Людмила Мартынова - Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи
Как навсегда забыть о бронхиальной астме?
Сегодня более ста миллионов людей в мире страдает бронхиальной астмой. Число больных все время растет, особенно среди детей. Бронхиальная астма — это заболевание, для которого характерно нарушение нормальной работы бронхов и периодические удушения. В большинстве случаев она имеет аллергический характер. Причиной воспаления могут выступать самые различные аллергены: пух, перья, пыльца растений, перхоть и др.
Типичные симптомы бронхиальной астмы — свистящее дыхание, иногда даже слышимое на расстоянии, учащенное или громкое дыхание, хрипы кашель, постоянная одышка, приступы удушья, которые длятся от нескольких минут до многих часов. Тяжесть и частота симптомов может быть разной. Одни люди испытывают еле заметные признаки астмы раз за несколько месяцев, другие — каждую неделю, а третьи — каждый день. Причем приступы могут быть настолько сильными, что даже угрожают жизни.
Как работает рыдающее дыхание
Медики считают бронхиальную астму неизлечимым заболеванием. Поэтому их усилия направлены на то, чтобы контролировать течение астмы, снимать воспалительные процессы и не допускать возможных обострений. Лечение проводится с применением различных препаратов. Но это ни коим образом не устраняет внутреннюю причину заболевания, скорее наоборот. Астма — это заболевание, связанное с нарушением иммунной системы. А лечат ее препаратами (кортикостероидами), которые еще сильнее подавляют иммунную систему, ускоряют процессы старения организма. При таком раскладе понимаешь, насколько безнадежно положение больных астмой.
Однако если бы медицина обращала внимание на то, как дышат астматики, проблема была бы решена. У больных, как правило, очень слабое дыхание, т. е. короткий вдох и выдох. Что происходит во время «рыдания»? Продолжительность дыхательного акта увеличивается за счет выдоха. В результате организм очищается от токсинов и аллергенов, выводится скопившаяся в бронхах слизь, нормализуется деятельность нервной системы и состояние иммунитета. Устраняются не только симптомы заболевания, но и оздоравливается весь организм. Больным бронхиальной астмой для того, чтобы полностью справиться со злополучным недугом с помощью рыдающего дыхания, требуется 2–3 месяца. Для этого нужно просто ежедневно выполнять упражнения, тренирующие естественный вдох и выдох.
Мне удалось полностью усвоить технику рыдающего дыхания за два месяца непрерывных занятий. Хотя улучшения в самочувствии я стала замечать уже на первых неделях тренировок. Приступы астмы стали появляться все реже. Через три месяца занятий, они совсем исчезли. Я боялась, что болезнь лишь отступила на время и вскоре опять начнет набирать обороты. Но мои опасения не оправдались. К рыдающему дыханию я прибегала все реже и реже, а самочувствие наоборот становилось лучше.
Отзывы
Об эффективности рыдающего дыхания в борьбе с астмой свидетельствует множество писем в адрес редакций газет и телевидения Петербурга.
Приведу некоторые из них:
* * *Десять лет страдала инфекционно-аллергической астмой. Утро обязательно начиналось с ингаляции. Только после этого могла выходить из дома. Метро было для меня настоящей пыткой, т. к. в нем постоянно происходили приступы. Нередко приходилось прибегать к сальбутамолу. Случайно узнала о рыдающем дыхании. Посмотрела фильм с методикой и все поняла. Техника рыдающего дыхания оказалась очень простой. Я дышала, когда хотела. В итоге на второй день перестала утром делать ингаляции. Приступы удушья в метро прекратились. Сон стал спокойным. Пока не могу поверить в происходящее. Так просто отказалась от лекарств. А ведь у меня очень тяжелая форма астмы. Был и астматический статус, лежала в реанимации. Рыдающее дыхание дало мне новую жизнь, за что ему бесконечно благодарна!
Петрова Анна Сергеевна, 60 лет, г. Санкт-Петербург * * *Моему ребенку 10 лет. С самого рождения врачи поставили ему диагноз бронхиальная астма. Видимо гены взяли свое. Моя бабушка очень страдала от этого недуга и в итоге умерла от очень сильного приступа удушья, потому что никого не оказалось рядом. Вместе с сыном мы побывали у многих очень хороших специалистов. Я истратила огромные деньги на всевозможные медикаменты, но все бесполезно. Я уже совсем отчаялась. Но как-то зашла в книжный магазин и поинтересовалась, не появилось ли какой-нибудь новой литературы об астме. На что продавец достала мне небольшую книженцию Юрия Вилунаса «Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц». Сначала меня это очень возмутило. Какое отношение имеет рыдающее дыхание к астме. Но продавец убедила меня в эффективности методики, которой сама избавилась от различных недомоганий. Я решила попробовать. Мы начали заниматься вместе с сыном. Сначала он капризничал и не хотел ничего делать. Но потом пристрастился и стал воспринимать рыдающее дыхание как ежедневную зарядку. К своему удивлению я сразу заметила улучшения у своего ребенка. Да и сама почувствовала прилив бодрости и сил. Спустя три месяца мой сын совершенно забыл о своих приступах. Ни за что бы ни поверила в методику рыдающего дыхания, если бы не попробовала!
