В Громов - Энциклопедия безопасности
По его словам, бандиты действуют не с таким размахом, но в стороне от прогресса, безусловно, не остаются. Подавляющее большинство заказных убийств происходит по следующей схеме: киллеры не выслеживают жертву, а получают сообщение от группы радиоперехвата, где и во сколько она будет. Спокойно выезжают в указанное место и ждут... Во многих преступных группировках отлично налажены службы радиоперехвата, которые, помимо всего прочего, контролируют еще и милицейские радиочастоты. В свою очередь, сотрудники МВД, проводя спецоперации против бандитов, действуют либо в режиме радиомолчания, либо, чтобы сбить "братву" с толку, ведут хитрые радиоигры. А что еще делать, если техническое оснащение преступников на несколько порядков выше милицейского...
Словом, сегодня в России, а особенно в Москве, такая ситуация: все пишут всех. Причем любой компромат любовно складируется - ведь он может "стать товаром" в любую минуту. И становится! Но об этом, как правило, знают лишь две стороны, естественно, предпочитающие помалкивать о сделке.
Глядя на принятие тех или иных документов, многие у нас удивляются: "Ведь это противоречит всякому здравому смыслу! Опять кому-то заплатили!" Но платить-то вовсе не обязательно... Тайная война радиокомпроматов, которая ныне ведется вовсю, еще не скоро станет достоянием общественности. Если вообще когда-нибудь станет...
ВЛАСТЬ И СОТОВАЯ ТРУБКА
Высшее российское руководство пользуется аппаратами специальной связи, которые контролируются ФАПСИ - Федеральным агентством правительственной связи и информации при президенте. Однако многочисленные табуны чиновников, которые привычно обслуживают верховную власть, уже давным-давно обзавелись сотовыми телефонами, пейджерами и радиостанциями.
Новая поросль номенклатурщиков, кажется, напрочь забыла один из главных принципов своих предшественников - "Не болтай! Враг подслушивает!" - и порой несет по служебным радиотелефонам такое, что их недруги просто пищат от восторга. Разумеется, когда ценные данные ложатся на их столы.
Владимир С. - бывший кадровый сотрудник КГБ. Ныне, как и положено уважающему себя чекисту в отставке, он возглавляет службу безопасности одного из крупнейших российских банков. Его шеф не только складывает деньги в кубышку, но и старается влезть в большую политику, а значит, интересуется закулисными сторонами жизни сильных мира сего. Экс-кагэбэшник четко докладывает расстановку сил, а также интересные пикантные подробности.
- Для того чтобы все это накопать, мне не надо кому-либо платить деньги, - откровенно признается Владимир. - Чаще всего мы обходимся обыкновенными радиоперехватами. Ведь у каждого крупного чиновника есть помощники, охрана, водители, личные фотографы, парикмахеры и так далее. Стоит определить круг этих людей, номера их пейджеров, сотовых телефонов, частоты станций, чтобы узнать все необходимое. Когда рядом с нужным человеком ошиваются десятки, сотни людей и при этом они постоянно с кем-то разговаривают, выдавая хоть косвенную, но достаточную для анализа информацию, очень просто понять все происходящее вокруг него. Именно по этой причине нам ничего не стоит "вычислить" кого угодно - Ельцина, Черномырдина, Чубайса, Куликова. Кстати, кому надо, давно это делают...
ПРОЗРАЧНЫЙ, НО СОВСЕМ НЕ СТРАШНЫЙ МИР
Человек, далекий от мира техники, неминуемо придет в ужас, узнав, что в любой момент он может оказаться "под колпаком" у каких-то неизвестных людей. Но технари давно в курсе и относятся к подобным вариантам спокойно. Они говорят: "Если человеку бояться нечего, то он может спокойно пользоваться всеми видами телекоммуникации. Если он хочет обезопасить себя, то пусть предохраняется - покупает что-нибудь подороже или переходит на эзопов язык. Другого пути нет"."
* * *
Возникает законный вопрос: как же защититься от этого беспредела? Дадим несколько советов:
1. Ну пожалуй самое безопасное, это просто отказаться от использования пейджинговой связи. Но это увы, не всегда приемлемо. Пейджер, который вы приобретаете, может быть приобретен анонимно (или оформлен на вымышленные данные) - и являться таким образом довольно хорошим средством, обеспечивающим вашу безопасность и конфиденциальность.
