Екатерина Минаева - Мужчина и женщина. Несколько способов не попасть в ловушку семейной жизни
Однако не считайте ваши ощущения истиной в последней инстанции, больше ориентируйтесь все-таки на результаты теста. Ведь вы могли быть изначально в состоянии, когда планка уже сдвинута вправо, например, потому, что процесс обдумывания, анализа в вашем случае требует куда больше мужской энергии, чем женской. Или наоборот, живой интерес к чувственному эксперименту мог двинуть перегородку влево, это тоже нормально.
Главное в этом упражнении, что вы попробовали и почувствовали, что происходит, когда соотношение энергий меняется, и поняли, в каком состоянии вам комфортно, а в каком плохо.
Ну что ж, теперь перейдем к упражнениям на выделение и тренировку женских качеств.
Я дала уже довольно много практических рекомендаций при разборе результатов теста, кроме того, рекомендации вас ждут и во второй части книги, так что много упражнений давать не буду. Тем более что не очень-то читатели любят их выполнять.
А если вы ответственно относитесь к переменам в собственной жизни и вам «маловато будет», обращайтесь ко мне за индивидуальной консультацией (информация о том, как это сделать, есть в конце книги). Только в процессе индивидуальной работы можно подобрать такие техники и упражнения, которые дадут хороший устойчивый эффект, хотя бы потому, что они индивидуальны и призваны устранять именно ваши причины утраты женственности.
Однако к делу.
Чтобы вам не возвращаться в начало книги, таблицу с женскими/мужскими качествами я вынесла сюда.
Все мы, конечно, не отработаем, но можем охватить вниманием несколько, на мой взгляд, ключевых женских качеств: умение брать, инертность, синтез и сохранение. Итого – четыре упражнения, но каждое должно стать вашим «по жизни».
Умение брать
Тут все элементарно. Если вы не умеете или не хотите брать, значит, ваш муж, вероятнее всего, отвык вам давать. Поэтому начните его о чем-то просить. И не просто о чем-то, а о чем-то нужном лично вам для вашего удовольствия. Например, «иди сюда, поцелуй меня» более чем подойдет.
Или «будь так добр, принеси мне с кухни яблоко». Во всем, конечно, должна быть мера, тем не менее просите пусть не часто, но регулярно.
И следите за своими ощущениями. Сначала может быть некомфортно, но вы не бросайте, постепенно привыкнете. Со временем муж включится в это энергетическое взаимодействие со своей мужской энергией и начнет вам предлагать все сам. Ваша задача просто принимать предлагаемое с благодарностью.
Отнеситесь к процессу поответственнее, ведь умение брать – тот самый рычаг, с помощью которого можно перевернуть к благу даже самые неблагополучные отношения.
Инертность
Инертность, по сути, это доверие жизни. Мужчины стремятся изменить и проконтролировать саму жизнь, но это им и положено. Нам же положено плыть по реке жизни на плоту из творчества и созидания (синтеза).
Соответственно, чтобы быть воистину инертными (доверяющими), нам нужно научиться слышать идущий изнутри импульс и следовать ему.
У мужчин все иначе. Мужик решил – мужик сделал. В нашем же случае «решил» – это лишнее. Женщина почувствовала, что пора, самое время сделать что-то – и сделала. Женщине захотелось вдруг ни с того, казалось бы, ни с сего, встать и пойти – встала и пошла.
Если решила не вставать, а остаться сидеть, значит, сама дура. Никакое рациональное и взвешенное решение не приведет женщину к хорошему результату. Единственно верное решение подскажет лишь импульс.
Когда я последовала за импульсом, бросив в самом начале лечение рака, все считали меня самоубийцей и заранее хоронили. Но это было единственно возможным и верным решением, которое сохранило мне жизнь. Так бывает при выборе друзей или мужчины – будто что-то изнутри говорит «да, это он!», и, сколько бы разум ни доказывал, что он – это совсем не он, все равно отношения сложатся и все будет прекрасно.
А теперь упражнение «Выбор печенек» . Найдите в вашем районе несколько мест, где можно купить развесное печенье. Можно и не развесное, но неизвестных вам марок, которое вы еще никогда не ели. Ваша задача, посредством внутреннего импульса, выбрать самое вкусное.
Выбирать можно сколь угодно долго, рассматривать, ходить по всем точкам продажи печенья кругами и квадратами, в итоге купить то, которое подмигнет. Если все правильно, оно окажется самым вкусным. Для проверки купите то, которое покажется вам самым вкусным от ума.
