Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности - Беккер-Фелпс Лесли
Обзор книги Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности - Беккер-Фелпс Лесли
Новое издание книги «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере». От семейного психолога с многолетним опытом. Под обложкой – простые инструменты, которые помогут выстроить здоровые и спокойные отношения.
Когда речь заходит о партнере, вы чувствуете беспокойство, тревогу, страх, ревнуете или боитесь, что вас бросят? Или, возможно, думаете, что недостойны любви?
Если да, то эта книга для вас. В ней опытный психолог Лесли Беккер-Фелпс объясняет:
– откуда берутся проблемы в любви;
– как научиться распознавать свои деструктивные мысли, убеждения и вредные поведенческие привычки, которые мешают построить здоровые и долговечные отношения;
– что можно сделать, чтобы изменить ситуацию и наслаждаться любовью без тревог.
Начните читать сегодня, чтобы справиться с тревожностью, неуверенностью в себе, страхами и обрести счастье в близких отношениях!
Для кого книга
Для тех, кто хочет перемен в жизни и отношениях, но не знает, с чего начать, или топчется на месте.
Для тех, кто испытывает неуверенность в себе и в партнере, ревность и страх расставания.
Книга также выходила под названием «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере».
Эту книгу хорошо дополняют:
Самосострадание
Кристин Нефф
Управление тревогой
Катлин Смит
Осознанность
Марк Уильямс и Денни Пенман
Не мешай себе жить
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Сила спокойствия
Райан Холидей
Leslie Becker-Phelps, PhD
Insecure in Love
HOW ANXIOUS ATTACHMENT CAN MAKE YOU FEEL JEALOUS, NEEDY, AND WORRIED AND WHAT YOU CAN DO ABOUT IT
New Harbinger Publications, Inc.
Психология МИФ. Главные книги о любви
Лесли Беккер-Фелпс
Точно любишь?
НАДЕЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ВОПРЕКИ ТРЕВОЖНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ
Москва
« Манн, Иванов и Фербер»
2023
Информация
от издательства
Благодарим Дмитрия Ковпака за помощь при подготовке книги к изданию
Текст печатается по изданию:
Беккер-Фелпс Л. Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере. М. : Манн, Иванов и Фербер, 2022.
Беккер-Фелпс, Лесли
Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности / Лесли Беккер-Фелпс ; пер. с англ. Д. Смирновой. — Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2023. — (Психология МИФ. Главные книги о любви).
ISBN 978-5-00214-005-3
Эта книга для тех, кто хочет перемен в жизни и в отношениях, но при этом не знает, с чего начать, или топчется на месте. Вы узнаете, как тревожность отражается на взаимоотношениях с близкими вам людьми и какие навыки позволят вам забыть о неуверенности в себе, тревоге и страхе остаться в одиночестве. Вы научитесь распознавать свои негативные мысли, убеждения и вредные поведенческие привычки, которые мешают вам выйти из созависимости, и начнете выстраивать прочные, здоровые и долговечные отношения.
Ранее книга издавалась под названием «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере».
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Leslie Becker-Phelps, and New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609, 2014
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023
Оглавление
Введение
ЧАСТЬ I
Фундамент отношений
Глава 1. Первое общение: основа любви
Глава 2. Разбираемся, почему вы строите отношения именно так, как вы их строите
ЧАСТЬ II
Раскрытие потенциала: быть достойными любви
Глава 3. Открываем двери переменам
Глава 4. Преодолеваем препятствия
ЧАСТЬ III
Сострадательная самоосознанность: антидот от тревожности в отношениях
Глава 5. Путь к прочной, долговечной уверенности
Глава 6. Развиваем самоосознанность
Глава 7. Развиваем самосострадание
ЧАСТЬ IV
Расцвет личной жизни
Глава 8. Поиск того, кто примет вас и согреет ваше сердце
Глава 9. Выстраиваем уютные отношения
Глава 10. Преодоление трудностей
Заключение
Список литературы
Благодарности
Об авторе
Введение
И жили они с тех пор долго и счастливо…
Или, по крайней мере, вы могли бы, будь вы более интересными, или более привлекательными, или не такими несчастными — или если могли бы понять, что с вами не так и вечно мешает вашим отношениям. Может быть, вы уже долго живете со своим партнером, но при этом боретесь с ощущением, что все же ему недостает каких-то качеств и он никогда не сможет закрыть дыру в вашем сердце. А может, считаете, что проблема в том числе и в вас самих.
