Татьяна Гитун - Лечение стрессов и нервных заболеваний
Важное место среди лечебно-профилактических мероприятий при гипотонии занимает санаторно-курортное лечение. Официальные показания предусматривают лечение больных артериальной гипотонией на курортах с углекислыми, сероводородными и радоновыми водами, на приморских курортах Прибалтики и Черноморского побережья Кавказа, но не в жаркие месяцы года, а также на местных кардиологических курортах.
Хорошие результаты курортного лечения объясняются влиянием отдыха и окружающей природы, спокойной обстановки и рационального режима питания, сна, активного отдыха и, конечно, широким использованием закаливающих и, особенно, тренирующих средств.
Больным артериальной гипотонией можно с успехом лечиться и в санаториях, не имеющих естественных природных вод.
Опыт показывает, что наилучшие результаты достигаются при комплексном применении различных лечебных средств и методов, которые назначаются с учетом индивидуальных особенностей больного и характера заболевания.
Комплекс упражнений для нормализации кровяного давленияI. Исходное положение: лежа на спине, ноги умеренно согнуты в коленях. Руки вверх за голову – вдох, руки вниз вдоль туловища – выдох.
II. Исходное положение: стоя на коленях. Руки в стороны – вдох, руки опущены – выдох.
III. Исходное положение: лежа на спине. Нужно руками сближать колени при их сопротивлении (упражнение для мышц тазового дна).
IV. Исходное положение: лежа на спине. Колени следует раздвигать в стороны, руками при этом оказывая сопротивление.
V. Исходное положение: лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. «Мостик» с подъемом туловища вверх и упором на ступни и плечи – вдох, опускание туловища – выдох.
VI. Исходное положение: сидя на полу. Раздвинуть ноги в стороны – вдох, соединить – выдох.
VII. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное поднимание ног, согнутых в коленях.
VIII. Исходное положение: лежа на спине. Приподнимание на руках – вдох, медленное опускание – выдох.
IX. Исходное положение: стоя на коленях, руки на талии. Повороты туловища в стороны – вдох, возвращение в исходное положение – выдох.
X. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки заложены за голову. Наклон вперед – вдох, выпрямление – выдох.
XI. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки на талии. Наклоны туловища в стороны – вдох, выпрямление – выдох.
XII. Исходное положение: стоя у опоры. Отведение ноги в сторону – вдох, возвращение в исходное положение – выдох. После нескольких упражнений поменять ногу.
XIII. Исходное положение: стоя у опоры. Поднимание согнутой в коленях ноги – вдох, опускание – выдох.
XIV. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное свободное качание ногами. Нога вперед – вдох, отведение назад – выдох.
Лечение тяжелых неврологических состояний
К тяжелым неврологическим состояниям можно отнести эпилепсию и гипертонический криз.
Эпилепсия развивается по разным причинам (наследственность, черепно-мозговая травмы и пр.). Болезнь проявляется припадками с потерей сознания. Человек падает, начинаются судороги, изо рта идет пена. Через 2–4 минуты он сразу засыпает глубоким сном, а придя в себя, ничего не помнит.
При оказании помощи больному в первую очередь нужно ослабить ремень, воротник и др., обеспечить доступ свежего воздуха, вставить между зубами мягкий тампон (предупреждение прикусывания языка). Людям, болеющим эпилепсией, по возможности не следует волноваться, отказаться от спиртного. От судорог в ногах помогают теплые ванные до 32 °C.
Народное средство от эпилепсии – есть как можно больше сырого лука, а главное – пить его сок. От этого припадки становятся мягче и повторяются реже.
В русских деревнях лечат эпилепсию таким образом. Из печки берут несколько горящих древесных угольков, сдувают в чашку с водой с них пепел, а затем туда же кладут и сами угольки. Потом молятся перед иконой, читая «Отче наш», и дают выпить больному 3 раза воду из чашки. Через 11 дней (на 12-й) надо обряд повторить.
Очень популярны в народной медицине разнообразные растительные средства для лечения эпилепсии.
Требуется: валериана (корень) – 1 часть, мята (листья) – 2 части, вахта (листья) – 2 части, хмель (шишки) – 1 часть.
