Стив Биддалф - Секрет счастливых родителей
• не отвлекают ребенка от проблем («о, ну ладно, съешь сэндвич») – только если ребенок не хнычет постоянно!
Чтобы научиться навыкам активного слушания, необходима практика. Активному слушанию посвящен тренинг «Эффективное воспитание детей», который проводится во всех частях Австралии, и книга доктора Томаса Гордона с тем же названием (Thomas Gordon «Parent Effectiveness Training», см. список рекомендуемой литературы, с. 227).
Активное слушание облегчило жизнь многих родителей. Вам не нужно постоянно пытаться сделать своих детей счастливыми; не нужно решать их проблемы. Вы помогаете ребенку, но вместе с тем передаете ему ответственность и удовольствие принятия решения. Самое главное – задать себе вопрос: «Если мой ребенок самостоятельно решит проблему, в конечном итоге пойдет ли это ему на пользу?» Вы же предлагаете ребенку лишь свое время, помогаете ему разобраться и с пониманием относитесь к его трудностям – так что проблема превращается в поучительный опыт.
Но иногда родители все же должны вмешаться – как показывает следующая история.
Девятилетний сын моего друга сломал ногу и несколько недель ходил в гипсе. Когда гипс сняли, мальчик, естественно, немного неустойчиво держался на ногах. Учитель физкультуры в начальной школе заставил детей бегать по кругу. Сын моего друга прибежал последним и был очень расстроен, так как до травмы был прекрасным бегуном. Учитель, даже не выслушав объяснения, заставил мальчика пробежать круг еще раз, в одних трусах, перед всем классом.
Мальчик вернулся домой в слезах. Когда его родители узнали, что случилось, они были в таком бешенстве, что тем же вечером пошли к директору и потребовали, чтобы учителя уволили.
Учителя перевели в другую школу, и, будем надеяться, на новом месте ситуация не повторится.
В этом случае родители обязательно должны вмешаться и защитить права своих детей, поскольку дети не в силах постоять за себя. Но иногда детям нужна только наша поддержка, а не помощь – и вмешаться значило бы допустить ошибку…
Просто выслушав вашего ребенка, вы окажете неоценимую помощь. Не пытайтесь наложить повязки на все психологические травмы, и вы глубже проникнете во внутренний мир ваших детей.
Шестилетняя Мэнди была в плохом настроении. Уже несколько недель она места себе не находила. Постоянно ссорилась с младшим братом, по утрам отказывалась идти в садик. Мама Мэнди решила применить метод «активного участия» и попытаться понять, в чем проблема. Она спросила Мэнди: «У тебя расстроенный вид. Может, расскажешь, что случилось? » Мэнди подошла, села к ней на коленки, но почти ничего не сказала.
На следующий день она подралась с младшим братом. Родители на несколько минут заперли ее в комнате, чтобы она успокоилась. Вечером отец спросил: «Почему ты так злишься?»
Мэнди уничтожающе посмотрела на мать, но тут же разревелась. «Меня называют страшилищем!» Мэнди плакала и билась в истерике десять минут, и ее мама боролась с желанием применить тактику отвлекающего маневра и не пыталась развеселить ребенка. У Мэнди на лице был шрам, от которого со временем можно было бы избавиться при помощи пластической операции, но пока ей нужно было научиться жить с этим недостатком.
Выпустив злобу и отрицательные эмоции, спровоцированные детьми из садика, Мэнди успокоилась. «Я же не страшилище, да, мам?» – «Нет! Ты – красавица!»
Иногда дети хотят, чтобы вы что-то сделали – но боятся спросить об этом напрямую.
Четырнадцатилетний Джонатан часами болтался по кухне со смущенным видом. Наконец он признался маме, что девушка из старших классов пригласила его провести с ней ночь в мотеле! Маме пришлось призвать на помощь все свое самообладание, чтобы не начать рвать и метать. Вместо этого она сказала: «Хмм, и что ты сделаешь? Ты вроде бы не уверен». – «Не знаю. Мам, ты же не разрешишь мне пойти? Пожалуйста!'»
Естественно, мама Джонатана ему не разрешила. Джонатан почувствовал облегчение: он спас свою репутацию в школе и не осрамился перед девушкой. Позднее его мама призналась мне, что она все равно бы ему запретила, но хотела, чтобы он самостоятельно принял решение. Отважная женщина!
4
Дети и эмоции
Что же на самом деле происходит?