Если не получилось на печенье, тренируйтесь на яблоках, мороженом, творожках, конфетах… В общем, тренируйтесь.
Синтез
Анализ – это деление целого на детали, синтез же, наоборот, сбор из деталей целого. Способность к синтезу во всех областях жизни – это типично женское качество. Поэтому женщины любят собирать большие пазлы и чаще занимаются техниками материализации мысли.
Кстати, кулинария тоже чистый синтез – из разных самодостаточных продуктов получается нечто качественно новое – готовое блюдо. Вы, наверное, обращали внимание, что блюда из одного-двух-трех ингредиентов, например шашлык, стейк, в крайнем случае плов, хорошо готовят мужчины. Блюда из большого числа продуктов, к примеру суп или торт, куда лучше сделает женщина именно в силу своей способности к синтезу.
Теперь, когда пояснительное вступление завершено, речь пойдет о синтезировании… мужчины. Именно так.
Техника называется «Сферический мужчина в вакууме» .
Берете ручку и бумагу, переписываете в столбик все качества вашего мужа (реальные), которые вам нравятся. Например, «он добрый, заботливый, много зарабатывает, любит детей…».
В другой столбик записываете те качества, которые вас в нем категорически не устраивают. Затем возле каждого негативного качества впишете то противоположное позитивное, которое вы бы хотели видеть в своем муже. Например:
ворчливый – философское отношение к жизни ,
раздражительный – снисходительный к чужим недостаткам ,
жадный – любит дарить мне подарки ,
толстый – стройный ,
нечистоплотный – всегда чистый и вкусно пахнет …
После того как все важные для вас качества описаны и нежелательные заменены желательными, составьте на отдельном листке полный список качеств, которые вы хотите видеть в своем муже (и то хорошее, что уже есть, внесите туда же). В конце списка напишите: «Я его люблю, и он меня любит».
Прочтите этот список вслух, начав словами «Мой мужчина…», и спрячьте листок в укромное место. Мысленно же представьте справа от себя большую прозрачную сферу, также мысленно закиньте в нее список качеств (либо представьте, что ваш листок там, либо представьте некий образ вашего идеального мужа со всеми описанными качествами, или сделайте как-то еще, как вам самой удобнее).
Теперь ваша задача чаще вспоминать, что сфера с набором качеств все время справа от вас. Постарайтесь, чтобы ваш муж попадал в нее как можно чаще.
И – очень важно! – перестаньте концентрироваться на недостатках мужа и ожидать каких-то перемен. Всему свое время.
Потихоньку-полегоньку ваш муж начнет меняться именно в том направлении, которое вы заложили в сферу.
Вот так работает синтез как качество женской энергии.
Сохранение
Я вам предлагаю потренироваться не в сохранении денег или других материальных ценностей, а настроения. Это не только помогает наработать важное женское качество, но и сильно пригождается в жизни.
Ведь женщина, которая умеет сохранять хорошее настроение, несмотря на мелкие гадости жизни, отлично умеет сохранять атмосферу в семье, а это дорогого стоит. Это как раз то, за что нас любят мужики. Если им с нами психологически комфортно и уютно, если они ощущают себя в покое и безопасности (в их представлении, разумеется), то никуда от нас не денутся и ни на кого не променяют.
Итак, упражнение «Игнор колеса» .
Идете вы по улице, солнышко светит, настроение отличное. Вдруг навстречу вам из-за угла выруливает бабка с тележкой, и вам колесом этой тележки прокатывает по ноге. Настроение испорчено? А вот и не должно этого случиться!
Ваша задача – отловить первый момент, когда настроение начало менять градус, и именно в этот первый момент не позволить ему измениться. Как правило, люди не замечают этот ключевой момент и позволяют себе углубиться в негативную эмоцию. Но если момент поймать и не позволить себе скатиться в обиду или злость (на данном этапе это еще очень легко), то настроение сохранится хорошим.
Если не очень получается, можно воспользоваться таким приемом. Когда вы поймали перемену состояния и чувствуете, что остановить ее не удается, мысленно посчитайте «процент негативности» неприятного происшествия. Например, за 100% возьмите что-то для себя максимально неприятное, например уход мужа или смерть ребенка, в общем, то действительно страшное, что вы не хотели бы пережить никогда.
