Татьяна Лебедь - Клеточная диета – стройность за 90 дней
Во-вторых – наши предки так себя не загрязняли. Потому что еда была другая – более натуральная, вода была чище, и воздух совершенно другой. Да и двигаться им приходилось гораздо больше, так что ни в каких «упражнениях», «гимнастиках» просто не было необходимости. Давайте прикинем: 100, даже 50 лет тому назад – насколько была чище наша планета? Примерно в той же степени, в какой человек засорил землю, – он засорил и себя. Разумеется, человеческий организм обладает способностью к самоочищению, но до определенной степени. «Чисто там, где не сорят». Мы же, закидывая в себя в течение жизни большое количество химии, ждем теперь, что организм сам сможет все это вывести. Гербициды, пестициды… Да природа нас просто не запрограммировала на вывод этих веществ! Кто же мог предусмотреть, что человек начнет травить себя консервантами, красителями, ароматизаторами, искусственными кислотами, «улучшителями» вкуса, изобретет кучу всяких Е-добавок, одна другой ядовитее, и все это начнет активно поглощать? Не думая о том, что он – живой, состоит из живых клеток. Живая клетка – как умная кошечка – никогда ничего вредного, неживого не примет, понюхает и отвернется обиженно. А вот кто и как все это будет обезвреживать и выводить – вопрос. Печень? Этими ли проблемами «мечтала» заниматься наша печень? Да у нее и без них много функций в организме – только успевай справляться – круглосуточно трудится для нас без выходных и отпуска на восстановление сил. Не пора ли и нам о ней подумать, помочь, позаботиться?
Если мы будем относиться к своему организму бережно и внимательно, как к дорогому и совершенному устройству – он прослужит нам долго и без поломок. Любой механизм, если его использовать согласно инструкции, чтобы он работал в меру, но не на износ, чистить, смазывать, проветривать, заливать в него топливо высокого качества, причем положенную порцию – не больше и не меньше, прослужит дольше.
Конечно, человеческое тело с его миллионами биохимических реакций и производимых веществ – сложнее любой машины, любого механизма, но оно тоже служит дольше, если с ним правильно обращаться.
Ведь можно же любить себя и заботиться о себе так, чтобы работать на «топливе» самого высокого качества хотя бы большую часть времени, вовремя очищаться, давать себе оптимальные физические и умственные нагрузки, спать 7 часов в сутки. Для чего? Не только для того, чтобы жить дольше, но и чувствовать себя лучше, выглядеть прекрасно на радость себе и тем, кто нас любит и кому мы нужны, и, конечно, чтобы успеть воплотить все задуманное: мечты, планы, задачи!
Мы приходим в этот мир без инструкций. Однако современная наука позволяет человеку изучать свое тело изнутри на микроскопическом уровне и определять, что для него хорошо, а что плохо. И почему бы нам, современным людям, не отнестись к этому осознанно? Ведь не враг же каждый из нас себе, а самый что ни на есть родной и близкий человек, о котором тоже нужно заботиться, причем не меньше, чем о других. Наше тело – дом нашей души, и никто о нем не сможет позаботиться лучше, чем мы сами. Кому понравится дом, полный мусора, объедков, пыли, паутины? Грязный, немытый, непроветренный. Разве такого дома заслуживает наша прекрасная вечная душа? Конечно же, нет! Она хочет жить в светлом, чистом, сияющем, свежем и опрятном домике!
Для тех, у кого вес пока еще не пришел в норму, приятно и то, что во время очищения лишние килограммы уходят с большой скоростью – в среднем за двухнедельный период мягкого очищения вы лишаетесь от 4 до 7 кг. Выводится все лишнее, грязь, токсины. Организм обновляется и получает мощный заряд для восстановления здоровья и нормализации обмена веществ.
Перед процедурой очищения нужно сначала провести противопаразитарную программу с помощью трав или добавок на их основе (но ни в коем случае не с помощью химии!). Некоторые люди считают, что «противопаразитарка» – это исключительно про глистов. «А так как у меня их нет – ну откуда им взяться, я же руки мою! – то мне эта тема неинтересна».
