Аман Атилов - Современный бокс
По данным мирового рейтинга на 22 ноября 2002 года Виталий Кличко является первым номером в списке претендентов на звание чемпиона мира по версии WBC и в 2003 году должен бороться за это звание в поединке с Ленноксом Льюисом. Является чемпионом Европы, интерконтинентальным чемпионом по версии WBA в супертяжелом весе. Из-за большой травмы плеча не смог удержать титул чемпиона мира по версии WBO. Этим титулом владеет его младший брат Владимир Кличко.
По мнению бывшего тренера М. Тайсона Томми Брукса два брата могут выйти на ринг против любого бойца, их потенциал, считает Брукс, огромен: «Я был доволен работой с этими парнями. Это было полезно для них и для меня. Это был новый опыт работы для обоих сторон. Братья владеют европейским стилем ведения боя. У нас была уникальная возможность соединить его с американским. Это был бы сногсшибательный коктейль».
Ронни Шилдс – легендарный тренер, занесенный в Зал Славы Бокса уверен, когда говорит: «Забудьте Эвандера Холифилда, Майка Тайсона и Леннокса Льюиса. Лучшие супертяжеловесы мира – это Кличко». Возможно Р. Шилдс знает, о чем говорит. За свою долгую карьеру он работал с четырехкратным чемпионом мира Холифилдом, готовил Тайсона к бою против Льюиса. «Я знаю их всех, поскольку либо работал с ними, либо видел, как они дерутся, – говорит Шилдс. – Но против Кличко, особенно Владимира, у них нет шансов. Владимир – очень крупный и физически сильный боксер. Он умный. И еще очень молодой. Он просто невероятный. Он и его брат – как звезды с другой планеты». Как дерется Владимир Кличко, Шилдс видел воочию единственный раз – это был бой против Рея Мерсера. Но той убедительной победы нокаутом в шестом раунде оказалось достаточно, чтобы Шилдс заговорил о феноменальном потенциале 26-летнего украинского боксера.
По мнению знаменитого тренера, братьям легче будет завоевать Америку, если они будут продолжать работать упорно, дисциплинированно и последовательно. «Им только нужно повсюду драться, чтобы стать общепризнанными звездами бокса. Владимир сможет доминировать в супертяжелом дивизионе всегда», – уверен Шилдс.
Чемпионы мира в абсолютной весовой категории
Рейтинги боксеров-профессионалов
Глава 4. ТЕХНИКА БОКСА
Техника основных положений боксера
К технике основных положений боксера относят боевое положение кулака, боевую стойку, передвижения и боевые дистанции.
Боевое положение кулакаПравила бокса разрешают наносить удары только сжатым кулаком в специальной боксерской перчатке с мягкой волосяной набивкой. При ударе кисть получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Для того, чтобы правильно сжать кисть в кулак, согните пальцы и прижмите их к ладони, большой палец прижмите к средней фаланге указательного.
Боевая стойка
Боевая стойка – оптимальное исходное положение, при котором боксер выполняет какие-либо действия в процессе поединка.
От правильности освоения боевой стойки во многом зависит и освоение остальных движений. Боевая стойка в процессе боя может меняться в зависимости от активности боя, дистанции, ситуации в обороне, атаке и контратаке.
Различают три разновидности стоек: левостороннюю (которую обычно применяют боксеры-правши, в дальнейшем мы будем рассматривать только левостороннюю боевую стойку, как наиболее распространенную в боксе); правостороннюю (которую наиболее часто используют боксеры-левши); фронтальную или учебную.
Обучение следует начинать с фронтальной (учебной) стойки.
Техника выполнения: ноги расставлены на одной линии по ширине плеч, ступни параллельны. Руки свободно согнуты в локтях, голова опущена, живот втянут. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Эта позиция имеет преимущественно учебное значение, в которой усваиваются основные движения боксером. В бою ее применяют при сближении, в особенности для преследования противника.
Левосторонняя боевая стойка (основная)
Техника выполнения: при левосторонней боевой стойке левая нога находится впереди. Правая нога находится на один шаг сзади и на полшага вправо. Стопы ног параллельны, ноги слегка согнуты в коленях. Вес тела равномерно распределен на обе ноги, но несколько больше нагружена правая нога. Туловище несколько наклонено назад. Левая, согнутая в локте рука, вынесена перед туловищем, при этом локоть опущен, левый кулак находится примерно на уровне плечевого сустава. Правая, согнутая в локте рука, располагается перед грудью. Локоть опущен, правый кулак находится справа у подбородка и повернут внутрь.
Правосторонняя боевая стойка
Техника выполнения: при правосторонней боевой стойке правая нога ставится впереди, левая – сзади. Расстояние между стопами равно примерно ширине плеч. Ноги слегка согнуты в коленях. Вес тела равномерно распределен на обе ноги, но несколько больше нагружена левая нога. Туловище несколько наклонено назад. Правая, согнутая в локте рука, вынесена перед туловищем, при этом локоть опущен, правый кулак находится примерно на уровне плечевого сустава. Левая, согнутая в локте рука, располагается перед грудью. Локоть опущен, левый кулак располагается слева у подбородка и повернут вовнутрь.
Основные ошибки при изучении боевой стойки1. Перегруженность правой или левой ноги.
2. Ноги не согнуты в коленях.
3. Ноги широко расставлены.
4. Расставленные широко в стороны локти.
5. Туловище излишне наклонено вперед или назад.
6. Голова поднята.
В зависимости от морфологических и психологических особенностей, а также по мере роста мастерства боксера, боевая стойка может несколько изменяться с учетом его индивидуальных особенностей и тактических предпочтений, однако ее общий принцип сохраняется полностью.
ПеремещенияВсе основные движения – передвижения, удары и защитные действия – сочетаются с переносом веса тела с одной ноги на другую. Почти ни одно движение не может быть действенным, если в основу координации не положено перемещение веса тела.
Поэтому перед изучением основной техники необходимо освоить перемещения.
Перемещения вперед-назадТехника выполнения: из положения боевой стойки толчком носка правой ноги перенесите вес тела на впередистоящую левую ногу, а затем – обратно. Это перемещение служит основой для шагов вперед и назад, а также для выполнения ударов руками.
Перемещения в стороны
Техника выполнения: из положения боевой стойки, толчком носка правой ноги перенесите вес тела на впередистоящую левую ногу с небольшим уклоном влево, а затем обратно – с уклоном вправо. Данное движение служит основой шагов влево, вправо, а также для выполнения уклонов, встречных и ответных контратак.
Передвижения
Передвижения составляют важнейшее средство тактики боксера. Все тактические действия серий и комбинаций основаны на различных передвижениях.
К передвижениям относятся: одиночные шаги, подскоки, скачки и повороты.
Одиночные шагиОдиночные шаги являются основным, наиболее простым приемом маневрирования. Одиночными шагами можно пользоваться как финтом, отвлекая внимание противника от подготовительных действий; можно изменять боевую дистанцию и, наконец, этим передвижением сочетают все технические приемы.
Шаг впередТехника выполнения: из положения боевой стойки выполните небольшой шаг впередистоящей левой ногой вперед, примерно на длину ступни, подставлением сзадистоящей правой ноги в положение боевой стойки. Шаг выполняется мягко, почти без отрыва ступни от пола. Увеличивая или уменьшая длину шага контролируйте расстояние между собой и противником. Шаг вперед можно начинать и с правой ноги, переставляя ее на некоторое расстояние или вплотную к левой, после чего левая нога выставляется вперед, на соответствующее расстояние для сокращения боевой дистанции. Шаг вперед в основном применяется для сближения с противником и непосредственно для атаки.
