Людмила Дамаскина - Забытые секреты наших бабушек
Отдых нужен всем без исключения, так уж устроен наш организм. И не реагируя на сигналы, которые он вам подает, вы не только подрываете свое физическое и психическое здоровье, вы собственными руками укорачиваете свою жизнь.
Есть несколько правил, соблюдая которые вы сможете избежать проблем.
Первое: отдых должен быть прямой противоположностью вашей работе. Если вы работаете физически, то лучший отдых для вас «тахта, тапочки, телевизор». Сидите целый день за столом? Тогда, отдыхая, двигайтесь: танцы, теннис, пешие прогулки, бассейн. На работе холодно и шумно, тогда дома должно быть тепло и тихо. Надеюсь, принцип вам понятен.
И второе: старайтесь не впускать в свою жизнь людей, которые вызывают у вас отрицательные эмоции. Постоянное эмоциональное напряжение грозит не только переутомлением, но гораздо более серьезными заболеваниями.
Истерика
Истерика случается обычно с теми людьми, которые долгое время находятся в состоянии стресса. Это может быть постоянное психологическое давление дома или на работе, тяжелые физические нагрузки, неудовлетворенность половой жизнью или ее отсутствие, ослабленные нервы после тяжелого заболевания.
Бывает, что истерику устраивают избалованные дети. Такая истерика грозит нервными расстройствами только родителям капризного ребенка, если происходит слишком часто. Самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации, запастись терпением и просто не замечать вопящее дитя.
С настоящей истерикой все гораздо сложнее.
Заставьте человека выпить холодной воды и умыться. Дайте успокоительное. Настойка валерианы или пустырника подойдет, как нельзя лучше.
Если есть такая возможность, пусть полежит, а еще лучше поспит. Если его знобит, накройте теплым одеялом, в ноги положите грелку.
В первую очередь нужно хорошо отдохнуть. У каждого свои возможности, но идеальный вариант – пожить за городом какое-то время. Спать, когда хочешь, есть то, что любишь, читать, смотреть телевизор. В общем, бездельничать и получать от этого удовольствие. Вариант: «Дорогая, я купил тебе путевку, поедешь с детьми отдохнешь», в этом случае не проходит. Отдых с детьми?! Ну-ну.
Очень хорошее средство при нервных срывах, подавленном настроении и бессоннице:
Вереск – 40 грамм.
Пустырник – 40 грамм.
Сушеница – 30 грамм.
Залить одним литром холодной воды на ночь. Утром довести до кипения на медленном огне. Кипятить 5 минут, отставить, накрыть полотенцем на 20 минут. Затем процедить и принимать 4 раза в день по 100 грамм. Курс: 2 недели пьете, 2 дня перерыв, 2 недели пьете.
Между курсами перерыв от двух недель до месяца, на ваше усмотрение.
1. Пить чай с мятой, молоком и медом.
2. Есть много фруктов, овощей в свежем виде.
3. Замечательно помогают ванны с отваром хвои, ромашки, вереска.
И попытайтесь изменить свою жизнь. Она ведь у вас одна.
Кровотечения
Носовые кровотечения очень часто бывают в подростковом возрасте, особенно в период полового созревания. Страшного в этом ничего нет. Нужно сесть, поднять руки вверх, а голову наклонить назад. Положить на переносицу лед или хотя бы мокрый платок. Часто этого бывает достаточно.
Если кровотечения частые, то попробуйте хорошее старинное средство. Нужно какое-то время носить на шнурке железный ключик, но висеть он должен так, чтобы сам ключ находился сзади, между лопатками.
Ключ обязательно должен быть железным и не плоским, а трубочкой. И обязательно на голом теле. Кстати, размер ключа не имеет значения, но большой неудобно носить.
Мне было лет тринадцать, когда у меня начались частые кровотечения из носа, особенно по ночам. Бабушка, узнав об этом, порылась в ящичке комода, куда складывала всякую мелочевку, и достала оттуда маленький ключик.
С этим ключиком на шнурке я ходила несколько недель. Я не знаю, как это помогает, но с тех пор у меня больше никогда не шла кровь носом.
Часть 3. У всякой лекарки свое зелье
В семидесятые годы прошлого столетия существовали научно-исследовательские институты, которые занимались разработкой и исследованием новых лекарственных препаратов из растений. В больницах и аптеках широко применялись всевозможные настойки на травах. Это было привычно и обыденно. Болит сердце – пьем пустырник, зубы – поможет настойка шалфея, расстроились – на помощь придет настойка валерианы… Ведь изначально аспирин готовили из коры вербы, сердечные препараты – из ландыша, пустырника и валерианы.
