Роза Сябитова - Мужчина твоей мечты. Найти и быть с ним счастливой. Советы первой свахи России
(это требование алгоритма). Это позволило мне повнимательней приглядеться к Ринату. Увлечение личными склонностями и возможностями «идеального мужчины» (обаяние, остроумие) не давали возможности увидеть его настоящий характер. А ведь именно его характер будет определять, как он будет относиться ко мне и к нашим отношениям.
Итак, я сумела остаться эмоционально нейтральной и перейти ко второму вопросу алгоритма: «Где реальность и где иллюзия?»
Просмотрев список критериев «Торговец влиянием», я взяла лист бумаги, разделила его на две колонки: «Иллюзия» и «Реальность» – и постаралась отделить черты, которые нафантазировала, прописав их в колонке «Иллюзия». Получилось следующее.
Я осознала также, что мои личностные особенности, которыми восхищался Ринат, не имеют для него особого значения. Он всегда восхищается, говоря с женщиной. Ваша фантазия не исчезает? Переходим к следующему этапу алгоритма – «Кинолента тревожных сигналов».
Если вам и не удалось справиться со вторым этапом – отделить реальность от иллюзии, все равно переходите к третьему этапу. С упражнением «Кинолента тревожных сигналов» вам легче будет разобраться с вашими фантазиями.
Упражнение «Кинолента тревожных сигналов» Это упражнение помогает увидеть некоторые из предупреждающих сигналов. Вы их получили, но проигнорировали. Напишите сценарий кинофильма своей истории и оцените его как кинокритик.Закройте глаза и представьте себе, что вы сидите в зале кинотеатра. Свет погашен, вы смотрите на экран, вспыхивают титры: «Ваше имя и имя партнера – история любви». Это название кинофильма. Первая сцена – это самая первая встреча. Мысленно рисуйте, как разворачивается роман с этим мужчиной. Представьте себе, как вы разговариваете, проводите вместе время, занимаетесь любовью и т. д. – в хронологическом порядке. Будто смотрите фильм о ваших отношениях. Просматривая кадр за кадром, отмечайте особенности вашего партнера, какие-то замечания, споры или моменты, которые покажутся вам странными и настораживающими. Вы определите эти моменты по напряжению, которое ощущаете, думая о них или мысленно воспроизводя их. Заметив очередной такой момент, открывайте глаза и записывайте его. Потом снова закройте глаза и смотрите ваш «фильм» дальше – с того места, где прервались. Продолжайте это делать до конца «фильма» – то есть до настоящего времени. Закончив просмотр «фильма», откройте глаза, перечитайте записанные вами тревожные сигналы. Опишите проблемы, которые возникли с партнером. Чем они закончились? Или как могут, по вашему мнению, закончиться? Уверяю вас: вы обратите внимание на то, что не увидели сразу.
Вернемся к моей истории. Первое чувство дискомфорта возникло тогда, когда мой герой сказал: «Все женщины алчны, это показывает мой опыт. Моя жена не исключение. Вы как вампиры! Вам мало выпитой крови, вам нужно завладеть душой и сделать мужчину зависимым от вас. Но ты, конечно, не такая…» Эта мысль мелькала много раз во время нашей встречи. Не хочу комментировать, такое, вероятно, бывало и с вами. Слышишь «…ты не как все», и туман застилает голову, не видишь того, что есть на самом деле. Но в качестве объективного кинокритика я вижу отношение героя к героине: «Оно мне не нравится». Между героями нет взаимопонимания! Уже понятен финал… Необходимо изменить весь смысл начальных сцен, не только пригласить новых героев, но и переписать сценарий.
...Чтобы изменить сценарий, надо отталкиваться от себя.
Следующий этап – «Измени разговор с собой» – позволит это сделать. Что было не так в описанной сцене? Мои фантазии говорили мне: такой потрясающий мужчина выбрал именно меня! Мне льстил его интерес. Я думала, что только я смогу (а он мне дает шанс) изменить его отношение к женщине. Я спасу его и сделаю счастливым. Я буду такой, какой он хочет видеть меня. Он гончар, а я глина, и он, наконец, создаст произведение искусства. И этим произведением буду – Я! Но внутренний голос убеждал: такие попытки в прошлом ни к чему хорошему не приводили. Ты – уже произведение искусства, и у тебя уже все хорошо. Скажи ему, что тебе неприятно его отношение к женщине! Расскажи ему, что ты думаешь об этом, что чувствуешь. Не бойся. Только при таких условиях эта сцена будет выглядеть совсем по-другому. Что я и сделала во время второй встречи. К сожалению, мужчина сразу потерял ко мне интерес. Но я очень благодарна ему за то, что он помог мне понять, что я все делаю правильно.
