Анатолий Харлампиев - БОРЬБА САМБО
Сильным рывком левой руки влево–вверх с одновременным нажимом правой рукой вправо–вниз заставить противника упасть на спину. Как только падение противника определится, опустить захват пояса правой рукой, продолжая левой рукой поднимать левую ногу противника возможно выше (рис. 47, б), свою левую ногу отставить назад–влево.
Бросок можно использовать как ответный приём против броска боковым переворотом.
Подготовкой к данному приёму может служить наклон противника захватом одноименной подмышки со стороны спины.
Самостраховка: падение на правый бок.
Рис.47 Бросок рывком за одноимённую ногу и поясБросок захватом двух ног. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду под локтями противника, сильно потянуть обеими руками вниз и от себя, заставляя противника перенести тяжесть тела на пятки. Сделав небольшой шаг правой ногой вперед, присев на обеих ногах и согнув туловище, захватить обеими руками ноги противника снаружи за подколенные сгибы и правым плечом упереться в его живот (рис. 48, а). Нажимая правым плечом в живот противника от себя, руками сделать сильный рывок за его ноги на себя и вверх, одновременно разводя их в стороны. При падении противника на спину отставить правую ногу назад и, захватывая голени противника под мышки, сделать его падение возможно более мягким (рис. 48, б).
Самостраховка: правильное падение на спину. Если противник сгибает ноги и тянет на себя, то этот момент наиболее благоприятен для проведения броска захватом двух ног.
Лучшие подготовки противника для проведения данного броска: осаживание противника на обе ноги или перенос своих рук от захвата за рукава снизу по кругу внутрь–вверх–наружу–вниз непосредственно к его подколенным сгибам. Кроме того, можно захватить пояс противника обеими руками и, сильно подтянув противника возможно ближе к себе, тем самым облегчить захват его ног.
Кроме описанного способа, бросок захватом двух ног может быть проведен и приподниманием.
Захватив ноги противника, разогнуть спину и поднять противника прямо–вверх. После приподнимания можно бросить противника, вынося обе его ноги в одну сторону (влево или вправо).
Наиболее часто встречающаяся ошибка при выполнении данного приёма: забывают отставить выставленную вперёд (при захвате ног противника) свою правую ногу.
Рис.48 Бросок захватом двух ногБросок раздельным захватом двух ног. Оба самбиста в положении правой стойки. Каждый обхватывает спину своего противника правой рукой из-под его левой руки. Одновременно плечом левой руки нужно зажать под мышкой правое предплечье противника и левой рукой захватить одежду между локтем и подмышкой правой руки противника.
Выбрав момент, когда противник становится на правую ногу, сделать сильный рывок левой рукой влево–вниз и на себя, а правой потянуть его влево–вверх. Пользуясь тем, что точкой опоры противнику служит одна его правая нога и, следовательно, нога стала малоподвижной, захватить ее левой рукой снаружи за подколенный сгиб (рис. 49, а). Затем, поднимая левой рукой правую ногу противника влево–вверх, резким толчком правой руки от себя и вправо заставить противника стать на левую ногу, которую в этот же момент захватить правой рукой снаружи за подколенный сгиб, и, оторвав ее от земли, поднять вверх–вправо (рис. 49, б).
Если противник отставил свою левую ногу довольно далеко и обычным способом ее захватить трудно, можно левый подколенный сгиб противника захватить правой рукой изнутри, держа кисть таким образом, чтобы мизинец был выше большого пальца.
Подготовкой к броску может служить сбивание или осаживание противника на одну ногу.
Страховка и самостраховка те же, что при обычном броске захватом двух ног.
Рис.49 Бросок раздельным захватом двух ногБросок обратным захватом двух ног. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под локтями противника. Левой ногой сделать большой шаг вперёд так, чтобы она стала за правую ногу противника, и, отпуская захват рукавов снизу, захватить правой рукой правую ногу противника за подколенный сгиб снаружи, а левой рукой, пропустив её перед противником, захватить снаружи за подколенный сгиб его левой ноги (рис. 50).
Обеими руками резким рывком вправо–вверх бросить противника к своей левой ноге, которую в момент его падения нужно отставить влево–назад.
Самостраховка: правильное падение на спину. Наиболее благоприятное положение противника для проведения броска обратным захватом двух ног, когда противник скрещивает ноги.
