Елена Елфимова - Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю
Однажды мужчина увидел ее в работе. Какая она была красивая! Руки делали свое дело ювелирно, движения были отточенными и ловкими. Он любовался ее грациозной фигурой, осанкой, красивым строгим лицом и удивительной для наших дней косой. Олег был не робкого десятка и с женщинами обычно знакомился легко и свободно, но в этот раз с неимоверными усилиями, что-то невнятно мямля про больную собачку друга, он взял у Кристины номер телефона. На следующий день начались их романтические отношения, полные уважения и глубокого взаимного интереса .
Красивые чувственные губы, длинные ноги, тонкая талия или большой размер груди, конечно, важны, но лишь при первом рассмотрении. Есть по крайней мере 10 важных качеств, которыми с лихвой можно восполнить отсутствие природных внешних данных.
...– Умение быть хорошей слушательницей. Мужчина оценит ваше умение слушать. Не читать нотации, прерывая его мысль, не перебивать его речь высказыванием своего мнения, а просто сидеть и слушать, быть доброжелательной и понимающей.
– Умение радоваться и быть позитивной. Женщины, которые умеют радоваться, намного привлекательнее женщин, которые все время чем-либо недовольны. Запомните, когда человек говорит о других, этим он характеризует себя.
– Умение наслаждаться едой. Да, рациональное и здоровое питание очень важно. Но мужчине иногда нужно сходить с вами в ресторан, где вы хорошо проведете время, с удовольствием обсудите напитки и вкус поданных блюд, а не их чрезмерную калорийность и вредность для здоровья.
– Умение готовить. Конечно, вы слышали, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Об этом знали наши бабушки и мамы, а мы добавим, что это, безусловно, не единственный, но все же очень эффективный путь! Мужчины любят женщин, которые хорошо готовят, и оценят женщину, научившуюся готовить ради своего избранника. Когда женщина умеет готовить, в голове мужчины «включается» подсознание, которое говорит: «Эта женщина могла бы быть хорошей женой».
– Вождение машины. Хотя многие мужчины потешаются над женщинами за рулем, уверенное вождение может восхитить мужчину, привлечь к вам внимание.
– Умение быть собой. Если мужчина на первом свидании галантен, открывает перед вами дверь, говорит красивые слова, пододвигает стул, а когда вы начинаете встречаться, оказывается грубым хамом, вы воспринимаете это как обман? Если женщина на первом свидании притворяется, что она любит футбол, – это тоже обман. Мужчина всегда оценит вашу естественность и честность.
– Готовность идти на компромисс. Каждый мужчина чувствует себя лучше, когда знает, что его женщина готова к обсуждению проблемы и способна упорно трудиться над тем, чтобы найти решение, которое будет приемлемо для обеих сторон.
– Забота. Заботой о мужчине мы показываем ему свою любовь. Нельзя быть назойливой и все время повторять: «Я тебя люблю». Это можно сказать однажды и несколько раз доказать.
– Чувство юмора. Мужчины очень ценят в женщине остроумность, умение понять и оценить юмор, вставить смешное словечко к месту. Чувство юмора ассоциируется с легким общением и расслаблением. А кто захочет ходить на свидание как на тяжелую работу?!
– Ухоженность. Мужчины любят, когда женщина ухаживает за собой: пользуется косметикой, ведь ухаживать за собой – значит уважать своего мужчину.
2. Как быть, если я комплексую по поводу своего возраста?
Возраст – это всего лишь число. Иногда человеку очень трудно сказать, сколько ему лет по внутренним ощущением.
Моим маленьким психологическим изобретением явился тест «Возраст – время года». Я иногда спрашиваю своих пациентов и знакомых, если бы весна была юностью, лето – зрелостью, осень – пожилым возрастом, а зима – старостью, то какое время года было бы сейчас в их жизни? Этот тест вызывает живой отклик, иногда люди могут точно назвать даже месяц времени года. Лучший ответ дал мой коллега 72 лет: «Поздняя осень, но грачи еще не улетели». А какое время года на вашем личном календаре?
Иногда после тяжелого дня, полного рутины и мелких неудач, может показаться, что нам стукнуло уже 100 лет. Утром, хорошо выспавшись, увидев теплые лучи солнца на подоконнике, выпив чашку ароматного чая или кофе, вновь ощутив желание жить, мы снова надеваем каблучки, вдыхаем свежий воздух улицы и бежим по делам, полные сил и молодого задора.
