Елена Рвачева - Как понять, завоевать и удержать мужчину. Уникальные тесты и правила
10. И, конечно же, старайтесь по возможности быть всегда в хорошем настроении. В объятиях любимого можно даже немного посмеяться. И старайтесь никогда не забывать о том, что вы притягиваете друг друга не только любой частичкой своего тела, но и любым своим проявлением чувств; а вашему избраннику хочется почаще слышать ваш голос.
Правило 6. Помните о любовной энергетике
Порой кто-то из партнеров начинает испытывать вроде бы беспричинное ослабление интимного желания, а то и другие нарушения сексуальной функции. В чем же может быть причина?
Во многом в том, что все мы подвержены определенным циклическим колебаниям. Существуют 23-дневные соматические (телесные) и 28-дневные эмоциональные биологические циклы; и если на их пике многие могут демонстрировать буквально чудеса в постели, то в нижней точке отмечается спад интимных желаний и возможностей. И кое-кто начинает воспринимать это или как проявление скрытой пока болезни, начала «краха любви», или даже как признак надвигающегося старения, хотя чаще всего это не соответствует действительности. У людей мнительных все это может привести к развитию психогенных сексуальных нарушений. Чтобы такого не происходило, нужно знать некоторые приемы и правила, способные помочь избежать энергетических спадов и даже пополнить уже имеющуюся энергию.
Вот только два из них:
1. «Подзарядка» так называемой эфирной, или космической, энергией. Она основана на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения всей мышечной системы к последующему плавному ее расслаблению. Перед напряжением всех мышц следует произвести короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струи по носоглотке и с минимальным пропуском воздуха в легкие. В результате такого вдоха с последующим напряжением всей мышечной системы в теле создается как бы вакуум эфирной энергии, и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение этого упражнения должно точно совпадать с ритмом дыхания. Выдох в период его выполнения осуществляется через широко открытый рот всей грудью, примерно так, как выдох с произнесением слога «ха» у йогов.
2. И еще одно энергетически тонизирующее упражнение.
• Примите максимально удобную позу (находясь в положении сидя или стоя).
• Мысленно представьте перед собой какой-либо источник энергии. Внушайте себе (или просто представляйте), что он согревает вас, наполняя силой. Постарайтесь ощутить, как энергия воздействует на ваше тело спереди.
• Далее вообразите, что такой же источник находится сзади вас.
• Теперь вообразите, что такой же источник находится справа и воздействует на правую половину вашего тела.
• Затем мысленно поместите источник энергии над собой и ощутите его воздействие на голову.
• Далее представьте, что источник энергии находится слева от вас и действует на левую половину вашего тела.
• Теперь источник энергии расположен у вас под ногами. Почувствуйте, как ею наполняются ступни ваших ног, а затем она поднимается выше и распространяется по всему телу.
Важное предупреждение : имейте в виду, что это упражнение не принесет особой пользы, если вы будете выполнять его без должного волевого усилия и без концентрации внимания на всех ощущениях, которые должны при этом возникать. При такой «подзарядке» необходимо представлять, как энергия впитывается в вас, как она растекается по всему телу, активизируя каждую мышцу, каждую клеточку организма.
Правило 7. Не будьте чрезмерно ревнивы
Сцены ревности закатывают нередко те, кто не может придумать иного способа «выпустить лишний пар», «разрядиться», снять накопившуюся агрессивность и раздражительность.
И все-таки чаще всего ревности подвержены люди закомплексованные — мнительные, неуверенные в себе. К тому же присущее им обычно богатое воображение, склонность все интерпретировать в особом «подозрительном ракурсе» могут сыграть злую шутку с этими излишне впечатлительными, импульсивными или не в меру горячими натурами, живущими в мире своих фантазий. Классический пример тому — несчастный ревнивец Отелло.«Все ясно ревности, а доказательств нет»
Эти слова гениального Лермонтова, пожалуй, показывают саму сущность этого сложного человеческого чувства.
Хотя прекрасные дамы ревнуют своих избранников в 2–3 раза чаще, переживания мужчин-ревнивцев много глубже, мрачнее и тяжелее. Как это ни покажется странным, мужская сексуальность более ранима, хрупка и уязвима. Представители вроде бы сильного пола предпочитают не делиться ни с кем своими «черными подозрениями» — и потому не могут снять душевное напряжение. Насыщенность их переживаний, накал страстей столь велики, что порой их невозможно обуздать и контролировать. «Безумие» мужской ревности может быть по-настоящему страшным и даже опасным для «подозреваемой стороны». Еще великий Вольтер заметил: «Бурная ревность совершает более преступлений, чем корысть и честолюбие».