Лущенко Серафима Ивановна, 37 лет, г. Уфа * * *У меня бронхиальная астма второй степени. Через две недели ежедневных занятий рыдающим дыханием исчезли приступы. Спустя месяц прекратила прием ингалятора. Легкие заметно очистились, что было заметно по умеренному количеству выделения слизистой мокроты. Через три месяца полностью отказалась от всех лекарственных препаратов. Чувствую себя на все 100 %, стала вести активный образ жизни, бодрость и хорошее настроение меня не покидают.
Малиновская Вера Викторовна, 59 лет, г. УфаЧто еще поможет от астмы
В процессе лечения по методу Вилунаса мне стало не хватать дыхательных упражнений, которыми я занималась до рыдающего дыхания. И я решила объединить свои навыки. Я составила для себя программу тренировок, которая включала в себя мои любимые упражнения из комплекса Стрельниковой и Бутейко. При их выборе я, как советует Вилунас, просто прислушалась к своему организму и выполняла то, что ему не хватало для полного выздоровления. У меня получилось так, что по 15–20 минут каждый день я занималась рыдающим дыханием. К нему два раза в неделю я добавляла упражнения из дыхательной гимнастики Бутейко и Стрельниковой. Иногда вместо них обращалась к бодифлексу, йоге, тайцзы цигуну, или трехфазному комплексу. И один раз за пол года (когда я уже почти забыла об астме) прибегала к гипервентиляции. В общем, у меня получился дыхательный курс, который длился пол года. Затем я давала себе передышку на три месяца и снова все повторяла. Последовательность дыхательных методик все время меняю в зависимости от настроения и самочувствия. Наверное, с моей стороны было рискованно объединять несколько методик. Но к счастью эксперимент удался. Ведь каждая из дыхательных техник по сути дела направлена на решение одной проблемы — оздоровление и омоложение организма. И там, где не срабатывает одна методика, на подмогу приходит другая. Результаты комплексного подхода были просто великолепные. Я навсегда сказала астме «нет».
Открытие профессора Бутейко
Испробовав самые различные виды дыхательных техник, я совершенно случайно узнала об одной уникальной методике оздоровления. Именно благодаря этой методике я смогла научиться контролировать процесс газообмена, а точнее правильный баланс кислорода и углекислого газа в организме.
Система лечебного дыхания была разработана Константином Павловичем Бутейко — врачом, российским ученым, много лет руководившим лабораторией функциональной диагностики в Институте экспериментальной биологии и медицины СО АМН СССР в г. Новосибирске.
В силу своей профессии, Бутейко не раз приходилось видеть, как умирали люди. Он заметил, что перед смертью человек начинал глубоко дышать. Бутейко предположил, что такое интенсивное дыхание приближает смерть, а, следовательно, может быть причиной целого ряда заболеваний.
Наблюдая больных, у которых в силу разного рода причин преобладало глубокое дыхание, Бутейко пришел к выводу, что их состояние здоровья намного хуже, чем у тех, чье дыхание было поверхностным, неглубоким. Избыточная вентиляция легких приводила к нарушению обмена веществ, снижению иммунитета, появлению аллергии. Так, гипервентиляция становилась причиной болезней не только дыхания.
Первая реакция организма на глубокое дыхание заключается в возбуждении нервной системы. Недостаток углекислого газа вызывает бессонницу, раздражительность и даже судороги эпилептического характера. В результате уменьшения количества углекислого газа нарушается кислотно-щелочной баланс, следствием чего становится избыток щелочи в организме. Защелачивание организма, в свою очередь, влияет на активность усвоения ферментов и витаминов. Как следствие, нарушается обмен веществ, страдает и иммунная защита. Ее ослабление чревато возможностью получить такие заболевания, как туберкулез, ревматизм, очаговые инфекции, гайморит, хронический тонзиллит, аллергические реакции, зуд, экзема, хронический насморк, астма. Кроме того, изменяется электролитный состав крови, что способствует костным разрастаниям и появлению опухолей. В крови резко увеличивается количество холестерина и пр.