Но химия уже настойчиво ломилась в нашу жизнь. Зачем морочить голову с заготовкой и переработкой растительного сырья, когда можно сделать тот же аспирин при помощи химических препаратов. На первый взгляд, так и есть. Но только на первый…
Во всем растущем на земле содержится масса веществ натурального (то есть природного!) происхождения. Белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные вещества принимаются организмом с радостью и усваиваются легко и незаметно. Они дают нам энергию, лечат нас, создают хорошее настроение, дарят нам спокойный сон, помогают зачать и родить здорового ребенка…
И это незаметно, ненавязчиво и, что немаловажно, очень вкусно.
Казалось бы, эти замечательные свойства натуральных веществ должен знать каждый человек и использовать в полной мере. Но нет, нам проще бросить в рот таблетку, витаминку, выпить сиропчик… Это быстро и, как нас уверяют, очень эффективно.
Спешу вас разочаровать, все совсем не так просто. Синтетические вещества усваиваются плохо, и часто создают дополнительные проблемы нашему организму. Не усвоившийся кальций оседает в наших почках в виде камней, а сыпь на теле – признак того, что «уникальные» импортные витамины и БАДы категорически не принимаются вашим организмом.
Боли в печени, расстройство желудка, запор, головокружение, тошнота, высыпания, потеря сознания, остановка сердца… Страшно? Вы всегда внимательно читаете инструкции по применению лекарственных препаратов? А противопоказания и побочные эффекты?
Так почему, вместо того чтобы выпить стакан домашнего молока или съесть свежеприготовленный салат, мы бросаем в рот пилюлю и считаем, что выполнили свой долг перед собственным здоровьем?
Слышу гневные возгласы оппонентов: «Вот я постоянно принимаю БАДы, витамины, и все прекрасно!». А вы уверены? Ну, что все прекрасно?
Человек, напичканный химией, перестал быть частью природы. Он стал в ней инородным телом. Аллергия на пыльцу, аллергия на шерсть, аллергия на пыль, аллергия на продукты… аллергия на жизнь.
А ведь природа создала нам все условия, чтобы, имея определенные знания, мы получали все необходимые нашему организму вещества, укрепляли иммунитет, успешно боролись с вирусами и микробами.
У моей бабушки в возрасте 80 лет не было всего ОДНОГО зуба. У человека, который пережил две войны, голод, скудно питался и тяжело работал, большую часть жизни не пользовался зубной пастой вообще (!), до глубокой старости сохранились все зубы! Исключение? Да нет, просто с детства ей внушали, что зубы – это очень важно для здоровья. И всю свою жизнь она берегла и заботилась о них.
Может быть, стоит задуматься?
Болезни желудочно-кишечного тракта
Несварение желудка
Иногда после приема пищи возникает ощущение тяжести в желудке. Бабушка моя говорила в таких случаях, что желудок «стал». То есть желудок перестал выполнять свою функцию, перестал переваривать пищу.
Часто случается с полными людьми, если после еды они сидят или лежат. Желудок сдавливается внутренним жиром и кажется, что вы проглотили камень. То же происходит, когда пища жирная и холодная.
Выпить сильно газированной воды, кваса или очень кислой сыворотки. После этого энергично двигаться: приседать, наклоняться, бегать или быстро ходить.
Нужно выпить стакан горячего чая с мятой и положить на область желудка грелку.
Если это происходит часто, нужно пить постоянно чай с мятой или мелиссой.
Изжога
Хорошо помогает свежий сок картофеля. Пить неделю, каждое утро (натощак) по сто грамм, не пропуская ни одного дня. Затем два-три дня перерыв и снова неделю пить сок. Курс: четыре недели, перерыв на месяц и снова четыре недели.
Пить отвар зверобоя по 1 столовой ложке 4–5 раз в день.
Жевать сухой или размоченный в воде горох. Вареный не помогает.
Жевать кусочек корня аира.
Пить каждое утро за полчаса до еды стакан чая с мятой. На стакан крутого кипятка столовая ложка мяты с горкой. Залить, накрыть, настоять 5-10 минут и пить горячим.
Гастрит
Очень часто люди не обращают внимания на сигналы, которые начинает подавать им организм.
