KnigaRead.com/
KnigaRead.com » Домоводство, Дом и семья » Спорт » Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам

На нашем сайте KnigaRead.com Вы можете абсолютно бесплатно читать книгу онлайн "Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам". Жанр: Спорт издательство неизвестно, год неизвестен.
Назад 1 ... 48 49 50 51 52 Вперед
Перейти на страницу:

Но, как видно из рис.5, чрезмерная растяжка приводит к падению силы – при растяжении саркомера до 3,6 мкм сила мышцы равна нулю. Именно поэтому нельзя растягиваться перед тренировками или во время тренировок между упражнениями – это отрицательно скажется на силе мышц. Растягиваться нужно только строго в конце тренировки.


Если после прочтения этого раздела у вас еще остались какие-то неясности в вопросах биохимии мышечного сокращения, то рекомендую почитать книгу В.Протасенко «Думай! Или Супертренинг без заблуждений», а так же учебники по физиологии спорта и биохимии спорта для ВУЗов.


На этом я с вами прощаюсь, удачных вам тренировок!

Назад 1 ... 48 49 50 51 52 Вперед
Перейти на страницу:
Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*