Илья Рощин - Лечение целебными маслами
Приготовить ароматный и лечебный пар – дело не из легких. Для этого нужно знать время сбора лекарственных трав, свойства ароматических масел и противопоказания (если они есть) по их применению.
Настоящие банщики хранят методы приготовления целебных ароматических средств в секрете. В то же время в любом санатории или лечебнице часто назначают сауну, насыщенную сильными ароматами. Известно, что хвойный экстракт рекомендуется использовать в качестве успокаивающего средства при функциональных расстройствах центральной и периферической нервной системы, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонической болезни в начальных стадиях, а также при физическом и умственном переутомлении.
Подготовка бани
К основным составляющим комфортного состояния в бане относится 3 вещи – это температура, влажность и вентиляция.
Обязательным условием ароматерапии в бане является хорошо прогретое помещение. Для быстрого эффекта можете полить горячей водой стены, пол и скамейки в бане. Но, когда человек только заходит в баню, температура в помещение не должна превышать 40 °C.
Теперь необходимо сказать о влажности воздуха. Не допускается ни излишне влажный, ни сухой – оба варианта станут причиной дискомфорта и не дадут в нужной степени насладиться ароматерапией.
Последний пункт – вентиляция. Отсутствие свежего воздуха может вызвать головокружения и обмороки, тем более в помещении, где применяется сильные ароматы.
Банная процедура с целебными маслами имеет мало различий с обычной. Здесь те же самые требования, знать которые необходимо для предотвращения возможных ситуаций. Так, перед походом в баню или сауну нужно обязательно проверить свое здоровье (особенно важно это для людей старше 50 лет.
Кроме того, баня – это тоже вид оздоровительной практики, и, как любое лекарство, принимают его в ограниченных количествах, не чаще 2 раз в неделю.
В баню или сауну нельзя ходить с полным желудком, натощак, после употребления алкогольных или наркотических веществ, а также в состояние сильной усталости и перед сном.
Добиться хорошего аромата, который поможет расслабиться и улучшить здоровье, – дело непростое, и такое умение на Руси ценилось очень хорошо.
Для начала надо выбрать хорошо просушенные березовые дрова – они не испускают сильного аромата, в результате чего при применении масел ваши запахи не смешаются. От их расположения в печи напрямую зависит скорость сгорания: необходимо, чтобы огонь был ровным и дрова сгорели равномерно, тогда в печи в один момент останутся только жаркие угли, которые и дают основное тепло.
Кроме того, необходимо следить, чтобы не было синего пламени – это знак того, что идет угар.
Особое значение имеет время, когда вы закроете дверь в бане: от этого зависит распределение тепла (по правилам, жар должен быть ровным – от пола до потолка). Если этого не произойдет, из бани не уйдут сырость и дурные запахи, и в результате весь процесс будет испорчен.
Еще немаловажным моментом считается умение правильно поддавать воду. Здесь нужны хорошая сноровка и умение расчетливо принимать решения, так как при неправильных действиях вы можете залить каменку, а это опять сырость и тяжелый воздух.
Перед походом в баню возьмите с собой приведенный ниже перечень необходимых вещей: веник, полотенце, халат, мыло.
Приведем несколько обязательных действий.
Перед заходом в парную обязательно надо принять горячий душ (2–3 мин). Так вы подготовите свой организм к горячему пару и очистите кожу.
Войдя в парилку, нельзя сразу приступать к банным процедурам – организм должен постепенно привыкнуть к жару. Для этого посидите в течение 7 мин на нижнем полке или полежите, периодически переворачиваясь, на среднем полке. Нагрев закончится, когда вы почувствуете процесс потоотделения.
После первого прогревания можно выйти отдохнуть. Только не вставайте резко с полки – рискуете потерять равновесие. Выйдя, не стремитесь сразу лечь – лучше походите 2 мин.
Между заходами в парилку должны быть промежутки отдыха не меньше 15 мин. В это время допускаются несколько глотков чая или минеральной воды.
Количество заходов в парилку не должно превышать 7.
Ученые доказали, что применение эфирных масел в бане или сауне является естественным дополнительным лекарственным воздействием на организм человека. При правильном проведении процедуры ароматерапии происходит увеличение почти в 2 раза лечебного и профилактического влияния бани.
