Евгений Кащенко - Женская аноргазмия. Как преодолеть половую холодность
Спорадическая (частичная или случайная) аноргазмия заключается в нерегулярности достижения сексуальной разрядки, при которой женщина способна испытывать оргазм при различных формах половой активности, но далеко не всегда.
Её иногда называют олигооргазмия – в тех случаях, когда женщина испытывает оргазм при различных вариантах сексуальной активности, но только редко (С. Кратохвил, 1990).
В). Оргазм бывает только при соблюдении определенных условий.
Множественность причин возникновения оргазмической дисфункции обуславливает и широкий спектр её проявлений. В связи с этим отмечают селективную аноргазмию, при которой оргазм не наступает в интимных отношениях только:
с определенным партнером,
в конкретной ситуации,
в определенном эмоциональном состоянии,
в некоторые периоды жизни.
Селективная аноргазмия может встретиться при интимных отношениях только с конкретным партнером: с мужчиной, которым женщина пренебрегает, который ей отвратителен, или, наоборот, с тем, кого она очень уважает, благотворит или восхищается. Встречаются случаи, когда она выражается, например, в общении с собственным мужем! Селективные расстройства проявляются и в определенной ситуации: при совместном проживании с родственниками или с детьми в одной комнате или квартире, при включенном свете, на постели определенной жесткости, под определенное музыкальное сопровождение и т. д. Зачастую селективная анаргозмия вызвана определенным эмоциональным состоянием, которое вызвано депрессией, беспокойством, тревогой, страхом, опасением забеременеть, потерей близкого или родного человека. Неспособность женщины к оргазму возникает в самом начале половой жизни, или в ходе беременности, в постклимактерический период.
Это обилие причин селективной аноргазмии привело к появлению таких форм и разновидностей, как:
Ситуационная (или относительная) аноргазмия предполагает достижение женщиной оргазма при определенных обстоятельствах, но неспособность к этому в отсутствие такой ситуации.
Коитальная аноргазмия подразумевает отсутствие оргазма в половом акте и при его возможности вне полового акта. Женщина может достигать оргазма любыми способами, с применением множества средств и форм стимуляции, но только не в результате полового акта.
Нимфоманическая аноргазмия – экзотическая разновидность, при которой половое влечение повышено, но оргазм не наступает, несмотря на длительную стимуляцию и возбуждение.
Ложная аноргазмия проявляется в незавершённости оргастической стадии у мультиоргастичных женщин, сопровождающаяся чувством неудовлетворённости.
Мнимая аноргазмия – это состояние женщины, вызванное её собственными установками на неспособность получить оргазм.
Физиологический дефицит оргазма – отсутствие оргазма в начале половой жизни или в результате психосексуальной незрелости.
Анестетически-фригидный синдром без оргазма возникает у женщин, которые уверены, что если захотят, то могут достигнуть оргазма с «большим напряжением, но он не стоит того»
Анестетически-фригидный синдром с оргазмом – у женщин, которые при каждом половом акте возбуждаются и достигают оргазма, а сексуальную активность в жизни не проявляют, так как сексуальное влечение у них полностью отсутствует.
Практика подсказывает, что обилие форм и классификаций данного явления только увеличивает важность разрешения проблем с анаргозмий. Какой бы ярлык не приклеили к женщине с жалобами на полные или частичные трудности с оргазмом, ей будут показаны различные способы, приемы и методы помощи, коррекции или лечения. Одним будет достаточно просто полового просвещения для удовлетворения своей безграмотности и повышения сексуальной осведомленности. Кто-то найдет ответы в изменении техники полового акта. Кому-то понадобятся советы, комментарии, сочувствие психолога или поддерживающая психотерапия сексолога. А большинству будет показана секс-терапия, которая способна привести к благоприятному исходу.
