Татьяна Лебедь - Клеточная диета – стройность за 90 дней
Другой вопрос, что если мы настолько любим себя, что никто не в силах испортить нам настроение, то у нас, скорее всего, и не будет невнимательного мужа, а будет рядом любящий, предупредительный, великодушный мужчина, балующий нас подарками и приглашающий в путешествия. Причем самое удивительное, что порой это физически может быть тот же самый человек, что и прежде, но если мы меняемся и начинаем любить себя, то и наш спутник жизни меняется в лучшую сторону до неузнаваемости. Впрочем, ладно, мы сейчас не о них, мужчинах, мы о себе, любимых. Они могут меняться в своем личном темпе или не меняться вовсе, – сейчас главное, как преображаемся мы сами.
Есть одно очень хорошее упражнение на развитие любви к себе. Нужно очень крепко обнять себя несколько раз, погладить себя по голове, плечам и сказать себе, что вы у себя самые любимые, хорошие и замечательные.
Если я себя люблю, то не буду «за компанию» перекармливать себя на корпоративах, или вечеринках, или в гостях.
И если я приду в гости к родителям, то не съем десяток маминых пирожков, а обниму ее, родную, за плечи и расскажу, как сильно я ее люблю. Ее, такую милую, давным-давно взрослую, но до сих пор не знающую, как без пирожков выразить свою любовь ко мне. Ведь она унаследовала это еще от своих родителей, которые, к сожалению, тоже не умели выразить свою любовь к ней как-то иначе – обнять, поговорить по душам, даже порой просто сказать о своих чувствах. Да, видимо, и не до того им было – накормить бы…
Если у меня лишний вес, но я люблю себя, то я проверю свое здоровье (хотя бы работу щитовидной железы), сдам минимум необходимых анализов. Придумаю, как мне лично избежать гиподинамии. Помню, кстати, и о том, что о своем чувстве юмора (!), о его развитии и/или сохранении нужно заботиться не меньше, чем о здоровье!
Дальше – больше.
Если я люблю себя, то я вообще полна любви и люблю всех вокруг. Я люблю своих друзей, своих детей. Я люблю мужчину.
Тут кое-кто скажет: «Стоп-стоп-стоп, а мужчина здесь причем? Да не люблю я никакого мужчину!»
Ну, тогда действительно «стоп». Придется с этим пунктом немного разобраться. Тем более, что здесь кроется один важный для нас секрет.
Дело в том, что женщина задумана природой как существо «отдающее». У нее много энергии, и очень хорошо, если она ее постоянно отдает – тогда энергия постоянно в движении, и не будет никакого застоя, в том числе болезней и лишнего веса. Прибывает – отдаем, прибывает – отдаем, и все это единым потоком. Но намного проще и сильнее это работает в обратном порядке. Отдаем – прибывает – еще больше отдаем – еще больше прибывает. Это – первая часть секрета, давно известная почти всем. Ведь сейчас мы все уже слышали, читали, знаем: чем больше любви отдаем, тем больше ее получаем.
Очень хорошо отдавать энергию с помощью любви ко всему и всем, ко всей планете. Еще проще отдавать ее через любовь к близким по духу людям, к любимому делу, а также через любовь к тем, кто в ней особенно нуждается. Список тех, кому можно дарить любовь, мы можем составить для себя сами. Я же хочу обратить внимание, что для женщины очень важно при этом отдавать, дарить любовь мужчине.
Один лишь нюанс – как любить? Именно это и является второй, самой важной частью секрета. Для того чтобы любить мужчину, совсем необязательно иметь его в своей «личной собственности» или к этому как-то особенно стремиться. Вы просто выбираете достойного мужчину и любите его! Любите безусловной любовью. Безусловной можно назвать любовь без притязаний на обладание предметом любви. Любовь, не требующую наград, когда мы любим, ни на что не рассчитывая. Она не создает отношений зависимости между любящим и тем, кого любят. Такую любовь приветствует сама Вселенная – это чувство без тени негативных эмоций. Оно очень много дает женщине – радость, свет в душе, тепло в сердце, способствует ее духовному развитию и физическому благополучию.