Распространение полезности эфирного масла идет по нескольким направлениям.
Человек, находящийся в атмосфере целебного пара, проходит своего рода ингаляцию, вдыхая полезные, ароматические молекулы эфирных масел. Попадая непосредственно в дыхательные пути, полезные вещества напрямую влияют на слизистые оболочки органов дыхания. В легких эфирные масла всасываются капиллярами и поступают в кровь, а уже оттуда циркулируют по всем органам сосудам, оказывая воздействие на ткани. В бане или сауне этот процесс происходит значительно быстрее, так как поры и капилляры расширяются под воздействием тепла.
После бани улучшается состояние кожи, так как под воздействием тепла расширяются поры, увеличивая тем самым дыхание кожи, ускоряется процесс выведения токсинов и повышается возможность организма принимать различные полезные вещества. В таких условиях молекулы эфирных масел легко принимаются кожей, а затем попадают в кровь, лимфу, тем самым увеличивая процесс очищения организма и усиливая выведение токсинов и шлаков из тканей.
Воздействие полезных молекул на рецепторы обоняния в полости носа сопровождается ответной реакцией нервной системы и гормонального регулирования. Влияние на слизистые оболочки дыхательной системы уменьшает воспалительный процесс, отеки, увеличивает отхождение мокроты, облегчает откашливание, очищает бронхи. Это важная процедура для всех жителей мегаполисов и крупных городов, так как за время постоянного негативного воздействия окружающей среды наши внутренние органы накопили достаточное количество шлаков. После такой ароматерапии дыхательная система человека очищается, нормализуются процессы передачи кислорода в кровь, ускоряется процесс передачи воздуха. При этом происходит значительная передача кровотока в области мышечных тканей, суставов, позвоночного столба.
К основным оздоравливающим факторам бани и сауны относятся следующие.
1. Тепло.
Высокие показатели температурного режима влияют на процессы терморегуляции, которая в свою очередь влияет на все основные функции организма: систему кровообращения, желудочно-кишечный тракт, обменные процессы и др.
2. Влажность.
Влажность менее 15 % увеличивает потоотделение и, как следствие, приводит к быстрому очищению организма от шлаков, ускоряет обменные процессы.
3. Веник.
У человека, находящегося в бане или сауне, вокруг тела образуется некое подобие воздушного пояса, температура которого на 10 °C ниже, чем воздух в сауне.
При разгоне веником воздуха происходят дополнительная вентиляция тела, усиление теплого воздействия. Кроме того, веник служит дополнительным массажным аппаратом, раздражая рецепторы кожи и насыщая специальными эфирными маслами.
Немаловажное значение имеет в бане веник. Дадим несколько рекомендаций, ведь от его выбора зависит и эффект, оказанный на организм.
Самым традиционным вариантом считается веник из березы. Это дерево еще в старые времена помогало нашим предкам. Береста была аналогом современной бумаги, листья были прекраснейшим средством лечения ран, настойки из почек использовали при заболеваниях кожи, простудных болезнях.
Ученые же доказали, что эфирные масла, входящие в состав березы, очищают воздух, обладают бактериальным действием.
В бане же веник – это не просто веер для нагнетания жара, это в основном лекарство, которое содержит в себе и массажер, и источник целебных масел.
Лист березы имеет пористую структуру, поэтому не только хорошо прилипает к телу, но и поглощает выступивший пот.
Кроме березы, в качестве основы для веника нередко используются ветки дуба.
Как и в березе, в дубе есть целый ряд ценнейших веществ. Эфирные масла, выделяемые при парении, способствуют снижению давление у гипертоников.
Смородинные ветки также используются в качестве веника. Этот куст используется при инфекционных заболеваниях, так как вещества, содержащиеся в растении, оказывают бактерицидное действие, а их аромат насыщает кожу едва уловимым, но неповторимым запахом.
В Сибири в качестве веника используют ветки хвойных растений, в частности пихты.
Это дерево благодаря входящим в его состав эфирным маслам способствует облегчению состояния организма при простудных заболеваниях, нормализует нервную систему, улучшает настроение. Этот веник – прекрасный вариант для людей, страдающих болями в суставах.