Способ приготовления и применения. 1–2 столовые ложки сырья залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут и процедить. Пить по 0,3 стакана 2 раза в день.
Требуется: вереск (листья) – 40 г.
Способ приготовления и применения. Сырье настаивать в 1 л кипятка 8 часов, процедить и пить в течение дня.
Требуется: мелисса (листья) – 20 г.
Способ приготовления и применения. Сырье заварить 1 л кипятка (дневная доза) и настоять. Пить в течение дня.
Требуется: мелисса (листья) – 1 часть, водка – 3 части.
Способ приготовления и применения. Настаивать сырье на водке 1 неделю. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, разводя в 0,3 стакана воды.
Требуется: омела белая (ветви и листья) – 40 г сырья.
Способ приготовления и применения. Приготовить настой или отвар сырья в 1 л воды. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.
Требуется: омела белая (ветви) – 1 часть, пустырник – 1 часть, боярышник (цветки) – 1 часть.
Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сырья залить 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Пить по 50 мл 2–3 раза в день. Курс лечения – 1–2 месяца.
Требуется: омела белая (молодые побеги) – 1 столовая ложка, валериана (корни) – 1 столовая ложка.
Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки измельченного сырья залить 1 стаканом кипяченой воды, кипятить 5 минут, охладить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
Требуется: пустырник (трава) – 1 столовая ложка.
Способ приготовления и применения. Сырье заварить 1 стаканом кипятка и выпить за день в два приема.
Требуется: пустырник (трава).
Способ приготовления и применения. Траву пустырника измельчить и отжать для получения сока. Принимать по 30–40 капель свежего сока 3 раза в день за 30 минут до еды.
Требуется: толокнянка обыкновенная (листья) – 1 столовая ложка.
Способ приготовления и применения. Сырье залить 3 стаканами сырой воды, вскипятить и держать на слабом огне до испарения 0,3 объема жидкости. Пить ежедневно по 2 стакана отвара.
Требуется: полынь обыкновенная (верхушки побегов) – 30 г.
Способ приготовления и применения. Сырье хорошо высушить, растереть в порошок и залить 0,5 л кипятка. Настаивать несколько часов и процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день.
Требуется: ятрышник (клубни).
Способ приготовления и применения. Клубни ятрышника высушить и измельчить. 3-10 г порошка отварить в 1 стакане воды (или молока).
Принимать по 25–30 капель 3–4 раза в день перед едой.
Требуется: вереск (листья) – 40 г, пустырник (трава) – 30 г, сушеница (трава) – 30 г, валериана (корень) – 10 г.
Способ приготовления и применения. 4 столовые ложки сырья заварить в термосе 1 л кипятка и оставить на ночь. Полученный настой выпивать за день, делая каждый час по 4–5 глотков.
Требуется: душица (трава) – 30 г.
Способ приготовления и применения. Заварить сырье 1 л кипятка и пить как чай в течение дня.
Требуется: марьянник дубравный (трава) – 1 столовая ложка.
Способ приготовления и применения. Сырье залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Требуется: очный цвет полевой (трава) – 20 г.
Способ приготовления и применения. Сырье настоять в 1 л воды. Пить по 2–3 стакана в день.
* * *Гипертонический криз – это значительное внезапное повышение кровяного давления, сопровождающееся нервно-сосудистыми и гуморальными нарушениями. Это осложнение гипертонической болезни, которое могут спровоцировать психоэмоциональная перегрузка, сильное нервное напряжение. Гипертонический криз может развиться как в период стрессовой ситуации, так и после нее. Медицинская помощь в подобных случаях должна быть немедленной, так как затянувшийся криз приводит к тяжелым осложнениям со стороны мозга и сердца. До прихода врача больного следует уложить в постель, к ногам можно положить грелку.
Из народных средств снижению давления помогает чеснок, отвар картофельной кожуры (1–2 стакана в день) и другие средства. Можно воспользоваться рецептами, приведенными в разделах «Лечение склероза сосудов головного мозга», «Лечение головокружения».
Требуется: боярышник (ягоды) – 10–12 г.
Способ приготовления и применения. Очистить ягоды от семян, залить вечером 2 стаканами холодной воды, а утром поставить варить в этой же воде 5 минут и процедить. Пить целый месяц.