Анализируя эту историю, я поняла, что склонность идеализировать мужчину была моей ловушкой, лишала меня многого, чему я могла бы радоваться. Я никогда не откажусь от своего прошлого.
Это то же самое, что перечеркнуть годы учебы. Мои «конспекты», как и ваши, должны храниться в сердце. Они наши помощники.
...Прошлое даст уверенность смотреть в будущее.
Предложенный алгоритм позволит вам иметь собственное суждение и использовать его. Он поможет научиться понимать, чего вы на самом деле хотите от любви. Это не значит, что вы должны отказаться от собственных предпочтений, это значит, что вам их надо принять и наблюдать, что происходит. А если они приносят только разочарование, то необходимо пересмотреть свои приоритеты.
Как сказала французско-американская писательница Анаис Нин: «Как ошибается женщина, ожидая мужчину, который создаст мир ее мечты, вместо того чтобы взяться за это самой!» Если вы согласны с этим, можете смело переходить к следующей главе.
Глава 4 Ваша самооценка и что вы о ней знаете
Прежде всего полюби себя, а все остальное приложится. Ты должна по-настоящему полюбить себя, если хочешь чего-то достичь в этом мире.
Люсиль Болл (американская актриса, телепродюсер)
Женщина часто боится показаться мужчине слишком требовательной и независимой. В то же время у каждой был в жизни мужчина, который настойчиво преследовал ее, – но стоило уступить, как он сразу терял интерес. И еще – каждая женщина знает, что это такое, когда все твои достоинства воспринимаются как должное. Какие знакомые проблемы… На что же опереться, чтобы успешно строить отношения с мужчиной? Речь идет о вашей самооценке. Заглянем-ка в толковый словарь! Определения самооценки в толковом словаре нет. Зато есть вот что:
• Самосознание – полное понимание самого себя, своей роли в жизни, обществе.
• Самоопределиться – определить свое место в жизни, обществе, характер своей деятельности.
• Самообладание – способность владеть собой.
Это составляющие элементы самооценки. Поговорим об этом подробнее.
Своим клиентам и слушателям семинаров я предлагаю пройти тест «Диагностика самооценки», который дает представление о том, как у человека в данный момент обстоят дела с самоопределением. Вы сами можете это проверить, ответив на вопросы теста.
Тест «Диагностика самооценки»
Дата заполнения « __»______ 20 __ г.
Обязательно прописывайте дату заполнения теста, потому что, если вы его пройдете вновь через полгода, ситуация может кардинально измениться. Рекомендую возвращаться к нему периодически. Долго размышлять над ответами не надо, важно первое ощущение. Если «ДА» – ставите «+», «НЕТ» – ставите «—». Старайтесь ничего не комментировать.
1. Шкала самоуверенности
ВОПРОСЫ
1. Мои слова редко расходятся с делом.
2. У меня достаточно способностей и энергии, чтобы воплотить в жизнь задуманное.
3. Можно сказать, что я ценю себя достаточно высоко.
4. Думаю, что другие в целом оценивают меня достаточно высоко.
5. Сама у себя я довольно часто вызываю чувство раздражения.
6. В глубине души я никак не могу поверить, что я действительно взрослый человек.
7. Без посторонней помощи я мало что могу сделать.
8. Мне очень мешает недостаток энергии, воли и целеустремленности.ОБРАБОТКА ТЕСТА. Вам необходимо подсчитать плюсы и минусы по следующей схеме: если ваш знак совпадает с предлагаемым в приведенной ниже таблице, – ставьте себе 1 балл.
ИТОГО: сумма совпавших ответов ________
2. Шкала положительного ожидания от других
ВОПРОСЫ
1. Думаю, что большинство моих знакомых относятся ко мне с симпатией.
2. Думаю, что как личность я вполне могу быть притягательной для других.
3. Собственное уважение мне еще надо заслужить.
4. Думаю, что могла бы найти общий язык с любым разумным и знающим человеком.
5. Вряд ли найдется много людей, которые обвинят меня в отсутствии совести.
6. Вряд ли я вызываю симпатию у большинства моих знакомых.
7. В моей личности есть, наверное, что-то такое, что способно вызвать у других острую неприязнь.
