Мирзакарим Норбеков - Тренировка тела и духа
Теперь мы с вами должны заняться работой, каждый этап которой будет сопровождаться конкретной отдачей, а именно реальными изменениями в вашем физическом состоянии с последующим оздоровлением и омоложением всего организма, для чего вам вручается прошедший испытания временем инструмент, каковым является самооздоровительная система Норбекова, применение которой приводит к ошеломляющим результатам, если человек активно, прилежно и неотступно следует всем ее наставлениям и верит в успех.
ПРАКТИКА СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА
Молодость — качество, не зависящее от возраста.
Принципы сам чон доГлава 7. Суть метода, противопоказания и основополагающие постулаты
Методика опирается на древневосточные учения о духовном и телесном здоровье, учитывая современные разработки, и состоит из определенным образом выстроенной череды физических и медитативных упражнений, тренирующих тело и воспитывающих волю ученика. Сейчас ее применяют многие врачи России, Израиля, Германии, США. Суть методики в активном включении больного в процесс своего исцеления. Она полностью запатентована и включает 18 авторских изобретений. Клинические исследования зафиксировали, что методика прекрасно способствует исцелению таких тяжелых недугов, как язва, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, бронхиальная астма, сахарный диабет, болезни щитовидной железы. Кроме того, она помогает одолеть болезни, считающиеся в официальной практике неизлечимыми. Сюда входят: неврит слухового нерва, неврит зрительного нерва, доброкачественные новообразования (особенно гинекологические, такие как киста или миома) и даже некоторые онкологические заболевания.
Предупреждения
1. Уже в начальной стадии тренировок ваш организм приступит к капремонту нездорового органа и основательно его растревожит. Может показаться, что болезнь стала обостряться. К счастью, такая вспышка обыкновенно длится не долее суток.
2. Тем, кто находится под наблюдением врача, ни в коем случае не следует самовольно уменьшать дозу лекарственных препаратов, а тем более прекращать их прием. Делать это можно лишь с ведома того, кто вас наблюдает. Предупреждение особо касается тех, кто болен гипертонией, бронхиальной астмой или сахарным диабетом, а также тех, кто принимает гормональные препараты.
Противопоказания
Самолечением по нижеизложенным рекомендациям не следует заниматься беременным женщинам, а также людям:
• страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;
• страдающим тяжелыми онкологическими заболеваниями;
• перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;
• имеющим порок сердца;
• болеющим гипертонией с артериальным давлением выше 180/90-100 мм рт. ст.
Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия под контролем эксперта.
Врачеватели Древнего Востока рассматривали болезнь как нарушение равновесия между силами внешних воздействий и защитными силами организма. Правильный образ жизни поддерживает эту защиту на должном уровне. Болезнь указывает на то, что защита в каком-либо месте ослаблена или прорвана. Стоит устранить причину прорыва, и баланс восстановится — прорыв затянется, а болезнь уйдет. При этом само собой разумеющимся считалось активное участие больного в процессе лечения с мобилизацией всех его внутренних сил.
Современная европейская медицина, в отличие от восточной, пытается искоренить непосредственно заболевание с помощью лекарственных снадобий, хирургии и других вспомогательных средств. Страждущий в течение процедур безволен, как вещь, с которой делают, что захотят. Внутренние силы самозащиты пораженного организма находятся в глубоком анабиозе, подавленные прострацией пациента.
Наша задача — пробудить эти силы и подвести их к стану противника, далее все свершится без нас. Враг непременно будет разбит наголову, ибо наш внутренний энергетический ресурс практически неисчерпаем.
Три постулата методики1. Человек не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие неразрывно связаны с иными компонентами, такими как эмоции, психика, душа, интеллект.
2. Любые лекарственные препараты, а также хирургическое вмешательство, экстрасенсорика, кодирование, гипноз — все это «гуманитарная помощь» извне, навязывание чуждой программы действий.
3. Самовосстановление и саморегуляция — неотъемлемые качества вашего организма.
Ожидаемый эффект1. Восстановление душевного равновесия с закреплением этого качества на неизбывные времена.