2. В интересах вашей безопасности ЗАПРЕЩАЕТСЯ передача конфиденциальной информации на пейджер в открытом виде! Предупредите об этом всех своих респондентов.
3. В интересах вашей безопасности ЗАПРЕЩАЕТСЯ передавать на пейджер реальные телефоны, ФИО, адреса и т.д. только в случае крайней необходимости. Гораздо проще передавать сообщение типа: "позвони Алексею на работу (или домой).
4. Изобретите некий эзопов язык (язык условных фраз и сигналов, не соответствующих своему прямому содержанию), и общайтесь на нем. Кто например поймет что выражение, типа: "Позвони Алексею на работу" может быть сигналом к началу какой-либо операции.
5. При передаче телефонов на пейджер, можно пользоваться известным приемом, и передавать либо три первые цифры телефона, либо четыре последние, а остальные ваш респондент додумает сам.
Словом фантазируйте, вариантов великое множество.
ГЛАВА 9. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
1. ПСИХОГИГИЕНА
1.1. Поза расслабления (Шавасана)
1.2. Другой вариант Шавасаны
1.3. Созерцание свечи
1.4. Задержка дыхания
2. НОРМАЛЬНЫЙ СОН
3. ГИМНАСТИКА
3.1. Сколько надо заниматься
3.2. Гимнастика "Око возрождения"
3.2.1. Упражнения (вариант 1)
3.2.2. Упражнения (вариант 1)
3.3. Чем заниматься
3.4. Для вашего развития
4. ЗАКАЛИВАНИЕ
4.1. Обливание ног
4.2. Босохождение
4.3. Контрастный душ
5. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
6. ДОСТИЖЕНИЕ ВЫСОКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
7. ПИТАНИЕ
7.1. Вегетарианство: за и против
7.2. Принципы вегетарианства
7.3. Правила вегетарианской кухни
7.4. Вегетарианство и витаминотерапия
7.5. За едой есть
7.6. О пользе пережевывания
7.7. Когда есть
7.8. Завтраки, обеды, ужины
7.9. О режиме
7.10. Чего не следует есть
7.11. НАПИТКИ
7.11.1. О воде
7.11.2. Фильтрация воды
7.11.3. Отстаивание
7.11.4. Фракционная очистка (сливание)
7.11.5. Талая вода
7.11.6. Очищенная талая вода
7.11.7. Кипяченая вода
7.11.8. Дистиллированная вода
7.11.9. Минеральная вода
7.11.10. Травяной чай
7.12. Молочные продукты
7.13. О нитратах
7.14. Сочетание продуктов
7.15. Основные правила питания
7.16. Питание детей
7.17. На заметку
8. ПРОФЕССИИ И ЗДОРОВЬЕ
8.1. Предупреждение заболеваний
связанных с физическим трудом
8.2. Предупреждение заболеваний
связанных с работой в учреждениях
=====================================================================
Здоровье является такой категорией, которая хотя и мотивирована отчасти генетикой, становится заслугой и того, кто ведет правильный образ жизни. Предлагаемые нами советы, помогут желающим жить здоровой жизнью, особенно они пригодятся людям зрелого возраста.
Несколько советов для тех, кто хочет прожить долгую жизнь:
- берегите здоровье с детства: существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;
- будьте умеренным во всем;
- не толстейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения;
- напряжение и раздражительность наносят вред сердцу и нервной системе, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает снять напряжение;
- в возрасте 40 лет вы в расцвете сил, но чтобы сохранить бодрость и здоровье, определите стиль жизни;
- при первых же недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры;
- активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней;
- отдыхайте по крайней мере 7-8 часов в день, сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств;
- не курите и не злоупотребляйте алкогольными напитками;
- занимайтесь физическим трудом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
- уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней;
- цените каждое мгновение жизни и не разрешайте себе падать духом.
* * *
По определению Всемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают "состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни". А если тело непослушно, если что-либо угнетает человека или он чего-нибудь боится, если нет острого ощущения радости жизни, то это уже болезнь.
Вот основные факторы, от которых зависит здоровье:
- психогигиена;
- нормальный сон;
- упражнения;
- закаливание;
- гигиенические процедуры;
- питание.
Рассмотрим их более подробно.
1. ПСИХОГИГИЕНА
От состояния психики и нервной системы зависят в конечном счете почти все жизненные проявления. Большинство людей сами делают невыносимым собственное существование, отравляя жизнь страхами, тревогами, заботами, гневом, вожделением, завистью, злобой.
