Наталья Покатилова - Твой путь к женской силе
Наша тело так устроено, что мы не можем сознательно управлять мускулатурой матки, и слава богу. Иначе, со своими «тараканами» в голове, мы бы выгоняли плод из матки во время беременности… Да, мы не можем управлять, но мы можем сделать искусственный массаж матки, запустить ее, напрягая мышцы нижнего пресса, либо надавливая на нее пальцами, либо сокращая мышцы влагалища (см. упражнения предыдущей главы). Сокращая и поднимая вагину вверх, вы не только постепенно расшевеливаете матку, но и убираете пресловутый застой крови в малом тазу, разгоняете энергетику. А это в свою очередь плодотворно влияет на женское здоровье, на гармонизацию цикла, на правильный гормональный фон и, конечно, продуцирует вашу женскую волну. А женская волна – это, девчонки, наше базовое состояние.
Вопрос автору
«Наташа, я не один раз слышала от врачей, практикующих нетрадиционную медицину, что у меня «холодная» матка. Что это значит и как ее разогреть? И если я ее сейчас разогрею, то она через какое-то время снова остынет или уже нет?»
Что такое «холодная» матка? Это «замороженная», зажатая напряжением со всех сторон матка – это «смерть во льдах».
Есть три основные причины возникновения напряжения в матке: боль, эмоциональное подавление или непрожитые эмоции. Независимо от причины, способ оживления матки в принципе один и тот же. Выполняй все предложенные в книге упражнения, и твоя матка постепенно расслабится и оживет. Важно только понимать, что, когда ты будешь работать со своим напряжением, у тебя могут активизироваться какие-то эмоциональные заряды из прошлого: либо боль, либо насилие, либо подавление, и тогда это начнет открываться, и к этому надо быть готовой. На этом построена вся телесная терапия: сначала в процессе поднимают какую-то боль, затем проживают и отпускают ее.
У нас на тренинге, на 2-й ступени, «разогрев» матки происходит за два дня. Но это состояние может уйти, а потом через какое-то время вернуться… Поначалу оно не стойкое, тело долго перестраивается. Ну а для того, чтобы добиться стабильного результата, нужно заниматься три года: делать упражнения, работать с влагалищем, с маткой, наполнять себя энергией, носить юбки, отращивать волосы и т. д.
Нельзя отделить тело от психики. Как только ты наполнена, у тебя в голове все устаканивается. Как только ты умиротворена, ты начинаешь наполняться. Все взаимосвязано. И стойкий эффект появляется тогда, когда ЭТО становится твоей природой, когда ты живешь маткой, когда она раскрыта, цветет и благоухает и когда ее волны слышны в пространстве.
Вообще, независимо от того, ставили ли врачи-нетрадиционалы подобный диагноз или не ставили, уметь контактировать с маткой, расслаблять, наполнять ее нужно всем, поскольку с возрастом, годам к 30–35, естественный источник наполнения постепенно затухает, и матка начинает стягивать энергию с близлежащих органов, что может впоследствии привести к их заболеванию.
Так что практикуй, и еще раз практикуй! И твоя матка скажет тебе спасибо.
ВУМБИЛДИНГ
Вумбилдинг – это методика укрепления тазовых мышц, интимных мышц влагалища при помощи специального тренажера (яйца нефритовые и вагинальный тренажер).
Что дает вумбилдинг:
• вумбилдинг убирает застой крови в малом тазу, увеличивается чувствительность эрогенных зон, женские гормоны вырабатываются в достаточном количестве;
• укрепляются диафрагма и пресс, что впоследствии способствует лучшему тужению при родах;
• полностью или частично уходят менструальные боли, нормализуется цикл;
• за счет уменьшения вагинального объема повышается качество секса, качество вашего удовольствия, появляется возможность доставить больше удовольствия вашему партнеру;
• оживляется матка. Запускается на сокращения. И усиливает женскую волну.
Почему это важно? Потому что хороший секс, так же как и хорошие отношения, – это наша с вами работа. Сегодня для среднестатистической женщины размер пениса имеет значение. Почему? Потому что мышцы влагалища чаще всего ослаблены или атрофированы, и для того чтобы что-то почувствовать во время секса, чтобы получить оргазм, нам нужен мужчина с размером пениса не ниже среднего. Когда же женщина занимается вумбилдингом, мышцы ее вагины накачаны, она может очень много удовольствия доставить и получить, и размер для нее не имеет значения. Благодаря занятиям с тренажером, женщина может делать волну вагиной, сжимать и разжимать ее на разных уровнях, сжимая при этом член и тем самым увеличивая трение, а значит, и степень удовольствия. Однако прежде, чем накачивать мышцы влагалища, их нужно оживить, поскольку они атрофированы и вообще не двигаются.
