Евгений Рознер - Головная боль. Мигрень
Обзор книги Евгений Рознер - Головная боль. Мигрень
Головная боль. Мигрень
Избавление сегодня и навсегда
Евгений Рознер
© Евгений Рознер, 2014
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru
Добрый день :)
Уместно заметить, что молчание – золото. Но обо всём по порядку.
Всё что Вам понадобится – капля силы воли. Есть?
Наверно есть, кто ж признается в своей безвольности:)
А ниже Вы себя проверите.
Рекомендую обращать внимание на каждый абзац.
Важно! С первого прочтения Вам будет непонятно. Перечитывайте абзац заново. Чтение вскользь не поможет, даже если Вы умеете читать 1000 знаков в минуту.
Применяя на практике то, что здесь написано, Вы 100% избавитесь от головной боли. Применяя. Только прочитать и не сделать – бесполезно.
По важности мозг человека для собственного здоровья стоит на первом месте. Но медицина настолько приучила к таблеткам, что о причине головной боли уже давно все забыли. Отношение медицины: «Причина головной боли это сложный набор медицинских терминов. Ты главное проглоти таблетку и забудь»
Вспоминать о причине головной боли для медицины не выгодно. Окажется, что головная боль к медицине не относится. Относятся к ней только редкие случаи, когда всё уже запущено.
Почему не относится? Я начну объяснять с самого простого.
Так, чтобы трудное стало простым для понимания.
Начнём с Вашей руки.
Сжимайте руку в кулак и расслабляйте.
Да, попробуйте. Знаю, что представлять легче, чем делать. Но чтобы показать всё на пальцах от Вас требуется именно делать.
Сжимайте руку в кулак и расслабляйте.
Когда пройдёт 3—7 минут активных манипуляций с рукой она начнёт болеть.
Я пока пишу, всё проверяю. Вы когда читаете, проверяете? Вопрос ценный.
Если да, то продолжим, если нет, верните книгу. Читать и не применять это максимальный вред себе.
Итак, пять минут Вам конечно лень руку сжимать. Но продолжение стоит того. Я проверял.
Продолжайте сжимать и расслаблять. Минимум 5 минут.
Сильно заболела рука? Покалывает, тяжесть навалилась и распирает?
Самое время идти к врачу:)
Жалуйтесь врачу на боль в руке. Делайте снимки, глотайте таблетки и так далее.
Или можно проще: руку расслабить и подождать когда боль утихнет сама. Расслабить и подождать 10 минут. И никаких противопоказаний.
Заодно, пока рука устала и болит, попробуйте её эффективно сжать. Как думаете, эффективность у уставшей руки на много понизилась? Подумайте.
Вначале было в охотку руку сжимать, а теперь я её сжимать не хочу. Больно. Эффективность около нуля.
А каково голове, которой приходится решать порой немыслимые задачи. Понимаете к чему я вдруг с руки на голову? Конечно, головная боль отличается от боли в мышцах. Но принцип тот же. В голове сосуды при активной работе находятся в напряжении. Задач в жизни миллион. Каждый день надо обо всем подумать и придумать, как это сделать.
Расслаблять голову, когда будете? Ответьте себе.
Наполнить своё тело или каждый элемент можно тремя качествами: тяжестью, лёгкостью или болью. Можете руки сравнить. Одна «гудит», а другая будто пустая.
Чувство пустоты в теле – хороший показатель для здоровья.
Насколько пуста от неважных мыслей Ваша голова?
Слишком много мыслей пролетает за минуту. Идёт активный процесс мысли. А когда идёт мыслительный процесс, сосуды головного мозга находятся в напряжении.
Выпьете таблетку или на консультацию к врачу пойдёте, или вызовите скорую, чувствуя опасность, но в промежутке между началом боли и посещением врача Вы можете помочь сами себе, расслабив мозг. И в 99,9% у Вас получится. Так же как получилось с рукой.
Ваша задача расслабить уставшие сосуды. Это так же просто как перебинтовать порезанный палец. Вы ведь побеспокоитесь о порезе. Точно так стоит побеспокоиться о боли в голове.
Расслабить мозг и подождать когда боль пройдёт самостоятельно.
Важное задание:
Смотрите на часы.
Не думайте 2 минуты. Вас не украдут, не бойтесь:)
Пока не сделаете, дальше не читать.
Имеем теперь 2 варианта: выполнили или нет. Кто не сделал, вернитесь к практике.
Кто сделал, заметили, что мысль остановить не самое простое занятие. Станет легче, если внимание остановите на своём дыхании. Не думая, наблюдайте за своим дыханием.
