Ирина Ткаченко - Пятиминутка: снимаем усталость с лица и глаз
Средняя площадь кожи у взрослого человека – примерно 2.0 – 2,5 м2. В то же время это самый большой орган человеческого тела. Кожа выполняет многочисленные функции: защищает мышечные ткани, участвует в обмене веществ. Состояние нашей кожи зависит прежде всего от возраста, питания и образа жизни. Особенно это касается кожи лица, потому что она более тонкая и нежная, и на ней сильнее сказываются все вредные воздействия окружающей среды. Интересно будет кое-что узнать о коже:
1) на ней расположено около 4,5 – 5,0 млн волосков;
2) она содержит 50 % влаги, у детей – до 80 %;
3) на поверхности кожного покрова находится примерно 120 пор на каждый см2;
4) около 150 рецепторов приходится на каждый см2;
5) средняя толщина кожи 2,0 – 2,5 мм;
6) вес кожи человека составляет 8 – 10 % общего веса тела;
Кожу пронизывает множество сосудов, нервных окончаний, протоков, сальных и потовых желез. Она имеет очень сложное строение. Упрощенно строение кожи можно описать следующим образом.
Наружный слой кожи – эпидермис. Он образован наслоением эпителиальных клеток. Верхняя часть эпидермиса, непосредственно контактирующая с внешней средой, представляет собой роговой слой. Этот важный слой состоит из омертвевших и ороговевших клеток, которые постоянно удаляются с поверхности кожи (посредством ее шелушения) и заменяются молодыми, здоровыми и красивыми. Роговой слой защищает наш организм от проникновения чужеродных тел в организм. А помогает коже в этом защитная кислотная мантия, которая состоит из жира сальных желез, пота и частиц омертвевших клеток. Защитная кислотная мантия – это собственный крем каждого организма. Но в наше время в условиях многочисленных стрессов, негативного влияния окружающей среды этого крема для поддержания красоты и здоровья кожи лица недостаточно – необходимо использовать растительную или профессиональную косметику.
Следующий слой кожи – дерма. В ее верхней части находятся сальные железы. Именно в результате их работы и образуется на поверхности эпидермиса тонкая защитная пленка, или мантия, которая предохраняет кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды и возбудителей болезней, пыли и чужеродных частиц. Эластичные волокна, находящиеся в этом слое, придают коже упругость, а коллагеновые волокна – прочность и эластичность.
Последний, третий слой кожи – гиподерма (подкожная клетчатка) – помогает сохранить тепло и смягчает воздействие на органы.
Для правильного ухода определите свой тип кожи. Чтобы понять, какая у вас кожа, жирная или сухая, через 2 – 3 часа после умывания промокните разные участки кожи лица бумажной салфеткой или папиросной бумагой. Если на салфетке появляются жирные пятна, значит, кожа лица в этом месте является жирной.
Жирная кожа показатель того, что у человека большое количество сальных желез. Активная деятельность сальных желез находится в прямой зависимости от работы эндокринной системы. Но следует учитывать, что секреция сальных желез повышается у подростков в период полового созревания и сильно понижается у пожилых людей.
Секреция сальных желез понижается, когда человек болеет или нервничает. Если нарушаются функции нервной системы, то увеличивается салоотделение. Жаркое солнце, сильный холод, ветреная и дождливая погода приводят к уменьшению выделения кожного сала. На коже появляются признаки старения: сухость, вялость, шершавость и морщинки. Такую кожу принято называть «кожей моряков», «кожей крестьян», «кожей фермеров». Плохой вид кожи может быть связан с частым умыванием горячей или холодной жесткой водой с применением щелочного мыла и косметических средств, основой которых является спирт.
Для наиболее полного вывода о состоянии и типе кожи надо обратиться к врачу-дерматологу, который даст заключение и рекомендации по уходу за ней. Состояние кожи зависит от общего здоровья организма человека, но большое влияние на нее оказывают климатические условия, условия труда и образа жизни. В продолжение всей жизни кожа человека постоянно меняется, потому рекомендуется раз в два года обращаться к врачу для обследования и консультации. В косметологии кожу принято разделять на 4 вида: нормальную, сухую, жирную и комбинированную (смешанную).
Нормальная кожа
Нормальная кожа – гладкая, бархатистая, очень приятного цвета. Она увлажненная, но без жирного блеска. Нормальная кожа имеет равномерный окрас, она эластичная и чистая. Нормальная кожа характеризуется отсутствием расширенных пор, угрей. Обладателям нормальной, здоровой кожей можно умываться водой с мылом, пользоваться различными косметическими средствами и декоративной косметикой и не боятся отрицательных изменений погоды, они не повлияют на состояние нормальной кожи. Но, как правило, нормальная кожа встречается лишь у здоровых детей.
