Алекс Мэй - #Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы
• повышение риска заболеть раком молочной железы;
• более высокую вероятность заполучить эндокринные проблемы;
• вегетососудистую дистонию (ее симптомы — раздражительность, бессонница, но также пониженное давление, слабость, вялость, уныние, доходящее до депрессии).
Эти пункты взаимосвязаны, и вот почему: все эти болезни возникают, когда нарушается циркуляция не только крови, но и энергии в организме. А энергетический застой влечет за собой как физические, так и душевные болезни.
Любая женщина от природы запрограммирована на то, чтобы иметь интимную жизнь. Весь твой гармоничный и прекрасный организм устроен так, что регулярный секс задает ему полезную и приятную встряску: кровь быстрее бежит по жилам, все ладится в жизни, на щеках играет румянец, глаза блестят… в общем, отличная картина. Когда же интимная часть жизни ущербна — женщина никнет и вянет, как нежный цветок в засуху.
Если в данный момент твоей жизни звезды расположились так, что партнера у тебя нет, это вовсе не причина лишать себя наслаждения и страдать от малоприятных последствий воздержания.
Делать большие перерывы и отказывать телу в оргазмах не стоит. И не только потому, что это нездорово, а еще и потому, что женщина, не испытывающая оргазмы, «замораживается» (кстати, «фригидность» буквально и означает эмоциональную и физическую замороженность).
Тебе надо всегда быть Королевой, но ни в коем случае не Снежной, а Нежной. Пламенной, Страстной, Чувственной, Изобретательной, Умеющей Радоваться и Наслаждаться.
Мастурбация поможет тебе лучше узнать себя, выяснить, что именно тебе нравится, провести интересные эксперименты и просто осознать и принять свою сексуальность без стыда, без стеснения, а с радостью и жадным любопытством путешественницы по экзотической и прекрасной стране.
Мы не спорим с природой — ей виднее, в чем ты нуждаешься. Слушай зов инстинкта, забудь о предрассудках и приступи к вдумчивым и неторопливым урокам «Как порадовать себя». В конце концов, ты же себя любишь и ценишь. А сексуальная удовлетворенность для женской привлекательности, здоровья и энергетики во много раз важнее нарядов, украшений и косметики. Именно она придает тебе Королевское Сияние, от которого глаза лучатся радостью и… да! Ты угадала. Приманивают своим светом настоящих рыцарей.
Мастурбации и твое здоровьеМы с тобой уже говорили о том, что женщин веками воспитывали, приучая к тому, что они должны жестоко обделять себя в сексуальных радостях. В какой-то момент секс стал «разрешенным» и его даже объявили нужным и важным, однако есть одно «но»: женщину долго учили первым делом думать об удовлетворении партнера. Поэтому многие женщины так мало знают свое тело и свою сексуальность.
Итак, вот чем мастурбация полезна для твоего здоровья.
Помогает предотвратить заболевания матки и облегчает инфекционные заболевания мочеполовой системы.
Да, все хорошо знают про мужской вариант: мужчин регулярный секс или мастурбация уберегают от рака простаты, снижая его риск. Однако тот же механизм работает и для женщин. Вспомни, что я говорил про застой крови и энергии! Ученые установили, что благодаря этому она защищает шейку матки от возможных онкологических заболеваний или от предшествующих им эрозий. От прилива крови матка набухает и открывается, а мышцы ее сокращаются. Получается отличная разминка.
Более того, тщательные исследования помогли установить, что при мастурбации меняется сам химический состав жидкости, циркулирующей в матке и вагине. В организме вырабатываются полезные и благотворные бактерии — те самые, которые борются с инфекциями и поднимают иммунитет. Вырабатывается та самая природная смазка, которая при половом акте служит верным признаком возбуждения. Однако увлажнение — не единственная ее роль. Она вдобавок очищает влагалище, выводя из него враждебные микробы, которые могут быть носителями инфекции.
Медики опрашивали пациенток с урологическими заболеваниями и выяснили удивительную закономерность: перед очередным приступом, например, цистита женщина ощущает сильную тягу к мастурбации. Это само тело, добрый голос заботливой природы, подсказывает ей, как устроить гениталиям целебный «душ».
Мастурбация улучшает работу сердца и сосудов, а также снижает риск диабета.
Чем больше оргазмов испытывает женщина и чем выше ее сексуальная удовлетворенность в целом, тем выше у женщины сопротивляемость сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.
Это тоже подтвердили научные исследования.
Мастурбация — естественное средство от бессонницы, стресса и прекрасное успокаивающее.