Как раз дело-то и не столько в крупных паразитах, с ними проще всего разобраться, то есть вывести. А вот другие представители – бактерии, грибы, вирусы, простейшие – с ними намного сложнее. От некоторых из них избавиться полностью вообще невозможно, даже с помощью последних достижений химии, – скорее организм погибнет, чем все грибы и бактерии, которые в нем живут. А вирусы – их вообще «убить» нельзя, так как это не живые организмы, а, образно говоря, – пиратские программы, которые, однажды попав внутрь организма-носителя, остаются в нем навсегда, но при нормальном иммунитете – в спящем, «разломанном» состоянии. Это – параллельный мир, он существовал до нас и, возможно, еще переживет человека на этой планете. Но контролировать количество «чужих», периодически сокращать их численность необходимо. Тем более что мы не можем быть уверены: это действительно мы сами любим, например, сладкое и булки или это грибы нами управляют и требуют свою любимую еду в таких количествах? Сейчас имеются очень эффективные сборы, содержащие веками проверенные растительные средства типа листа черного ореха, чеснока, пижмы, полыни и прочих. Причем выпускаются они в виде капсул или таблеток, что очень удобно – не нужно заваривать, процеживать, что экономит время. Раньше я пользовалась именно готовыми формами, сейчас же самостоятельно готовлю противопаразитарный сбор из нескольких видов трав, перемолотых на кофемолке. Сочетание нескольких растений делает эти сборы эффективными против широчайшего спектра всевозможных паразитов, что освобождает нас от необходимости каждый раз сдавать анализы в надежде «поймать за шиворот» кого-то конкретного, с кем мы будем «бороться». Если добавим к такому сбору еще и коллоидное серебро, то вообще разберемся со всеми одновременно. Трехнедельный курс приема 2 раза год – и можно не беспокоиться на тему паразитов. Единственное, о чем нужно позаботиться, так это о том, чтобы наше повседневное питание включало несколько наименований продуктов из списка «Противопаразитарное питание» (приложение 2).
Итак, очистки и разгрузки нужны. В литературе по оздоровлению описано много способов. В нашем распоряжении: очищение кишечника, печени и лимфы, тюбаж, краткое лечебное голодание (или, точнее, лечебное воздержание от пищи), Шанк Пракшалана, некоторые готовые программы очистки, в которых предусмотрено все, вплоть до противопаразитарных трав и сорбентов. Каждый может подобрать для себя тот или иной способ. Не понравится один – попробуйте другой. Я, например, испытав на себе множество, остановилась на нескольких, самых комфортных и эффективных для меня и стараюсь проводить такие очищения достаточно регулярно. Ну а кто к этому пока еще не приступал – начните с ежедневного утреннего очищения языка, это ведь начало ЖКТ. Его очищают от корня по направлению к кончику каким-либо удобным предметом, например – чайной ложечкой или зубной щеткой, есть и специальные приспособления. Проведите три-четыре раза, удалив налет, и этого будет достаточно. И сразу начинайте питаться так, чтобы каждый прием пищи был одновременно и очищением – добавляйте в готовые блюда отруби, льняное и оливковое масло, употребляйте побольше овощей. А к системе чисток можно приступить чуть позже, когда у вас появится для этого время и желание. И понимание ради чего, во имя достижения какой цели мы готовы все это сделать. Без понимания этого лучше и не начинать. Ведь оптимальный вес, как и здоровье в целом, сами по себе – не цель, а важные, часто – необходимые, но всего лишь средства, инструменты для ее достижения!
Секрет правильного завтрака для снижения веса
Порой кто-то пытается сбросить вес, отказываясь от завтрака, но обычно это не приносит никакого результата.
Многие утверждают, что отказ от завтрака ослабляет у них чувство голода. Однако это происходит потому, что определенные гормоны стараются сохранить на нужном уровне содержание сахара в крови и тормозят обменные процессы. Ничего не поступает, но ничего и не уходит – и вес все равно сохраняется на прежней отметке.
Секрет состоит как раз в том, что завтрак включает на полную мощность обмен веществ, «зажигает горелку». Завтрак улучшает, ускоряет обмен веществ, вновь запуская этот процесс после ночного отдыха. А от скорости обмена веществ зависит, как все знают, и то, насколько быстро мы сжигаем калории. Если человек не позавтракает, обменные процессы будут происходить в ночном режиме, то есть медленно!
Но тут есть одна небольшая тонкость.
Скорее всего, вы и сами часто замечали – стоит позавтракать, как через полтора-два часа начинает донимать голод.
