Владимир Турчинский - Взрывная философия
Вот новичок приходит в зал, видит самого красивого или, лучше сказать, накачанного парня. Стоп, внимание! Он не должен к нему подходить и спрашивать: «А как мне так же накачаться?» Такой вопрос можно задать только в том случае, если тренер в зале и этот — красивый-парень — один и тот же человек. Но, к сожалению, такое счастливое совпадение встречается крайне редко.
Прежде всего, любой начинающий должен пользоваться рекомендациями врача. Здоровье нужно беречь, а не укреплять, это я понял раз и навсегда. А стремиться надо к тому, к чему хочется.
Диктовать никто не вправе, в том числе тренер. Человек должен сам для себя все определить. Нельзя ему сразу резать правду-матку о фитнесе и всех его огрехах и несовершенствах. Как вы думаете, что почувствует новичок, если еще в начале своих занятий узнает, что тот парень в идеальной физической форме ходит на тоненьких ножках режима. Что он искусственный! Что если он пару дней не поест как следует, то тут же потеряет товарный вид. Недоразумение! Человек горит, полон энтузиазма и хочет походить на тех, кто в данный момент является для него символом стремления тренироваться. А в ответ получает советы бывалых и прожженных специалистов, разбивающих его мечту. В результате, у будущего потенциально убежденного адепта физической культуры нет мотивации заниматься. Ведь получается, что стремиться быть красивым не только бессмысленно, но еще и вредно для здоровья!
Конечно, так поступать не стоит, но и замалчивать проблему нельзя. Иначе придется постоянно лгать и преподносить в качестве идеала то, чего не каждому под силу достичь.
Всем нам, тем, кто является своего рода рупором фитнеса и здорового образа жизни, нужно найти тот баланс, при котором все же возможно соответствие образцу.
Не стоит увиливать. Можно ли этого достичь, спрашивают нас? Можно ли попасть на обложку, сдвинуть самолет и победить на чемпионате России по бодибилдингу? Можно, отвечаем мы. Но нужно ли? Вот вопрос. И тут необходимо дать новичку возможность выбора.
В этом нет никакого криминала. Ты выдаешь человеку только информацию. Воспользуется он ею или нет — это его выбор. Вот, говоришь, есть Ронни Колеман. Предположим, что ты сможешь дать ему ту методику, придерживаясь которой он действительно стал Мистером Олимпия. Просто предположим. Но! У Ронни такой-то обмен веществ, у него заменены почки, печень, легкие, клапан в сердце и зуб мудрости. Он тренировался вот так-то несколько лет, жмет столько-то, приседает еще больше. Ел он вот это и вот это. Хочешь есть то же самое и таскать те же веса? Хочешь через то же самое пройти — пожалуйста. Добро пожаловать на Олимпию! А можно изначально убедить человека в том, что смысл его занятий не соревнования и все что с этим связано, а его собственное здоровье. Это возможно. Я могу, используя свою силу убеждения, авторитет и еще что-либо, направить человека по верному пути. Этим и занимается фитнес-индустрия.
В любом случае, рассуждая на тему здоровья, я исхожу из того, что человек, пришедший в зал, — умный и мыслящий, а не среднестатистический раздолбай. И я не хочу здесь «вскрывать нарывы» или давать общие рекомендации. Исходя из собственного жизненного опыта, я пытаюсь дать некоторые советы.
Берите! Я же сам через все это прошел. Я осознанно, класса со второго, хотел быть очень сильным. Не могу объяснить почему, просто хотелось. Помнится, сьемки одного из фильмов с моим участием проходили на острове Коневец, на Ладожском озере. Там двенадцать монахов живут, целая обитель. Я общался с этими ребятами. Все в возрастном диапазоне от двадцати пяти до тридцати пяти лет. Все молодые, умные, остроумные, красивые, здоровые.
Кто-то раньше бизнесом занимался, кто-то был актером, кто-то наркоманом, кто-то охранником. Я не раз спрашивал их, почему они монахами решили стать? Все отвечали: «Пришло осознание. Я вдруг понял!» Вот и я вдруг понял, что хочу быть сильным. Черт его знает, почему. Начал искать измеримые показатели силы: отжимания-приседания, граммы-килограммы, автомобили-самолеты. Так все и завертелось.
Если же вернуться к физической культуре, то тут не стоит дожидаться ангельских труб с неба. Хорошо, если любовь к спорту воспитывается с молодых ногтей. Или пусть даже, что называется, с «молотком матери»! Хорошо, если ты, читатель, и молод, и уже опытен в вопросах тренировки своего тела, несмотря на юношеский румянец и открытый всему миру взгляд. А если нет, то придется влюбляться в тренировки в зрелом возрасте. Здесь, разумеется, свои прелести, но есть и большая закавыка — до занятий фитнесом в таком возрасте нужно созреть.