Не верите? Проверьте! Сожмите прямо сейчас сильносильно промежность. Сжали? Хорошо! Наверняка вам сейчас кажется, что вы сжали так сильно, что чуть ли не до головы доехали. Угадала? Ну а теперь проверьте сами себя. Вставьте два пальца в промежность и снова сожмите, и вы поймете, что же на самом деле вы сжимали. 95 % женщин сжимают только вход во влагалище, и внутри получается такой как бы мешочек, и мужчина при контакте ничего не чувствует, и мы, кстати, тоже.
Влагалище сегментировано, в нем имеется 12 сегментов. Но сначала на уроках вумбилдинга мы говорим только о четырех: вход во влагалище, зона точки G, оргастическая манжетка и мышцы свода. И чтобы у нас случился оргазм, который матку затрагивает, у нас должны сокращаться мышцы свода, т. е. то место, куда подходит шейка матки, в самом верху влагалища. У нас все влагалище должно делать волнообразные движения, постепенно сокращаясь снизу вверх. Но поскольку у нас мышцы ослаблены, мужчина, чтобы хоть что-то чувствовать, начинает в стеночки тыкаться, чем еще больше растягивает влагалище. И в итоге мы чувствуем все меньше и меньше…
Обычно, когда я рассказываю о вумбилдинге на тренингах, примерно в этом месте у участниц возникает вопрос:
«А что же у нас с рождения, что ли, все там атрофировано?!» Нет, девочки, с рождения у нас там все нормально. Плюс все девчачьи игры: прыгалки, классики и т. п. – хорошо влияют на тонус вагины. Когда мы прыгаем, ее мышцы тренируются. А еще они тренируются, когда мы хохочем низом живота. Однако с возрастом, как я уже говорила, мышцы ослабевают и постепенно атрофируются, и в итоге мы имеем то, что имеем. Только прошу вас, не расстраивайтесь. Выход есть – вумбилдинг всех нас спасет.
На сегодняшний день есть два приспособления для восстановления мышц влагалища: нефритовые яйца и вагинальные тренажеры. Я бы рекомендовала сначала работать с вагинальным тренажером, потому что то, что с яйцами можно сделать за полгода, с тренажером можно сделать за месяц. Он экономит время. Кроме того, в тренажере есть вагинальная камера, она вставляется во влагалище и заполняет весь объем, т. е. все стенки влагалища становятся рабочей поверхностью. А еще в этом тренажере есть такая штука, как в манометре, со стрелочкой, благодаря чему у вас есть обратная связь: вы всегда видите, насколько вы сжали промежность, а значит, можете контролировать процесс и следить за улучшениями. С помощью тренажера очень быстро можно оживить мышцы, сделать их подвижными, включенными в процесс за месяц, максимум за два. И только тогда уже можно вводить яйца. Они будут тренировать развитие по сегментам, чтобы вы могли делать волну влагалищем.
Что испытывает женщина при работе с тренажером и нефритовыми яйцами? Сначала это как фитнес. Хотя к концу занятий, покачав тренажер 10–15 минут, вы, скорее всего, возбудитесь. Постепенно, от занятия к занятию, вы научитесь испытывать вагинальный оргазм просто от сжатия. Это реально. Но дело тут не только в оргазме, хотя это тоже очень нужное умение… Дело в том, что когда вы сжимаете вагину и при этом помогаете дыханием, у вас получается оргастическая волна, благодаря которой запускается матка. И вот это действительно ВАЖНО!
5 глава. Исцеления женского рода. Медитативная практика
Медитативная практика исцеления женского рода очень непростая, она требует особого состояния, особой глубины и, самое главное, «ведущего», в одиночку вы не справитесь.
Она позволит вам на очень глубоком подсознательном уровне соприкоснуться с теми программами, которые вам достались в наследство от ваших мам и бабушек, с теми, которые создают женскую судьбу, сплетая нити событий в запутанный клубок либо в удивительной красоты узор. И не просто соприкоснуться с ними в своем внутреннем пространстве, но и провести ритуал глубинного исцеления, распутать запутанное и выровнять изломанное.
Обычно я даю эту практику на 1-й ступени тренинга «Рожденная женщиной», на второй день, в самом конце. К этому моменту на все вопросы участниц ответы получены, все подготовительные упражнения сделаны, и ничто не мешает погрузиться в медитацию. Да, лучше всего эту медитативную практику проходить в нашей школе, но это не значит, что вы не можете попробовать пройти ее самостоятельно, дома. Для этого вам нужно будет пригласить свою подругу, чтобы она помогла вам, выступив в роли ведущей.