2. Запуск механизма самооздоровления (непреходящая молодость).
3. Повышение сопротивляемости организма: укрепление иммунной системы; нормализация обмена веществ; нормализация деятельности нервной системы и психики; восстановление сексуальной потенции и достижение гармонии в сфере интимных отношений.
4. Устранение рубцов, шрамов, спаек, грыж. стрий, пигментных (кроме родинок) пятен.
6. Омоложение лица и шеи, коррекция фигуры, нормализация веса (для женщин — улучшение формы груди).
Глава 8. Ключевые элементы методики (разминка, дыхательная медитативная гимнастика)
Материал разбит на уроки в том порядке, в каком он дается на семинарских занятиях.
Урок первыйКурс занятий в аудитории рассчитан на 12–14 дней. При самостоятельных занятиях (только по книге) на обучение отводится не менее 40 дней.
Самостоятельные занятия не должны длиться более одного часа в сутки в процессе освоения методики (первые 7-10 дней), затем им следует посвящать 30–40 минут в день. Заниматься следует 3–5 дней в неделю (отдыхая 2 дня подряд). Разминка должна занимать не более 15 минут.
Этапы работы.
1 — освоение методики, запуск очистительного механизма (фундамент будущего успеха).
2 — освоение основных упражнений (начало лавинообразного процесса оздоровления).
3 — закрепление достигнутого (биологическое омоложение).
Запреты
1. Не забегайте вперед.
2. Не слушайте нытиков, ре советуйтесь с умниками.
3. Не отвлекайтесь во время занятий.
4. Не превращайте себя в механизм. Помните о смысле и цели.
5. Не перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости.
6. Не приступайте к занятиям, если вас клонит в сон.
7. Не приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.
8. Лень и пассивность — вещи недопустимые. Для них оправданий нет.
9. Не затягивайте процесс выздоровления на бесконечный срок.
Заповеди
1. Живите весь день в состоянии радости, счастья, полета.
2. Во время занятий не позволяйте мозгу анализировать, размышлять. Освободите разум от условностей и ограничений.
3. Настройтесь на полное выздоровление.
4. Повторяйте как можно чаще — и мысленно, и вслух: я здоров… я счастлив… я молод… я неуязвим… я все могу…
5. Всегда представляйте себя таким, каким вам хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Всегда чуть завышайте планку, готовясь взять очередной барьер.
7. Никогда, даже мысленно, не браните и не унижайте себя.
Урок второйРазминка (комплекс самых эффективных упражнений, специально отобранных для занятий по омоложению организма). В нее входят: аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы и ушных раковин); упражнения для глаз; упражнения для позвоночника; упражнения для суставов рук и ног.
Аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы и лица)
Незаменим при гайморитах, фарингитах, бессоннице и т. д. Люди с ослабленным обонянием уже после первой минуты воздействия на соответствующую точку начинают четко воспринимать запахи.
Массаж проводится с помощью трех пальцев (рис. 1) — указательного, среднего и безымянного (по 25–30 движений на каждую точку). Можно также пользоваться и одним большим пальцем (рис. 2).
Направление воздействия строго вертикальное — без растирающих движений. Сила воздействия должна быть такой, чтобы возникало ощущение среднее между болезненным и приятным.
Массаж подготавливает организм к основным упражнениям. Он активизирует структуры подкорковых образований (гипоталамус, гипофиз, ретикулярная и лимбическая системы), которые ведают тем, что мы называем подсознанием, где происходят процессы, связанные с медитацией и интуицией. От этих структур зависит все, что творится в нас, вплоть до нашего поведения и эмоционального состояния.
Порядок работы (рис. З): 1 — точка на лбу между бровями («третий глаз»); 2 — парная точка по краям крыльев носа (ее массаж восстанавливает обоняние); 3 — точка на осевой вертикали, делящей лицо пополам, между нижней губой и верхней линией подбородка; 4 — парная точка в височных ямках; 5 — точка чуть выше линии роста волос, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы (там, где ощущается углубление); 6 — точка между наружным слуховым проходом и краем нижне-челюстного сочленения (в области козелка уха).