Слишком многое придется пересмотреть и заново оценить, что человеку состоявшемуся довольно трудно сделать. Ведь женщины или мужчины, приходящие в спортзал, по большому счету, совершают немалый подвиг. Посудите сами: у них хватило силы воли, чтобы переступить порог спортивного клуба. Это раз!
Хватило мудрости терпеть, что он, директор по развитию уважаемой фирмы, жмет лежа раза в три меньше какого-нибудь несмышленого студента на соседней скамье. Это два! Хватило смелости признаться самому себе, что он недоволен своей фигурой или состоянием здоровья. Это три! И хватило духу взять ответственность на себя. Последнее — наиболее важное из всех обстоятельство. Список можно продолжать очень и очень долго.
И совершенно неважно, в какой клуб этот состоявшийся, но обновленный человек начнет ходить — модный ли это клуб, дорогой ли. Даже если это простая подвальная «качалка» с одной штангой на весь зал. Все равно такой шаг будет поступком. Но не только! Это будет еще и сильным стрессом. Ему же во многом очень страшно. Страшно даже не потому, что он может получить травму или будет как-то не так тренироваться. Страшно не соответствовать тем красавцам и красавицам, которые, как он думает, в этом фитнес-центре есть. А их ведь, на самом-то деле, — раз, два и обчелся! Не верите, сходите сами в любой спортивный клуб. Не лучшее место для знакомств, знаете ли. Исключением может служить разве что мой «Марк Аврелий», тут у нас конкурентов нет.
Ваш покорный слуга сам был долго подвержен подобному комплексу и старательно от него избавлялся. Как я это делал? Очень просто — в 1996 году я слепил силовое шоу. Называлось оно, как нетрудно догадаться, просто, но гордо — «Динамит-шоу». В нем по моему замыслу были собраны трюковые номера, выдвинутые на соискание занесения их в книгу рекордов Гиннеса. Так вот, для того чтобы не париться по поводу своей фигуры, я пригласил в шоу Юру Мельникова вместе с его бицепсами. Тогда он уже был огромен и очень хорош, но чемпионом России по бодибилдингу еще не стал. На тот момент он как раз собирался завязывать с соревновательной деятельностью.
Правда, начав готовиться к выступлению в моем шоу, Юра попутно передумал и легко выиграл чемпионат России. Таким образом, в «Динамит-шоу» он выступал уже как чемпион России по бодибилдингу, что меня только радовало. Чтобы не париться и по всем остальным поводам, я пригласил туда же самого сильного на тот момент человека в стране — Сашу Матвеева. Огромный такой человечище, сто восемьдесят килограммов живого веса.
Жаль, что его уже нет с нами, пусть всего лишь морально-этически, но тем не менее. Благодаря присутствию этих замечательных парней я перестал волноваться о том, что подумают обо мне зрители. У меня был Юра Мельников — самый красивый, в восприятии россиян, мужчина, и Матвеев — в их же восприятии самый сильный.
Естественно, мне приходилось постоянно с ними общаться, и я отметил интересный факт: между мной, человеком, который никогда не занимался бодибилдингом на соревновательном уровне, и чемпионом страны для обывателя не было никакой разницы! Он большой, и я большой. И когда мы с Юркой выступали: я таскал мотоциклы, а он позировал, ко мне подходили люди и спрашивали: «А почему вы-то не выступаете по культуризму?»
Я говорил, ну как же почему, вот же, посмотрите сами, сравните нас, различия ведь очевидны. «Что очевидно? — говорили мне, — Ты большой, и он большой, ты блестишь, и он блестит?! Чего не выступаешь-то?» Вот так вот, понимаете? Не заметны обывателю различия в мускулатуре при таком уровне ее развития.
Для людей, далеких от силовых видов спорта, тот, кто больше, тот и сильней. И наоборот.
Большой человек производит большее впечатление. Богатырь, он какой: косая сажень в плечах, пресс в кубиках, поясница в елочку! Значит, он очень сильный, и мы все хотим быть на него похожими! Ты же не объяснишь человеку кучу нюансов о толщине связок и всем прочем.
Да ему этого и не надо.
И потом, не только ему это не нужно. Еще раз повторюсь: этот уровень мяса, этот уровень силы и этот уровень красоты для здоровья не нужен. Он приятен: на вид себе любимому и женщинам на ощупь, но не необходим! Культ красоты тела, который нам проповедуют со страниц всяческих изданий, просто навязан.