Ее действие держится на гормональных реакциях и на том, что она снимает напряжение. Она прекрасно помогает отвлечься и расслабиться после напряженного дня, забыть о проблемах.
Что при этом происходит у тебя в крови? Мозг выбрасывает в кровь целый коктейль гормонов, среди которых есть и допамин, так называемый гормон счастья.
После оргазма в кровь поступает и другой, не менее полезный гормон — окситоцин. От него ты как бы погружаешься в теплую ванну и мирно засыпаешь.
Мастурбация укрепляет мышцы тазового дна.
Думаю, этот аргумент порадует многих моих читательниц! Ты удивишься, но мастурбация задает твоему тазовому дну очень неплохую нагрузку. Когда оргазм достигает стадии «плато», эти мышцы работают весьма интенсивно.
Кроме этого, повышается кровяное давление, мускулатура приходит в тонус, сердцебиение ускоряется, а с ним и дыхание — ты глубже дышишь, получаешь больше кислорода. Это настоящая аэробная тренировка, просто великолепное сочетание приятного с полезным.
Таким образом, ты не просто получаешь удовольствие от мастурбации, ты еще и тренируешь очень важные для женского организма мышцы.
Эмоциональные и психологические плюсы мастурбацииЭтот вопрос я уже затрагивал в начале главы. Помнишь, я говорил о том, как светится сексуально удовлетворенная женщина? Как Снежная Королева превращается в Нежную Королеву, и заинтересованные мужчины летят к ней, словно бабочки на свет лампы?
Если перейти с языка поэзии на язык науки, то удовлетворение, подаренное мастурбацией, улучшает твой эмоциональный фон. Да-да, волшебные гормоны допамин и окситоцин делают свое дело.
Что такое хороший эмоциональный фон? Это бодрость, ощущение радости жизни, умение замечать хорошее и легко справляться с трудностями, это стрессоустойчивость. Регулярная мастурбация помогает меньше ощущать усталость.
Тут есть еще одна немаловажная психологическая деталь. Мастурбация увлекает тебя в твой личный мир. И ты в нем — полноправная хозяйка. Ты полностью контролируешь ситуацию, как и подобает настоящей Королеве. Ты познаешь саму себя, раскрываешь секреты, о которых раньше и не подозревала, приобретаешь уверенность в себе и способность получать весь спектр наслаждений. Ты делаешь только то, что нравится лично тебе.
Ты сама наверняка знаешь, что, когда переутомляешься и переутомление становится частью жизни, мысли о сексе постепенно исчезают, влечение гаснет, — и вот тебя уже и партнер не привлекает и новых отношений искать не хочется. Даже любимый киноактер, который раньше снился в эротических снах, больше тебя не заводит… Это так называемая потеря либидо, влечения. Усталость и холодность могут образовать замкнутый круг. Однако из него есть естественный выход — через мастурбацию. Она поможет тебе вернуться к самой себе.
Наедине с собой тебе не нужно ни на кого равняться, никого изображать, не нужно задумываться о том, насколько ты привлекательна по стандартам глянцевых журналов. Ты сосредоточена на своем удовольствии, ты заботишься о себе, лелеешь и ласкаешь только себя.
Немаловажным является еще и тот факт, что мастурбация укрепляет твои отношения с партнером. Чем лучше ты знаешь себя — тем легче тебе будет объяснить ему, что именно тебе нравится. Наедине с собой ты не спеша пробуешь разные варианты ласк, выясняешь, что именно тебе наиболее приятно. Запоминаешь, оттачиваешь каждое движение.
И еще один нюанс. Даже в самой любящей паре сексуальные предпочтения могут различаться. Возможно, партнер не приемлет какой-то вид ласк, который очень нравится тебе. Не всегда можно заставить его делать что-то «через не могу». В таком случае, мастурбация поможет тебе получить дополнительную порцию удовлетворения, такого, которого от близости ты, возможно, не получаешь или получаешь в неполной мере.
Более того, ты можешь поделиться с ним своим блаженством! Многих мужчин очень возбуждает вид ласкающей себя женщины. Вокруг этого можно построить захватывающую сексуальную игру. К слову сказать, мастурбация при партнере помогает тем женщинам, которые скованны в словах, но раскованны на деле. Такое встречается: не все могут подобрать нужные слова, чтобы описать свои желания. Здесь бывает проще показать, что и как делать. По отзывам многих пар, мастурбация при партнере укрепляет отношения. Она порождает особый сорт интимной близости, нежное эмоциональное участие.