Отсекайте все мысли! Это возможно. Чуть-чуть усилия и получится. Промежутки тишины станут расти с каждой попыткой. Но без практики Вы с места не сдвинетесь.
Повторите упражнение. Да, именно, повторите! Это то, что избавит Вас от боли в голове.
Кто не повторил: вернитесь к практике. Мир от Вас не убежит. Мы решаем Вашу проблему, а это важно. И чем меньше будете сопротивляться, тем быстрее получите результат.
Вечная зарядка для ума.
Каждую секунду у Вас в голове идёт мыслительный процесс. И не важно, что вы это не замечаете или замечаете. Важно, что Вы с этим делаете. Посмотрите вокруг и заметите, как Ваши мысли описывают каждый предмет.
Посмотрите вокруг.
Посмотрите на телефон и в голове сразу мысль: телефон. На ручку: ручка, такого-то цвета и так дальше. В голове постоянно активная работа. То вспоминаете различные случаи из жизни, то находите или ищете объяснения тем или иным поступкам. Или ругаете кого-то про себя:) Вариантов для мысли бесконечно. След тянется из детства, когда Вас учили произносить слова. Так и закрепилось.
А мозгу более естественно выдавать образы. Чем он собственно и занимается во сне. Потому спящий человек видит образы.
Интенсивный непрекращающийся поток без Образной мысли и есть первопричина головной боли. Останавливая ход мысли, возникают образы. Боль уходит.
Вы посмотрите, не думая, и получите образ.
Сможете чуть дольше промолчать в мыслях? Вроде ничего сложного:)
И не важно, что шум вокруг и Вы с похмелья или 37 неделя беременности. Замолчать в уме – самый короткий путь избавления от головной боли. Шаг в верном направлении.
Второе задание:
Смотрите на часы. Наблюдайте за своим дыханием.
Не думайте 4 минуты.
Пока не сделаете, дальше не читать.
Останавливая ход мысли УСИЛИЕМ ВОЛИ, рвётся замкнутый круг. Боль уходит сразу же. Достаточно помолчать внутри себя несколько минут, и Вы увидите, как Ваш мозг обрадуется. И это совсем не шутки. Мозг расслабится, отдохнёт и боль снимется. Сама пройдёт.
Обычно боль продолжается и усиливается. Но немного расслабления и всё пройдёт. При начале головной боли начните молчать. И продолжайте молчать пока не почувствуете, что в голове начался расслабляющий процесс.
Обратите внимание на это чувство расслабления в голове. Теперь внимание только на этом чувстве. Так получится самый быстрый эффект.
Достаточно от 1 до 10 минут, чтобы боль прошла.
Третье задание:
Смотрите на часы. Внимание на дыхании.
Не думайте 10 минут.
Пока не сделаете, дальше не читать.
Вы почувствовали наслаждение, когда что-то в голове расслабляется? Это с сосудов снимается напряжение.
Когда растут зубки – они тоже болят. Но ведь это не значит что организм заболел.
При начале головной боли достаточно начать молчать. Обычно боль продолжается и усиливается. Но немного расслабления и боль пройдёт.
Когда у человека болит голова – это 100% означает, что он привык мусолить мысли. Что значит мусолить? Думать обо всём и перескакивать с одной темы на другую. В голове болтовня и сплетни. Всё надуманное никогда не проверяется на практике потому что о чём хочу о том и думаю. Гордыня! Вы такой (ая) особенный и мысли у Вас особенные. Стоп. Хватит.
Выполняя задание Вам важно осекать ВСЕ мысли которые приходят в голову. Некоторые пробиваются и захватывают Ваше ценное внимание. Не переставайте отсекать. Представьте что мысленно отбиваетесь от комаров. Представьте не представляя, но делая.
Повторите упражнение.
Сделали? Чувствуете, как мир останавливается? Приходит такая мысль в голову?
На этом этапе у вас должно быть возбуждение от того, что получается.
Конечно, метод не может быть панацеей, но и от бинтов медицина не далеко ушла.
Если сделали дословно, то Вы решили проблему с головной болью. Поздравляю!
Отрицательного эффекта в истории не отмечено. Дальше я продолжу про положительный побочный эффект, которого немало:)
Для продолжения чтения перечитайте и примените с самого начала, именно так как написано!
Вам важно углубиться в это знание.
Выполняйте это упражнение и начнёте замечать дополнительный положительный эффект. Нарабатывая опыт, Вы обратите внимание, что останавливая мысль, в голове расслабляются сосуды. Это не только можно почувствовать, очень важно обладать этим знанием. Обладать это значит применять при первой необходимости. В любом месте и в любое время. Ведь это упражнение можно делать совместно с любым процессом, даже за рулём. Не говоря уже о беременности.