Стратегия устранения аноргазмии зависит главным образом от причины данного нарушения. Различные подходы требуются женщине, которая никогда не испытывала оргазм, и женщине, которая легко испытывает оргазм при мануальной стимуляции или орогенитальном сексе. Точно так же в зависимости от причин аноргазмии стратегия помощи будет широко варьироваться. Например, женщине с имиджем некрасивого тела можно помочь различными способами добиться позитивной его оценки. Женщину, которую тревожат ее фантазии мешающие достичь нужного уровня возбуждения, можно научить технике блокирования мыслей, в то время как женщине, которая не может достичь возбуждения выше фазы плато, можно рекомендовать соответствующие эротические фантазии как помощь в достижении оргазма. Иные формы помощи при различных видах оргазмической дисфункции речь будут рассмотрены ниже.
4 совет: Улучши общее самочувствие
Неспецифическое лечение аноргазмии, как правило, основано на улучшении психического состояния женщины за счет улучшения общего самочувствия. Помимо нормированного рабочего дня, где получение денег и карьерный рост доставляют определенное удовольствие, следует предметнее уделять время досугу, отдыху и собственному внешнему виду. Для этого подойдут любимые занятия в свободное время, разносторонние занятия спортом или физкультурой, гимнастикой, фитнесом, как сейчас говорят. Санаторно-курортное, грязе– и водолечение, общий и расслабляющий массаж, а также иные мероприятия будут способствовать повышению сексуальной реактивности.
Поскольку усталость и озабоченность являются самыми частыми причинами, вызывающими угнетение полового чувства даже у самых темпераментных женщин, в борьбе с аноргазмией очень важно обеспечить женщине нормальный режим труда и отдыха, избавить ее от недосыпания, переутомления, эмоциональной напряженности, добиться общего укрепления организма.
Та часть женщин которые предполагают, что, достигнув своего оргазма они повысят свою оценку, улучшат самочувствие и станут счастливее, глубоко заблуждаются. Они толкают телегу впереди лошади, забывая, что первично, а что вторично. От степени беспокойства по поводу отсутствия оргазма зависит необходимость лечении, потребность в консультации, помощи психолога или психотерапевта. Если эта проблема служит стрессовым фактором, негативно влияет на настроение, дегармонизирует жизнь партнеров, то всегда можно обратиться за помощью к специалисту самостоятельно, либо по настоянию партнера. Для тех, кто чувствуют себя «обделенными» в жизни, сравнивая свои переживания с опытом более сексуально реактивных приятельниц, всегда найдутся салоны красоты, специальные книги, для них открыты двери психологических кабинетов и медицинских центров с профессионалами, которым под силу сделать королеву из любой женщины.
Для тех, кому интересно проверить состояние своего самочувствия можно рекомендовать тест «Спросите себя о самочувствии» в приложении №1.
5 совет: Умей расслабляться!
«Иногда несделанная вовремя эпиляция останавливает девушку
от совершения необдуманных поступков…»
с юмористического сайта http://ostrie.moskva.com/
Ключ к решению рассматриваемой проблемы в том, чтобы научиться расслабляться вне ситуации полового акта. Женщина должна уметь ослаблять тормозящие факторы и научиться релаксировать самостоятельно, сама с собой. А потом, конечно, с партнером. Если женщина знает, что способна быть оргастичной, это знание придаст её уверенности, необходимой для преодоления трудностей, с которыми она сталкивается в своей сексуальной жизни. Даже если не будет достигнут оргазм с партнером, всегда можно успокоить себя тем, что можно удовлетворить себя самостоятельно, но несколько позже (или раньше – в зависимости от ситуации). Если ей еще не знаком оргазм, то умение расслабляться поможет найти долгожданный пик наслаждения.
Прежде, чем обратиться к специалисту, женщина может самостоятельно попытаться решить эту задачу. Механизм расслабления основан на использовании связи между напряжением мышц, вегетативной нервной системы, а также психическим напряжением. Релаксация мышечного напряжения уменьшает влияние симпатической нервной системы и одновременно повышает влияние парасимпатической системы, что, в свою очередь, снимает эмоциональное напряжение и создает благоприятные условия для протекания сексуальных реакций и сексуальных переживаний.