Даже к самому факту измены мужчины и женщины относятся по-разному. Сравнительно недавно швейцарский психолог Вилли Пассини провел интересное исследование. Он обратился к сотням пар со следующим вопросом: «Что бы вы предпочли, узнав об измене своего партнера: чтобы он спал с кем-то другим, думая о вас, или, наоборот, спал с вами, а думал о другом?» И что же вы думаете? Две трети мужчин, не задумываясь, выбрали второй вариант, в то время как две трети женщин посчитали, что если уж такое случится, то «пусть спит с другой, но думает только обо мне!..».Важные советы
К сожалению, при первых же признаках (даже совершенно не доказанной) измены многие ревнивицы тут же бросаются искать у своих партнеров подтверждения этого факта, начинают «разборки» с ними.
А стоит ли так поступать? Конечно, нет! Не спешите «выяснять отношения» (это чаще всего только портит их!), с ходу обвинять и давить на «подозреваемую сторону». Примените лучше известный принцип презумпции невиновности к самому близкому и дорогому для вас человеку.
Не требуйте непременных признаний и раскаяний. Ваш партнер способен со зла, в отместку или просто так сочинить подобное «признание». А что это даст вам? Ничего, кроме непереносимых страданий, мук и униженного достоинства. Не стоит также (как это начало «входить в моду» в наши дни) заставлять «подозреваемую сторону» проходить тестирование на полиграфе — детекторе лжи: волнение, страх, да и просто возмущение подвергшегося подобной проверке человека могут исказить результаты и послужить доказательством вины ни в чем не повинного человека!
Помните: ревность — это свидетельство не любви, а эгоизма и глупости. Свободный человек имеет право на свои мысли, чувства и даже увлечения. Что далеко не всегда является изменой.
Как только мрачная ревность встанет за вашей спиной, попробуйте успокоиться! Ведь кто злится, тот не прав!
Посвятите несколько минут так называемому «осознанию ревности». Для этого найдите спокойное место, где вы сможете побыть в одиночестве. Удобно сядьте: обе ноги стоят на полу, кисти рук свободно лежат на коленях либо так, чтобы большие и указательные пальцы их соприкасались. Выпрямитесь. Закройте глаза.
Расслабьте мышцы лица и челюстей — для этого про себя произнесите звук «Ы». Отрегулируйте дыхание: оно должно быть легким, неслышным и обязательно ровным. Настройтесь на то, чтобы на время отложить свои эмоции. Представьте себе спокойное море или цветущий луг (сад).
А теперь обдумайте свои любовные отношения.
Далее, открыв глаза, запишите все случаи, когда вы испытывали ревность и когда вас мучили подозрения, что ваш избранник:
• интересуется кем-то другим;
• находит какую-то женщину более привлекательной (сексапильной, умной, веселой), чем вы;
• обращает на кого-то больше внимания, чем на вас;
• больше доверяет мнению своих родственников (друзей, коллег), чем вашему;
• возможно, имел с кем-то любовную связь на стороне.Заметили ли вы, что все эти подозрения основаны на сравнениях?
Теперь рассмотрите каждый случай, который отмечен вами, применительно к себе: как бы вы чувствовали себя, если бы вас интересовал кто-то другой? Если бы вы считали кого-то более привлекательным, более сексуальным, чем ваш партнер, и т. д.? Хотели бы вы, чтобы у вас были такие развлечения, которые вы нафантазировали для своего избранника? Что нужно сделать, чтобы обладать качествами, которые, по вашему мнению, могут его особо заинтересовать?
И еще подумайте: нет ли вашей вины в том, что он стал, как вам кажется, посматривать на сторону? Ведь дыма без огня не бывает. И если мужчина любуется чьей-то стройной фигурой, возможно, вам пора всерьез заняться своей внешностью?
Однако в жизни бывает всякое. И если у одного из партнеров действительно была связь на стороне — и доказательства этого неопровержимы, в этом случае лучше признаться без скандала. Но рассказывать об этой связи самый минимум, объясняя ее случайным стечением обстоятельств или желанием отвлечься от тягостных душевных переживаний. При этом ни в коем случае не следует утверждать, что это именно ОН довел вас до такого вот неверного шага. Ни в коем случае! Ибо сказать так — означает подбросить дров в разгорающийся костер конфликта и разрыва! Да и нечестно это — пытаться сваливать ответственность за собственные прегрешения на другого!