Кажется, сейчас самое время признаться. Название этой книги – «Секрет счастливых родителей» — далек от реальности!
Во взрослом мире нет абсолютно счастливых людей; думаю, никто и не хотел бы стать абсолютно счастливым. Так что наша цель – вовсе не в том, чтобы воспитать счастливого ребенка. Если вы будете все время пытаться сделать ребенка счастливым, в конце концов и он, и вы станете несчастными! На самом деле родители хотят, чтобы их дети научились справляться со множеством эмоций, которые мы испытываем на протяжении жизни – и продолжать жить. Счастья можно достигнуть, ощущая уверенность в себе и испытав все эмоции, на которые способен человек.
До недавнего времени в человеческой культуре отсутствовало нормальное понимание эмоций. Мы еще помним времена, когда считалось, что «большие мальчики не плачут» и «настоящим леди не пристало выходить из себя». Попробуем вспомнить, как устроены человеческие эмоции, – родителям без этого не обойтись. К счастью, научные открытия способны помочь нам и нашим детям обрести внутреннее спокойствие, жизнестойкость и эмоциональную устойчивость.
Что мы подразумеваем под «эмоциями»?
Эмоции – это особая последовательность физических ощущений, которые мы испытываем в определенных ситуациях. Их интенсивность варьируется от едва различимых до невероятно сильных. Мы испытываем эмоции постоянно – они перетекают из одной в другую и переплетаются между собой, по мере того как мы завершаем один жизненный этап и двигаемся к другому. Мы всегда что-то ощущаем — эмоции сигнализируют, что мы еще живы!
Различают четыре основные эмоции – гнев, страх, печаль и радость. Остальные оттенки чувств – соединение четырех основных. Эмоции – как многообразные оттенки цвета, которые появляются при смешении базовых красного, желтого и синего. Возможны тысячи комбинаций – например, ревность – сочетание злости и страха, ностальгия – печали и радости. Человек – удивительное создание!
Сразу после рождения эмоции ребенка только начинают формироваться. В первые месяцы жизни ребенка наблюдательные родители могут проследить, как малыш учится выражать свои чувства определенными жестами и звуками – крик страха, слезы печали, красное от ярости лицо и радостный смех.
У младенцев нет комплексов – они выражают чувства легко и естественно, поэтому действие негативных эмоций длится недолго. Но подрастающий ребенок должен научиться контролировать свои эмоции и найти эффективный способ выпустить мощный заряд негативной или позитивной энергии. Родители должны помочь ребенку овладеть этими навыками, и вы поймете, что сделать это не так сложно.
Поняв, почему мы испытываем эмоции, как их выражать и каких ситуаций стоит избегать, мы сможем сделать нашу жизнь и жизнь наших детей счастливее.
Почему мы испытываем эмоции?
Иногда каждому из нас хочется вообще перестать чувствовать – особенно испытывать неприятные эмоции, которые причиняют боль – гнев и грусть. Зачем природа наделила нас способностью переживать столь интенсивные ощущения? Дело в том, что каждой эмоции отведено особое место.
Для начала возьмем гнев. Представьте себе человека, который по какой-то причине никогда не злится – что-то вроде врожденной аномалии. В один прекрасный день он стоит на стоянке у супермаркета. Тут подъезжает машина и останавливается, придавив колесом его ногу! Наш терпеливый супергерой будет стоять и ждать, пока водитель сделает покупки и уедет!
Если бы не гнев, мы не могли бы постоять за себя. Если бы не гнев, мы превратились бы в рабов, придверные коврики, мышей! Гнев – стремление к свободе и инстинкт самосохранения.
Страх представляет не меньшую ценность. Если бы не страх, все бы ездили по встречной полосе! Страх не позволяет вам безрассудно рисковать. Если вы не верите, что страх может оказаться полезным, вспомните те случаи, когда вы сидели рядом с водителем, который вел машину, как ненормальный! Страх заставляет нас задуматься, вынуждает остановиться, искать способ избежать опасности – даже если мозг еще не выяснил, что именно нам угрожает.
Грусть — эмоциональное состояние, которое помогает нам перенести горе. Грусть в буквальном смысле освобождает нас от горечи потери чего-то или кого-то. Химические процессы, вызываемые грустью в мозгу, помогают избавиться от боли и жить дальше. Грусть помогает пережить трудности и снова начать общаться с окружающим миром и людьми.
