Борис Бах - Путь к здоровью от Травинки
Да, именно за своим собственным. Прежде всего, спросите у себя: а подходит ли мне лично такая диета? Конечно, вы еще не умеете (во всяком случае, некоторые из вас) слушать себя, знаю. Тогда попробуйте «посидеть» на предложенном болгарским врачевателем ограничении тех или иных продуктов (так для разнообразия назовем диету), испробуйте рекомендуемый им арсенал овощей, круп и т. д. И уверяю вас, через неделю, как вы принялись за лечение по новой методике, вам поутру либо перед сном (пока вы еще не уснули, но и не бодрствуете) кто-то словно произнесет на ушко: «Как славно я кашку поела… завтра за овощи примусь по указанному списку».
Последуем же народной мудрости, послушаем самих себя, свой внутренний голос.
Однако продолжим важный разговор о еде. Может быть, вы не знаете, как приготовить печеные яблоки? Очень просто и быстро. Делаете чайной ложечкой ямку сверху, а потом в нее засыпаете песочку сколько влезет и закрываете вырезанным, как крышечкой. Поставили на противень – и в духовку, а как пойдет аромат, так и вынимайте, потому что кислота исчезла, та самая, которая плохо действует на поджелудочную железу у некоторых. И кушайте на здоровье, сколько душе угодно, а поджелудочная железа ваша спасибо вам скажет за то, что не утомляете ее свежей яблочной кислотою. Одним словом, не слушайте тетю, а с вниманием и пониманием слушайте самих себя, и не ошибетесь, уверяю вас.
Новый метод питания
1. Салат из 5–6 видов овощей сырых, без уксуса и соли.
1. Овощные блюда готовить без картофеля и риса, есть без хлеба.
2. Хлеб, картофель и рис есть отдельным блюдом, как бы на десерт.
3. Следует ограничить следующие продукты: мясо, рыбу, яйца, белую муку и изделия из нее, сахар, соль (используйте морскую), молочные продукты (особенно соленую брынзу), консервы, кофе, черный чай, шоколад, жирное, уксус, кислые и недозрелые фрукты.
Полезные продукты: картофель, сельдерей, лук, пастернак, лук-порей, красная свекла, редис, репа, зеленая фасоль, салат, зеленый шпинат, молодая крапива, кукуруза, кислица и свежая капуста. Овощи употреблять преимущественно в сыром виде. Все овощи заготовлять на зиму без уксуса.Соколечение в домашних условиях
Согласно современной биологической медицине, соколечение можно провести и в домашних условиях при употреблении соков и бульонов из плодов и овощей (по назначению врача). При легких, незначительных заболеваниях соколечение можно проводить и самостоятельно, но при тяжелых – только под наблюдением врача или специалиста, который уже проводил соколечение с другими больными.
Соколечение эффективно при следующих заболеваниях: ревматизме, артрите, камнях в желчном пузыре, астме, кожных заболеваниях, хронических запорах, сердечных заболеваниях, повышенном кровяном давлении, излишней полноте, неприятных ощущениях в почках, при заболевании простаты, при диабете (только под наблюдением врача), при нервных заболеваниях и бессоннице, при базедовой болезни, болезни Бехтерева.
• Перед началом соколечения 2–3 дня подготовки – питаться только сырыми овощами и фруктами. Сделать клизмы: сначала – с 500 мл воды, после нее – 1500 мл, так называемую двойную клизму. Соблюдайте строго правило: при употреблении пищи ешьте только овощи и фрукты. При соколечении можно употреблять и соки из овощей и фруктов, разбавленные на 50 % кипяченой водой.
• Овощной бульон Алма Нисен – «шведская» методика. 1 кг неочищенного картофеля хорошо вымыть и нарезать на тонкие кусочки, 1 головка лука, 1 головка лука-порея или 5–6 морковин, полпучка петрушки или ее корней, полпучка листьев сельдерея или его корней. Овощи складывают в кастрюлю, заливают 3 литрами воды и варят на маленьком огне в течение одного часа. Бульон процедить и пить по 2–3 литра в день. Еще необходимо съедать по 8–10 небольших зубчиков чеснока с кусочками яблока (чтобы смягчить остроту) 2–3 раза в день.
Во время соколечения полезно утром делать клизму. Во время соколечения, если бывает изжога, нужно пить отвар льняного семени.
Выход из соколечения:
Первый день: утром – 1 яблоко, на обед – овощной бульон и маленькую тарелку салата из овощей (в зависимости от сезона).
Второй день: утром – 2 яблока или какой-либо другой плод. На обед – салат из овощей без соли, после обеда 2 яблока и бульон.
Третий день: то же, что и на второй день, с добавлением на завтрак 1 чашки кефира и нескольких орехов. Увеличить в обед количество салата и добавить 1 вареную или печеную картофелину. На ужин – добавить 1 кусочек черного хлеба с маслом и брынзой.
