Чжанюань Ван - Паочуй-пушечные удары
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 59 (рис. 340,341,342,343,344,345).
62. «Сыдэн пао» – Четырёхглавая пушка
Центр тяжести сместите на правую ногу, и одновременно обе руки отведите назад к корпусу, а затем моментально вытяните их вперёд, нанося прямой удар кулаком. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 346).
Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 60
(рис. 347,348,349,350).
63. «Пишеньчуй» - Удар, укрывающий тело
Повернитесь налево, делая шаг левой ногой влево – вперёд. Левую руку опустите вниз, а правую – начните перемещать влево – вверх. Сделайте вдох (рис. 351). Примите стойку «мабу» и нанесите обоими кулаками двойной удар, разводя руки в стороны. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 352).
Применение. Техника защиты и атаки аналогична форме № 14 (рис. 353,354).
64. «Ао чжоу » - Скрученный удар локтем
Повернитесь налево на 180° и сделайте шаг левой ногой вперёд. Правую руку согните в локтевом суставе и нанесите локтём удар в горизонтальной плоскости. Одновременно разожмите левый кулак и произведите хлопок по правому локтю. Сделайте выдох (рис. 355).
Применение. Противник делает правой ногой шаг вперёд и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя блок левым предплечьем изнутри наружу (рис. 356). Быстро сделайте шаг правой ногой вперёд и контратакуйте правым локтём в солнечное сплетение (рис. 357). Если противник попытается заблокировать вашу атаку, упираясь обеими ладонями в плечо и предплечье (рис. 358,358а), необходимо потянуть его немного на себя и чуть присесть, а затем мгновенно выполнить толчок обеими руками, отбрасывая противника как можно дальше назад (рис. 359.359а).
65.«Шунь чжоу» - Плавный улар локтём
Сделайте шаг правой ногой вперёд, а левой – подшагннте к правой. Одновременно обе руки резким движением немного разведите в стороны. Сделайте вдох (рис. 360).
Применение. Противник делает шаг левой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар левым кулаком в голову Сделайте шаг левой ногой вперёд к противнику, выполняя блок левым предплечьем изнутри наружу (рис. 361). Быстро сделайте шаг правой ногой вперёд и надавите правым плечом снизу вверх на левое плечо противника (рис. 362), после чего моментально нанесите удар правым локтём в солнечное сплетение (рис. 363,363а).
66. «Чуань синь чжоу» – Локоть, пронзающий сердце
Переместитесь вправо – вперёд, делая шаг обеими ногами. Одновременно правым локтём нанесите горизонтальный удар вперёд, делая выдох (рис. 364).
Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Сделайте шаг левой ногой вперёд и захватите правую руку противника за запястье (рис. 365). Если противник попытается продолжить атаку, нанося прямой удар левым кулаком в голову, необходимо сделать шаг правой ногой вперёд и нанести восходящий удар правым локтём в его левое плечо (рис. 366), затем нанесите ещё один удар правым локтём в грудь(рис.367).
67. «Воли пао» - Пушка в укрытии
Вес тела сместите на левую ногу, а правую – подтяните к левой, после чего переместите её вперёд, делая шаг. Левую ногу подтяните к правой. Смещая центр тяжести на правую ногу, нанесите удар обратной стороной правого кулака, при этом руку вращают вдоль продольной оси по часовой стрелке. Движение выполняется сначала на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 368).
Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд и атакует, нанося дугообразный удар обратной стороной правого кулака. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя блок внешней стороной правого предплечья изнутри наружу (рис. 369). Быстро сделайте небольшой шаг правой ногой вперёд, толкая противника в правое плечо правой рукой, при этом левым кулаком нанесите прямой удар в область плавающих ребер (рис. 370).
68. «Цзинь лань чжи жу» Прямое вхождение в колодец
Корпус поверните направо на 1800, делая шаг левой ногой вперёд. Обе руки опустите вниз, приближая кулаки друг к другу на уровне солнечного сплетения. Сделайте вдох (рис, 371), Продолжая поворачиваться направо, вес тела сместите на левую ногу. Правую руку опустите немного вниз, вращая её вдоль продольной оси против часовой стрелки, при этом левую руку поднимите немного вверх, вращая её вдоль продольной оси также против часовой стрелки. Движение выполняется на фазе выдоха (372).
Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 10
69. «Фзн сао мэйхуа» - Ветер сметает цветы сливы
Корпус поверните направо на 900, делая правой ногой шаг назад по дугообразной траектории. Одновременно разожмите оба кулака и поднимите правую руку вверх перед собой, при этом левую руку опустите вниз. Сделайте вдох (рис. 376). Продолжая удерживать вес тела на левой ноге, повернитесь направо на 90". Правую руку переместите вправо – вверх, а левую – влево – вверх. Продолжайте делать вдох (рис. 377).
Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 11 (рис. 378.379,380).
70. «Цзиньган даодуй» – Цзиньган толчёт в ступе
Правую ногу поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Левую руку переместите по дуге вверх, а затем вниз и расположите открытой ладонью вверх перед животом. Правую руку опустите вниз, а затем поднимите вверх на уровень верхней части груди. Далее резко опустите правую ногу на землю, при этом правую кисть сожмите в кулак и опустите его вниз, ударяя по открытой левой ладони. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 381),
Применение. Техника зашиты и атаки аналогична форме № 12 (рис. 382,383,384).
71. «Пао чуй шоуши» – Завершающая позиция Пао чуй
Разожмите правый кулак и разведите обе руки в стороны. Ноги немного согните в коленных суставах, приседая вниз. Движение выполняется на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 385). Обе руки поднимите вверх на уровень плеч, поворачивая кисти таким образом, чтобы ладони оказались направленными вперёд. Сделайте вдох (рис. 386). Теперь опустите руки вниз, делая выдох (рис. 387). Подтяните правую ногу к левой, опуская кисти рук вниз (рис. 388). На этом выполнение комплекса заканчивается.
Техника владения оружием
В тайцзицюань шкоды Чэнь существует несколько видов холодного оружия. К ним относится: меч «цзянь», меч «дао», длинный шест и копьё. Традиционно к изучению владения оружием переходят лишь после того, как ученик приобретёт прочные навыки безоружного поединка. Только благодаря этому возможно дальнейшее совершенствование умений аккумулировать энергию и в соответствующий момент посылать её в нужную точку. Целью тренировок с оружием, помимо чисто прикладного аспекта, является выработка умений в совершенстве владеть своим телом. Основным моментом, на который обращают внимание все мастера, является умение «слиться» с оружием, то есть необходимо, чтобы оружие стало как бы продолжением тела (руки). Данное условие является необходимым для повышения мастерства в тайцзицюань.
В ходе тренировок необходимо обращать особое внимание на координацию действий рук, глаз, корпуса и ног. Занятия требуют исключительного внимания, полной концентрации и отдачи сил.
Техника владения мечом цзянь
Меч «цзянь» является традиционным видом холодного оружия в тайцзицюань школы Чэнь. Предлагаемый комплекс является самым древним, распространяемый в Чэньцзягоу на протяжении нескольких сотен лет.
Комплекс состоит из сорока девяти форм. Действия мечом включают колющие, рубящие, режущие удары, а также отклоняющие, блокирующие и другие защитные движения. Выполнение комплекса требует соблюдения основных принципов тайцзицюань; взаимодействие мягкости «ган»и жёсткости «жоу», сочетание быстрых и медленных движений, а также открытых и закрытых движений. Движения в комплексе непрерывные, выполняемые по дугообразным траекториями внешне мягкие, но скрывающие огромный энергетический потенциал, способный в любой момент поразить противника.
