их до пяти раз и более. При этом необходимо следить за тем, чтобы разница температур не превышала 1,5–2 °C, иначе возможно возникновение спазмов мышц и кровеносных сосудов. После закаливания ни в коем случае не следует растирать кожу ребенка, чтобы не повредить тонкий и нежный эпи дермис.
Предлагаемый способ оздоровительного обливания повышает иммунитет, способствует улучшению аппетита, нормализации общего состояния младенца.
Вариант 2
Отличие данного метода от описанного выше заключается в том, что вместо душа для закаливания используется общая ванна. Дело в том, что некоторые дети, несмотря на все отвлекающие маневры и постепенное приучение к водным процедурам, категорически отказываются вставать под душ, даже если температура воды подобрана правильно. В таких случаях не следует отказываться от идеи закаливания — можно попробовать другой вариант.
Если ребенок уже приучен к купанию в детской ванночке, водные процедуры не вызывают у него негативной реакции. Приготовленная вода должна соответствовать нормальной температуре человеческого тела (36,6 °C), поскольку именно в таких условиях происходило развитие младенца во время внутриутробного периода.
Сначала проводят традиционное купание в теплой воде (ежедневное использование мыла или других моющих средств необязательно). Затем подготавливают небольшую емкость с прохладной водой температурой около 28 °C.
После теплой ванны проводят обливание тела ребенка, придерживая его свободной рукой. Сначала ополаскивают прохладной водой ступни, затем голени, бедра, спинку (струя воды из ковшика должна быть направлена строго вдоль позвоночного столба) и, наконец, шейку (не выше физиологической шейной складочки).
Следует подготовиться к тому, что первое время ребенок будет активно протестовать, но после проведения нескольких процедур его отношение к закаливанию изменится. Чтобы отвлечь малыша от возможных негативных эмоций, надо заранее положить в ванночку резиновые или пластмассовые игрушки, включить его любимую музыку, спеть песенку и т. п. Растирать кожу младенца после обливания прохладной водой нежелательно. Для достижения наилучшего результата ребенка следует завернуть в махровое полотенце или фланелевую пеленку, а затем, обсушив кожу, быстро переодеть в ползунки или пижаму.