Уход за нормальной кожей лица
Прежде всего необходимо очищение лица по утрам водой. Для этого следует использовать пенку или детское мыло, которое нежнее обычного и поэтому не сушит кожу. Вечером для удаления макияжа следует использовать вместо обычного мыла косметическое молочко – оно нежно и мягко очищает поверхность лица и кожу вокруг глаз.
Нормальной коже лучше всего подойдет легкий жидкий питательный крем, которой будет увлажнять ее. Выбирайте увлажняющие крема, содержащие растительные экстракты.
Как и любому другому типу, нормальной коже отлично подойдут быстрые в приготовлении питающие и освежающие маски, рецепты которых приведем ниже.
Требуется: 2 ст. л. сметаны, 2 ст. л. творога, 1 ч. л. морской соли.
Приготовление. Смешать сметану и творог, взбить в однородную массу. Добавить морскую соль. Тщательно перемешать.
Применение. Наложить массу на лицо и подержать 15 – 20 минут. Смыть теплой, а затем ополоснуть лицо холодной водой.
Требуется: 5 крупных ягод клубники или земляники, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. творога.
Приготовление. Ягоды измельчить в кашицу. Перемешать с творогом и медом.
Применение. Наложить массу на чистую кожу. Держать 10 – 15 минут, затем смыть водой комнатной температуры.
Требуется: 1 яйцо, 2 ч. л. листьев алоэ.
Приготовление. Листья выдержать в прохладном темном месте 2 недели для выработки биологически активных веществ. Измельчить в кашицу. Смешать со взбитым яйцом, растереть.
Применение. Наложить массу на лицо и держать 15 – 20 минут. Смыть теплой водой.
Требуется: жирный питательный крем, квашеная капуста.
Приготовление. Измельчить квашеную капусту в кашицу.
Применение. Лицо смазать кремом, наложить на него кашицу. Держать 10 – 15 минут. Смыть холодной водой.
Требуется: 3 ч. л. любого фруктового или овощного сока – виноградного, малинового, картофельного и т. п., 1 ст. л. муки или крахмала.
Приготовление. Смешать сок и муку.
Применение. Наложить массу на лицо и держать 15 – 20 минут. Смыть сначала теплой, а затем холодной водой.
Требуется: 1 яйцо, 0,5 ч. л. апельсиновой цедры, 3 – 4 капли свежевыжатого лимонного сока, 2 ч. л. растительного масла (подсолнечного, оливкового или миндального), 2 ст. л. зелени петрушки, 250 мл воды.
Приготовление. Яичный желток смешать с тертой цедрой, добавить сок и масло. Зелень петрушки отдельно заварить кипятком, настаивать 30 минут, процедить.
Применение. Наложить яичную массу на лицо. Смыть через 20 – 25 минут настоем петрушки.
Требуется: по 1 ч. л. листьев крапивы, одуванчика и мяты, 2 ст. л. творога, 1 ч. л. меда, 500 мл воды.
Приготовление. Пропустить листья через мясорубку, залить кипятком и поварить на медленном огне 2 – 3 минуты. Получившуюся кашицу смешать с творогом и медом.
Применение. Аккуратно нанести маску на лицо и оставить на 15 – 20 минут. Смыть теплой водой.
Требуется: 3 вареные горошины, 3 ч. л. свежих сливок.
Приготовление. Горошины хорошо растереть, добавить сливки, все смешать.
Применение. Нанести получившуюся кашицу на лицо и шею. Смыть теплой водой через 20 – 30 минут.
Требуется: 1 средняя морковь, 1 яичный желток, 1 ч. л. подсолнечного масла.
Приготовление. Морковь натереть, смешать с желтком и подсолнечным маслом.
Применение. Маску нанести на лицо и область шеи на 30 минут. Смыть теплой водой.
Требуется: 3 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 1 стакан молока.
Приготовление. Листья измельчить, смешать с молоком.
Применение. Маску нанести на лицо на 25 минут. Смыть теплой водой.
Требуется: в равных частях мякоть арбуза, дыни, огурца, абрикосов.
Приготовление. Ингредиенты смешать.
Применение. Маску нанести на кожу на 40 минут. Смыть теплой водой.
Требуется: 2 ст. л. сливок, 0,5 ч. л. измельченных цветков ромашки аптечной.
Приготовление. Сливки взбить с цветками ромашки.
Применение. Нанести маску на лицо и область шеи на 25 минут. Снять маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Требуется: по 1 ст. л. растительного масла, пшеничной муки и размятой клубники, 1 ч. л. меда.
Приготовление. Ингредиенты смешать.