Наилучшие подготовки: сбивание или осаживание противника на одну ногу, поворот туловища до скрещения ног.
Рис.50 Бросок обратным захватом двух ногБросок захватом двух пяток. Противник в положении фронтальной стойки, туловище выпрямлено. Захватив одежду под локтями противника, прыгнуть на него так, чтобы сесть спереди верхом, как в седло. Затем, держась ногами за туловище противника, опуститься спиной на ковер. Захватить обеими кистями разноименные пятки противника и вынести свою правую стопу на его грудь. Нажимая правой стопой от себя, одновременно сделать сильный рывок руками за пятки на себя, и противник упадёт спиной на ковер (рис. 51).
Страховка: плавно нажимать стопой на туловище противника (во избежание ушибов грудной клетки).
Самостраховка: падение перекатом на спину. Наиболее благоприятное положение противника для проведения приёма: противник стоит прямо или немного отклоняет туловище назад.
Подготовкой к данному приёму может служить осаживание противника на обе ноги.
С этого броска очень удобный переход на ущемление ахиллесова сухожилия (см. рис. 205).
Рис.51 Бросок захватом двух пятокБросок кувырком. Оба самбиста в положении правой стойки. Противник в низкой стойке. Нажать правой ладонью на затылок противника, а левой рукой из-под его правой руки захватить своё правое предплечье. Резким поворотом туловища вправо, рывком руками и большим шагом правой ноги назад заставить противника перекувырнуться и упасть на спину (рис. 52).
Подготовкой к данному приёму может служить сгибание противника захватом одноименной подмышки со стороны спины.(см. рис. 37).
Самостраховка: кувырок вперед.
Бросок кувырком может быть использован как ответный приём против броска захватом двух ног или бросков с захватом ноги снаружи.
Рис.52 Бросок кувыркомБросок кувырком на бок. Оба самбиста в левой стойке. Нажать левой ладонью на затылок противника, а правой рукой захватить снизу за его левую пройму. Резким поворотом туловища влево и с большим шагом левой ногой назад заставить противника перекувырнуться влево от вас и упасть на спину (рис. 53).
Рис.53 Бросок кувырком на бокБросок переворотом. Оба самбиста в положении правой стойки.
Правой рукой захватить через правое плечо противника отворот одежды на его шее сзади, а предплечьем левой руки захватить изнутри его правое бедро. Подшагнув вперёд правой ногой и поставив ее между ног противника, поднять его вверх и затем повернуть так, чтобы его голова переместилась вправо–вперед–вниз, а ноги — влево–назад–вверх (рис. 54).
Делая большой шаг правой ногой назад, бросить противника на ковёр, правой рукой притягивая верхнюю часть его туловища ближе к себе, а левой отталкивая его ноги от себя.
Страховка: направление тела противника на мягкий кувырок вперёд.
Самостраховка: кувырок вперёд.
Наиболее благоприятное положение для проведения переворота: противник стоит прямо и близко от нападающего.
Подготовкой к приёму могут служить: сбивание противника на носки, сбивание и осаживание на одну ногу.
Рис.54 Бросок переворотомБросок переворотом с захватом ноги снаружи. Оба самбиста в правой стойке. Левой рукой захватить правое плечико куртки противника, а правой его рукав под левым локтем.
Подтянув противника к себе, сделав шаг правой ногой вперёд и слегка присев, захватить правой рукой. снаружи верхнюю часть левого бедра противника. Прижимая противника к своему животу, выпрямитесь и прогнитесь. Откинув ноги противника вправо–вверх, бросьте его на спину к своей левой ноге (рис. 55).
Рис.55 Бросок переворотом с захватом ноги снаружиБросок переворотом с захватом пояса спереди и сзади. Оба самбиста в положении правой стойки. Правой рукой захватить через. правое плечо противника пояс на его спине, а левой пояс на его животе снизу. Поставить свою левую ногу между ног противника и присесть на обеих ногах. Прижимая противника к себе, оторвать его от земли разгибанием туловища и выпрямлением ног (рис. 56). Наклоняя правой рукой плечи противника вперёд и поднимая левой рукой нижнюю часть его туловища вверх, бросить противника спиной на ковер.