На самом деле у женщины нет возраста! Есть характер, темперамент, счастье или несчастье, болезнь или здоровье, а вот возраста – нет! Можно в 20 лет быть жалкой, угловатой, пресной и никому не нужной, а в 40 притягивать взоры невероятным глубинным шармом. У женщины нет возраста, она, как фея из сказки, молодеет от радости и старится от горя. Мужчину интересует не дата рождения, а та невидимая вибрация, которая исходит от женщины. Поверьте, это не утешительные рассуждения женщины средних лет, это заключение профессионала, помноженное на личный опыт. (Надеюсь, что мой муж не читает сейчас эти строки!)
Итак, не скрывайте свой возраст! Ваши комплексы по поводу прожитых лет не добавят ни здоровья, ни оптимизма. Лучше подумайте над тем, что хорошего привнесли годы в вашу жизнь.3. Как научиться не завидовать?
Зависть – это психологическое состояние, связанное с желанием перераспределить некий ресурс в свою пользу. Это мягкая форма проявления агрессии.
Сейчас многие психологи, рассматривая зависть как стимул достижения чего-то необходимого, считают, что слегка позавидовать – очень даже неплохо. С этим можно отчасти согласиться, но в идеале надо выбирать себе другую мотивацию для развития, понимая, что зависть – чувство деструктивное. Поэтому надо учиться не завидовать.Например, вы завидуете тому, что у вашей соседки хороший муж (если вы при этом одиноки, то это можно и понять, и оправдать). Но посмотрите на ситуацию шире. У этой соседки в семье может быть не все гладко. Каждый человек имеет что-то свое хорошее и обязательно что-то плохое, просто хорошее мы часто не ценим и завидуем другим. Умейте видеть целое и, если завидовать, то завидуйте части.
4. Как перестать бояться психологического риска?
Причина эмоциональных страданий многих людей заключается в том, что они боятся идти на психологический риск. Они хотят оставаться в безопасности и из-за этого лишают себя многих радостей жизни. Риск, о котором я говорю, у каждого свой. Многим кажется очень рискованным пригласить друга на ужин. Другие боятся выразить недовольство, назначить свидание или высказать свои сокровенные чувства.
Каждый из нас избегает чего-то, в результате обедняя свою жизнь. Проблема избегания непосредственно связана с постоянным откладыванием на потом. Сколько правильных решений и чистосердечных обещаний не выполняется, несмотря на наши самые лучшие намерения!
Следующее упражнение помогло сотням людей избавиться от вредной привычки избегать психологического риска. Итак, сформулируйте ситуацию, которую вы избегаете. Затем представьте себе, что совершаете необходимое действие. Делайте это не менее 3–5 минут. Если появилась тревога, выполните любое из упражнений релаксации. Успокоившись, продолжайте мысленно выполнять намеченное. Как только вам удастся проиграть в воображении ситуацию без появления тревоги, приступайте к воплощению этого в реальности.
Психотерапевтические методики и техники помогут вам правильно вести себя в сложных ситуациях, быть мудрее и терпимее, спокойнее и счастливее, а ваше внутреннее состояние обязательно озарит все вокруг себя тем удивительным и незримым светом, который привлечет к вам мужчин, среди которых обязательно будет ваш единственный и долгожданный.Настало время подвести итоги.
Напоминаю вам простые советы, способные изменить жизнь.
Помните, что мы существа биологические. Как приятно утолить жажду, голод, сексуальную потребность, дышать полной грудью, слышать видеть, ходить… Так наслаждайтесь всем этим! Просто надо это понимать и ценить, как ценят люди, которых этого лишила судьба.
Будьте здесь и сейчас . Жизнь – это то, что происходит с вами в настоящий момент – здесь и сейчас, не пропустите ее. Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни. В жизни нет неважных дней. В большинстве своем люди не чувствуют себя счастливыми, так как не живут настоящим: они либо вспоминают о том, что уже было, либо думают о том, что только должно произойти. Между тем необходимо научиться концентрировать свое внимание на происходящем в данный момент и находить в этом положительные стороны.
Вы сейчас читаете книгу. Если вы дочитали до этой страницы, значит, книга вам понравилась – испытайте от этого радость. Никогда не следует за красиво накрытым вкусными блюдами столом обсуждать проблемы. Насладитесь вкусом пищи, приятным общением. Вспоминая о неприятных ситуациях, вы начинаете «жить» в них, лишая себя удовольствия.