Просто любить, а не стараться стать любимой. Уже с помощью одного состояния влюбленности и «излучения» этого чувства мы попадаем в поток любви, который к нам же и возвращается. И когда мы в потоке любви, то ее вокруг нас становится много – все больше и больше, неизмеримо больше, она внутри нас и снаружи! Кстати, именно тогда, само собой, нас обязательно полюбит и мужчина нашей мечты (или полюбит еще больше, если он уже любит нас). Это может быть как он, предмет нашей любви, так и совершенно другой человек. Кстати, мужчин может одновременно влюбиться несколько, и тогда появится еще и великолепный выбор!
Во всяком случае, безусловная любовь встречается в мире все еще очень редко, и перед ней никто не устоит: как сам предмет любви (если он вообще о ней догадывается и если в его сердце есть для нее место), так и другие мужчины – тем более что женщина в таком состоянии вся светится. А на свет и тепло, как известно, слетается множество прекрасных мотыльков… Во всех случаях мы получим именно то, чего не добивались, на что не тратили никаких усилий, – взаимную любовь!
И еще. Если я люблю себя, то я каждый день создаю и поддерживаю в себе огонек праздника, радуюсь любым проявлениям внешнего мира, храню, оберегаю в себе это ощущение радости и торжества. То есть занимаюсь волшебством для самой себя. Почему волшебством? А вот попробуйте… Одна из самых главных женских волшебных формул именно в том и заключается: если мы радуемся любым проявлениям внешнего мира, то он постепенно превращается в рай…
Научиться радоваться всему порой помогают хорошие книги. Одна из таких замечательных книжек – повесть «Полианна» известной писательницы Элинор Портер. Это детская, но невероятно полезная и для взрослых книга.
И еще. Когда мы ощущаем себя в потоке любви, когда мы доверяем миру, чувствуем себя его частичкой, организму не приходится занимать оборонительную позицию. Наши страхи, тревога заставляют его выстраивать защиту, в том числе и с помощью увеличения количества жировой ткани. От чего же он себя пытается защитить? Это может быть защита от окружающей среды, которая если воспринимать ее враждебно, с удивительной легкостью такой и становится. Это также может быть и защита от себя, своей повышенной агрессивности, нападений на других, которые частично переходят и на самого человека. Кроме того, если нападаете вы, то и на вас в ответ все и с удовольствием нападают (здесь речь не только о физической агрессии). А может быть, человек не умеет правильно защищать себя или устанавливать мирные отношения так, чтобы никто не хотел на него нападать. Так вот, состояние любви, дружелюбия и в этом случае очень мощно помогает. Когда мы излучаем подобные энергии, ведем себя соответственно, всем около нас становится настолько хорошо, что никому и не захочется проявлять агрессию. Если мы каждое утро радостно приветствуем мир, ему только и остается, что с такой же любовью приветствовать нас! И когда тело чувствует, что защита больше не нужна, оно с легкостью начинает «оттаивать», отпускать запасы.
Как же научиться любить себя и все, что нас окружает? Первым шагом в этом интересном направлении является радостное принятие себя и всех проявлений своего мира, как новой игрушки, площадки или школы для обучения и практической тренировки в самостоятельных изменениях. Ведь и в самом деле мы в своей жизни учимся изменять то, что есть, с пользой для себя, управлять своим телом (а точнее, телами) и судьбой, а все это – очень увлекательная игра (!), и нет совершенно никаких причин на что-то происходящее всерьез раздражаться и уж тем более – негодовать, испытывать злость.
Так что правило очень простое и легкое – любим, играем, радуемся всему и сохраняем внутреннее спокойствие.
Если вкратце, то вот что я хотела рассказать о необходимости любви в нашей жизни и о том, что ее источником являемся мы сами, и прежде всего – посредством любви к себе. Начало – именно в ней!
Это касается и других видов нашего истинного голода. Задумаемся на минутку – чего нам действительно сейчас не хватает и хотелось бы получать от других? Может, заботы, может, внимания? Где их взять? В себе, прежде всего – в себе! Я есть источник всего! Нужно почаще вспоминать старое, очень простое, но потрясающе эффективное правило: «Дай сначала другому!». Не хватает заботы – нахожу, кому она нужна еще больше, чем мне, и – даю другому то, чего самой не хватает. Поддержки? Одобрения? Каждый день выражаю их одному – двоим, кому они сейчас очень нужны!