Четвертый день: начните питаться нормально. Придерживайтесь плодоовощной диеты.
При соколечении более 10 дней на каждые 4 дня увеличивается на 1 день выход.
Чтобы сон был крепче
Предположим, не спится вам, и все тут! Бывает такое, особенно у людей так называемого продвинутого возраста, то есть вопрос касается нас с вами, милые мои бабушки.
• Итак, не можете уснуть. Пойдите на кухню, а там на полочке в настенном шкафу стоит баночка плотно закрытая, а в ней вырытый нынешней осенью валериановый корень. Нюхните поочередно одной и другой ноздрей (одна ноздря у вас зажата пальцем, а другая нюхает) корешок тот целебный и ложитесь, закройте ваши глазыньки и вспомните, как вы возле канавки, что рядом с лесом на вашей даче или в каком-то пригороде, рыли-вырывали его, валериановый корень, как сушили его в тенечке на ветерочке-сквознячке, как привезли его в город и ваша кошка Мурка как-то особенно ласково терлась о ваши ноги, в глаза ваши все заглядывала, словно вы рыбу ей привезли, до которой она большая охотница.
• Пока дворники не убрали белое пушистое покрывало, часто бегу в парк, что за две остановки от дому, и разуваюсь и хожу. До покраснения. Поначалу долго не краснеют пальцы, потому что капилляры закрыты, слиплись от болячек, оттого и кровообращение нарушено. А вскоре пошло. На белоснежном покрывале, по которому я хожу, особенно ясно видно, что загорелись мои старенькие ноги, перестали быть бледными, как у того, которого хоронить собираются. А как согрелись они под холодом, так и одевайте прямо на мокрые ножки толстые шерстяные носки. Чувствуете, какой жар разливается, да? Что это? Вот чудеса-то в решете, стал подниматься жар все выше и выше. И не придумывайте понапрасну, что, мол, мороз-красный нос такое сделал. Нет. Жар пошел от ваших ступней к лицу, поскольку раскрылись ваши капилляры и понеслась кровь по свободным расширившимся каналам, и заработало ваше кровообращение так как ему и положено, по всей кровеносной системе. … Земли бояться не надо. Земля сама лечит, от нее не заболеешь…
• Прошло много лет, и в моей квартире появились мелкие «жгучие» насекомые, проведя ночь в компании которых наутро невозможно было на улицу выйти. И ничего не помогало. «Звездочка» вьетнамская спасала на час-другой, а в следующий раз комары ее во внимание не брали и с особым усердием впивались в тело (они тонко чувствуют те места, где кровь совсем рядом). И переселилась я спать на свой застекленный балкон. Сначала сетку сделала, как у пчеловода, да только мелкие насекомые, видно, и ее прекрасно освоили, проникли. И потом, дышать под синтетической «отгородкой» было нелегко, задыхалась. И надумала я сшить себе деревенский полог. Во спасение от несметных полчищ, которые пищали так пронзительно, что будили меня даже после того, как я понюхала валерианку! А как вольготно стало спать на воле, а не в этом жутком бетонном мешке, который, как я недавно узнала, несет нам погибель, ибо через стены не проходит усталость, и все, что организм выделяет среди ночи, шлаки то есть (а их немало), все к нам возвращается как ни в чем не бывало. Лучше не думать, а то совсем тоскливо вам станет.
Ночной отдых на воздухе пришелся по душе моему организму, а когда я однажды заленилась постелить себе там, то он запротестовал, и довольно активно. Через час я проснулась от стука в голове, а сердце билось так, будто я не спала, а бежала. Но что было совсем непонятно, стала я как бы задыхаться, как если бы кто-то мне на грудь тяжесть положил… Помучалась я с часик, а потом пошла стелить на балконе. И через минуту-другую все наладилось как по-щучьему велению, и заснула я сном праведницы. И вот что заметила: теперь высыпаюсь за 3–4 часа всего, а раньше, бывало, до 10 часов лежала – не уходит дрема. И все чаще и чаще сон становится именно наслаждением.
Если простуда одолела
А вот несколько простых деревенских средств домашнего врачевания:
• У нас луковое перо никогда не бросают, у других по мешку накоплено. А оно очень даже помогающее, как раз от головы.
Горсть кинешь в заварник, зальешь кипятком крутым и пьешь себе стаканчик-другой, как пить захочешь. Некоторые бабы в печку ставят до утра, а у кого плита сложена, так еще покипятят часок. Это кто как привык, но польза-то все одинаковая, проходят боли.
• Слегла Ленка, закашляла, бабка ее, матерь моя, зверобою с брусничным листом заварит и поит, вместо воды, значит. Уж к вечеру и помягчает в грудке, а к утру снова на улицу усвищет… Про этот коклюш тоже слыхали мы, а липовые листочки с чабрецом заварим, и он пропадает, перестает ребенок задыхаться.
